1. Chăm sóc sau hút mỡ bụng
Theo PGS.TS. TTƯT. Vũ Ngọc Lâm (Phó Giám đốc Bệnh viện quân y 108), sau hút mỡ bụng việc thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ sẽ đẩy nhanh thời gian hồi phục và duy trì được kết quả tối ưu. Trong đó, cần tuân thủ:
- Nên nghỉ ngơi hoàn toàn từ 5 - 7 ngày trước khi quay trở lại làm việc.
- Sau hút mỡ bụng nên tránh để sẹo tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vòng 1 năm.
- Giữ vệ sinh vết chích da, giữ vết chích da khô và cần kiểm tra hàng ngày để loại trừ nguy cơ có thể nhiễm trùng vết mổ.
- Thay băng và sát khuẩn thường xuyên tại vết chích da trong ít nhất 3 ngày đầu sau hút mỡ bụng.
- Trong vòng một tháng sau thủ thuật cần mặc áo định hình hoặc quấn băng thun ở mức độ vừa phải, tránh để lại nếp nhăn.
Tuân thủ một số nguyên tắc sẽ giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi và duy trì kết quả sau hút mỡ bụng…
- Không tác động lực mạnh vào khu vực mới thực hiện thủ thuật vì có thể gây mưng mủ, nhiễm trùng khiến thời gian để phục hồi vết thương kéo dài.
- Nên mặc gen bụng định hình ít nhất 1 tháng hoặc tốt hơn là trong vòng 2 - 3 tháng đầu để cố định vùng cơ và vùng da bụng.
- Dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
- Tái khám đúng lịch.
- Khi phát hiện dấu hiệu bất thường ở khu vực thực hiện thủ thuật cần nhập viện ngay.
2. Có nên tập luyện sau hút mỡ bụng?
Mỗi lần thực hiện hút mỡ bụng chỉ cho phép đào thải dưới 10% tổng trọng lượng mỡ trên cơ thể. Sau hút mỡ bụng, chất béo và các tế bào mỡ được loại bỏ ở khu vực được điều trị và mỡ sẽ không xuất hiện lại ở đó. Tuy nhiên, các tế bào mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể vẫn tiếp tục phát triển. Nếu không có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, mỡ nội tạng sẽ xuất hiện trở lại. Do đó, khuyến cáo sau hút mỡ bụng, nên tập thể dục để giảm nguy cơ tích mỡ thừa vùng bụng.
Cần duy trì tập luyện sau khi hút mỡ bụng.
Lưu ý, không được vận động mạnh, nhất là trong 1 tuần đầu sau hút mỡ bụng. Thay vào đó, có thể đi lại nhẹ nhàng để thúc đẩy phần dịch thoát ra ngoài, giúp vết thương hồi phục nhanh chóng.
Sau 2 - 4 tuần, có thể đi bộ, tập yoga. Từ tuần thứ 6 trở đi, có thể quay trở lại cường độ tập luyện cũ. Tốt nhất nên tuân thủ mọi tư vấn của bác sĩ để có chế độ luyện tập phù hợp.
3. Chế độ ăn uống sau khi hút mỡ bụng
Sau khi thực hiện thủ thuật hút mỡ bụng, cần có chế độ ăn lành mạnh, phù hợp. Trong đó lưu ý:
Không nên ăn:
- Các loại thức ăn dễ gây mưng mủ hay để lại sẹo: Rau muống,…
- Các thức ăn nhiều dầu mỡ, các thực phẩm cay, đồ nếp, hải sản…
- Hạn chế sử dụng tinh bột.
- Trong tháng đầu tiên cần kiêng thịt bò, thịt gà, thực phẩm chứa nhiều cholesterol, nước tương.
- Hạn chế uống trà, cà phê, nước dừa, rau má, các nước uống có chất kích thích hoặc có vị chua.
Nên ăn:
- Các loại thực phẩm chứa dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể như hoa quả và rau xanh.
- Ăn các loại thực phẩm mau lành vết thương: Thịt lợn nạc hấp/luộc…
- Uống sữa tươi không đường, uống nhiều nước.
Giảm béo cấp tốc: Nên tiêm giảm béo hay hút mỡ?
