DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những nguyên nhân khiến chị em stress
BS P.Liên - 15:09 07/12/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ dễ bị stress hơn so với nam giới và tình trạng stress tác động đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến chị em dễ bị stress:

1. Hơn 70% phụ nữ gặp trục trặc trong quan hệ bị stress nặng. Một số người có thể bị rụng tóc, kinh nguyệt bất thường. Tuy nhiên, những phụ nữ dành nhiều thời gian bên những người thân yêu hoặc chơi với thú cưng dường như vượt qua stress dễ dàng hơn.

2. Căng thẳng trong quan hệ mẹ con cũng là một nguyên nhân khiến chị em stress. Đôi khi, chị em cảm thấy rất khó để làm tròn các vai trò cùng lúc. Tình trạng stress này nếu kéo dài có thể gây ra trầm cảm.

 

vấn đề khiến phụ nữ dễ bị stress

 

3. Mặc dù nam giới gặp nhiều vấn đề dễ gây tức giận hơn, song phụ nữ lại có xu hướng bị stress nặng hơn. Những căng thẳng do phải đảm nhận quá nhiều việc nhà góp phần gây ra tình trạng này.

4. Chế độ ăn thiếu những dưỡng chất cần thiết khiến tình trạng stress của chị em nặng hơn. Cơ thể chúng ta cần được cung cấp các thực phẩm lành mạnh. Phụ nữ cũng có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh hơn khi họ đang bị stress.

5. 60% số phụ nữ gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc hormone có xu hướng bị stress. Kinh nguyệt không đều cũng là nguyên nhân khiến một số chị em bị stress.

6. 80% số phụ nữ dành cả ngày trong môi trường làm việc căng thẳng có xu hướng bị stress hơn so với những người khác.

Theo các chuyên gia y tế, tập yoga, thiền, luyện tập thể thao và một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp chị em “đánh bay” stress. Ngoài ra, dành thời gian bên những người thân yêu và duy trì lối sống năng động cũng là những cách hiệu quả để đối phó với stress.

BS P.Liên

(Theo Boldsky)

Tin liên quan
Stress liên quan tới công việc có thể gây ung thư
SKĐS - Người bị stress liên quan tới công việc kéo dài có liên quan tới tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, đại tràng, trực tràng và dạ dày và bệnh lympho không Hodgkin.
Stress có thể gây rối loạn dạ dày - ruột ở trẻ tự kỷ
SKĐS - Kết quả nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những rối loạn tiêu hóa ở trẻ em bị tự kỷ có thể liên quan tới phản ứng gia tăng với stress, kết quả này có thể dẫn tới điều trị tốt hơn cho rối loạn này.
5 cách mà dinh dưỡng và lối sống có thể giúp bạn giảm stress
SKĐS - Stress là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng làm thế nào để kiểm soát được stress trong thời gian dài lại điều vô cùng quan trọng với sức khỏe.
Vì sao cai thuốc lá lại bị stress?
SKĐS - Tôi 51 tuổi, nghiện thuốc lá nhiều năm nay. Gần đây vì lo lắng cho sức khỏe nên tôi đã quyết tâm cai thuốc. Tôi đã bỏ thuốc được vài ngày, tuy nhiên lúc nào tôi cũng có cảm giác căng thẳng, stress, mệt mỏi, dễ nổi giận... Vậy xin hỏi tại sao, cách khắc phục, xin bác sĩ tư vấn giúp.
Stress làm giảm thọ
SKĐS - Nhiều người trong chúng ta suốt đời “ngụp lặn” trong stress làm cho hệ miễn dịch suy nhược, càng trở nên tệ hơn khi ăn uống không lành mạnh, sử dụng chất kích thích, ngủ ít.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm