- Chóng mặt do rối loạn tiền đình
Theo một thông tin từ trang Ted (Mỹ) tiền đình có vai trò duy trì tư thế, điều hòa phối hợp cử động mắt, đầu và phản xạ của toàn cơ thể. Tiền đình bị tổn thương do các nguyên nhân như viêm nhiễm, chấn thương, … Đặc biệt, tiền đình rất dễ bị tổn thương do tình trạng căng thẳng, stress kéo dài khiến cơ thể sinh ra hormone cortisol (hormone gây chóng mặt) làm mất khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể, gây ra tình trạng chóng mặt.
Hiện nay vẫn chưa có bất cứ loại thuốc nào đặc trị chứng rối loạn tiền đình, nên người bệnh chỉ có thể phòng ngừa hoặc ngăn chặn triệu chứng chóng mặt do nó gây ra. Trên thị trường, loại thuốc giảm chóng mặt chứa hoạt chất Acetyl-DL-Leucin được các chuyên gia chứng nhậncó khả năng ức chế được hormone Cortisol làm hại đến hệ thống tiền đình. Đây là sản phẩm an toàn được khuyên dùng để dứt cơn chóng mặt nhanh chóng mà không gây ra các tác dụng phụ cũng như không lưu lại tàn dư hóa chất trong cơ thể.
Ảnh minh họa
2. Do thói quen sinh hoạt không hợp lý
Thói quen sinh hoạt không hợp lý như: ăn không đúng bữa, thiếu chất dinh dưỡng, thức khuya, ngủ không đủ giấc,…khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải, sinh ra những năng lượng xấu khiến cơ thể không còn hứng thú làm việc, vui chơi. Từ đó, bạn luôn ở trong trạng thái tiêu cực, căng thẳng, bức bối, làm cho lượnghormone cortisol tăng cao gây hại đến hệ thống giữ thăng bằng trong cơ thể làm bạn thấy chóng mặt.
Cách tốt nhất bạn không nên coi thường chế độ ăn uống và sinh hoạt. Cần điều chỉnh sao cho hợp lý hơn.
3. Không luyện tập, vận động cơ thể thường xuyên
Tạp chí Medical (Hoa Kì) từng dẫn ra những tác hại của việc stress và một trong những nguyên nhân góp phần là do thiếu luyện tập cho cơ thể.
Bạn nên biết rằngviệc luyện tập giúp cho cơ thể tiết ra hormone Endorphin tạo cảm giáchưng phấn, giúptâm trạng tích cực xóa tan căng thẳng từ đó chóng mặt cũng giảm dần. Một ngày bạn nên dành ra khoảng 30 phút cho việc luyện tập thể dục, tăng cường sức khỏe.
Ảnh minh hoạ
Để giảm chứng chóng mặt do những nguyên nhân trên thì bạn cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ đúng bữa, ăn đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý Thêm vào đó, bạn cũng nêổ sung chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức dẻo dai và đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nên tránh những yếu tố làm bạn căng thẳng, stress, lo âu.
