Thiếu khoáng chất
Thèm ăn mặn có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu canxi và kali. Vì vậy, khi bạn cảm thấy nhu cầu ăn muối tăng, đó có thể là cách cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu khoáng chất.
Hàm lượng natri thấp
Hàm lượng natri thấp trong cơ thể cũng có thể làm tăng cảm giác thèm thực phẩm mặn. Sự thiếu hụt natri là một trạng thái sinh lý có thể xảy ra khi bạn ra quá nhiều mồ hôi lúc tập luyện cường độ mạnh.
Cơ thể mất nước
Khi bị mất nước, bạn cần nhiều muối hơn để duy trì độ ổn định điện giải. Lý tưởng nhất là uống đồ uống bổ sung chất điện giải trong cơ thể.
Tuyến thượng thận hoạt động kém
Thèm muối cũng có thể là dấu hiệu tuyến thượng thận hoạt động kém. Vì vậy nếu bạn thèm muối đồng thời có mức năng lượng thấp, bạn cần đi kiểm tra tuyến thượng thận.
Bị stress
Khi bị stress, bạn mất nhiều natri hơn và cơ thể bạn tự nhiên thèm muối để bù đắp cho sự thiếu hụt này.