DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những lợi ích tuyệt vời từ trái chanh
19:00 15/10/2014 GMT+7
Những lợi ích khác của chanh phổ biến như giúp tim khỏe, ngừa bệnh suyễn, chống ung thư, làm đẹp da...

Trong những chuyến hàng hải xưa, các thủy thủ thường mang theo chanh dùng để tránh tình trạng thiếu vitamin C do không có đủ thực phẩm tươi nhiều tháng trên biển. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ những lợi ích khác của loại quả phổ biến này như giúp tim khỏe, ngừa bệnh suyễn, chống ung thư, làm đẹp da.

Theo khảo sát của Hội Tim Mỹ, những phụ nữ dùng nhiều chanh trong thức ăn, nước uống có thể kéo giảm 19% nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não cục bộ so với số chị em ít sử dụng. Vốn là chất chống ôxy hóa mạnh, vitamin C trong chanh còn có thể giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do bị xem là tác nhân gây ung thư. Chanh chứa một số chất dinh dưỡng có thể ngăn chặn nguy cơ phát triển bệnh suyễn.

Chanh giúp tăng cường hấp thu chất sắt và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Chất ôxy hóa trong chanh có thể giúp da khỏe hơn, hạn chế sự tổn hại trên da do ánh nắng và ô nhiễm. Trang tin MNT dẫn một số khảo sát cho thấy việc dùng nhiều chanh có thể kéo giảm nguy cơ béo phì, bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch.

Trái chanh được sử dụng trong ẩm thực truyền thốngẢnh: Dreamstime

Trái chanh được sử dụng trong ẩm thực truyền thốngẢnh: Dreamstime

 

Chanh thường được sử dụng để chế biến thức ăn, thức uống trong ẩm thực truyền thống chứ không dùng trực tiếp do có vị chua. Về mặt dinh dưỡng, một trái chanh nặng 58 g cung cấp 17 calo, 0,6 g protein, 0,2 g chất béo, 5,4 g carbohydrate đồng thời cung cấp 51% nhu cầu vitamin C và một lượng nhỏ thiamni, riboflavin, vitamin B6, axít pantothenic, canxi, magiê, phốt-pho, kali, đồng, mangan hằng ngày.

Tuy nhiên, các thầy thuốc cảnh báo bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nên thận trọng khi dùng chanh vì khả năng chứng ợ nóng tăng thêm hoặc gặp phản ứng khác.

 

 

(Theo Người Lao động)

Tin liên quan
Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?
Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm là một thói quen tốt cần duy trì vì nước chanh ấm sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Quả chanh: Thần dược hỗ trợ thận vô cùng hiệu quả
Theo nhiều nhà nghiên cứu, chanh là trái cây rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng trong chanh giúp loại bỏ độc tố và thúc đẩy hệ tiêu hóa.
3 thức uống giải cảm với chanh
Một ly nước nóng từ chanh không chỉ làm ấm người mà còn giúp phòng chống các bệnh lạnh, cảm cúm. Có thể thêm bạc hà, gừng, sả vào để tăng hương vị.
5 cách làm sáng da từ chanh tươi
Chanh tươi là nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền, lại rất hiệu quả trong việc làm sáng da.
Cách đơn giản cải thiện da dầu với chanh
Mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến da dầu. Vậy tại sao bạn không thử với chanh, cách cực kì đơn giản mà lại hiệu quả
Đẹp toàn diện với một cốc nước chanh ấm
Duy trì đều đặn mỗi sáng một cốc nước chanh ấm, làn da của bạn sẽ trở nên sáng đẹp và cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm