DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những lợi ích hàng đầu của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe
BS P.Liên - 15:16 18/12/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Sữa hạnh nhân chứa ít calo và chất béo hỗ trợ giảm cân, tốt cho thị lực, giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung sữa hạnh nhân vào thực đơn hàng ngày của bạn để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây:

Giàu dưỡng chất

Sữa hạnh nhân cung cấp vitamin D, calci, protein, các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Tốt cho tim

Sữa hạnh nhân không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol, ít natri và chứa các acid béo omega giúp phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim.

Hạnh nhân tốt cho sức khoẻ

Tốt cho người bị tiểu đường

Sữa hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp, được cơ thể tiêu hóa hoàn toàn mà không làm tích tụ chất béo như sữa bò. Đây là loại sữa tốt cho người bị tiểu đường.

Bảo vệ xương

Sữa hạnh nhân giàu calci, một ly sữa hạnh nhân cung cấp 45-50% lượng calci cơ thể cần hàng ngày.

Tăng cường cơ bắp

Sữa hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp sắt và các vitamin B như riboflavin giúp tằng cường cơ bắp và hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Giàu vitamin D

Thiếu vitamin D có thể dẫn tới giòn xương, mệt mỏi và yếu cơ. Bạn hãy uống sữa hạnh nhân để phòng ngừa tình trạng này. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của sữa hạnh nhân.

Phòng ngừa các vấn đề về da

Sữa hạnh nhân chứa 50% lượng vitamin E được khuyến nghị hàng ngày và có các thuộc tính chống ôxy hóa giúp da khỏe mạnh, phòng ngừa các vấn đề về da.

Ít calo

Sữa hạnh nhân là thức uống có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng cần thiết.

Tốt cho tiêu hóa

Sữa hạnh nhân giàu chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và phòng ngừa những vấn đề liên quan đến tiêu hóa.



BS P.Liên

(Theo Boldsky)

Tin chân bài
Hạnh nhân trị hen phế quản
SKĐS - Hạnh nhân là nhân hạt quả đã chín già của cây mơ [Prunus armeniaca L., họ Hoa hồng (Rosaceae)]. Hạnh nhân có hai loại: khổ hạnh nhân (nhân hạt mơ đắng) hay được dùng và cam hạnh nhân (nhân hạt mơ ngọt).
Dầu hạnh nhân – bài thuốc làm đẹp da tuyệt vời
SKĐS - Dầu hạnh nhân là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất thân thiện với da. Các đặc tính này khiến dầu hạnh nhân có tác dụng bảo vệ da và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ
SKĐS - Hạt hạnh nhân với nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của não bộ, do vậy các mẹ nên cho bé ăn hạnh nhân thường xuyên để giúp bé phát triển não bộ.
Hạt hạnh nhân, dưỡng chất tuyệt vời bảo vệ tim mạch
SKĐS - Hạnh nhân giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, kali, và magie, các dưỡng chất cần thiết chống xơ vữa động mạch, phòng bệnh tim hiệu quả.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm