DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những lợi ích bất ngờ của vitamin B5
BS.Tuyết Mai - 10:25 30/07/2019 GMT+7
Dưới đây là những lợi ích của vitamin B5 đối với sức khỏe:

Chống căng thẳng

Vitamin B5 hỗ trợ chống một số bệnh và các rối loạn tâm thần. Tăng cường vitamin B5 giúp giảm lo âu và stress, tăng cường sức khỏe thể chất và tâm thần.

Ngăn ngừa thiếu máu

Vitamin B5 giúp duy trì haemoglobin trong máu, giảm nguy cơ thiếu sắt, thiếu máu.

Tốt cho tim

Vitamin B5 duy trì hoạt động của cơ tim, điều hòa cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa tăng huyết áp.

Tốt cho da

Vitamin B5 giữ cho da và tóc sáng, khỏe, chống lão hóa và duy trì các sắc tố trong tóc.

Tăng sức đề kháng

Vitamin B5 giúp tăng sức đề kháng hiệu quả. Vitamin B5 tăng lượng bạch cầu trong cơ thể, qua đó ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và các bệnh gây chết người khác. Những người hệ miễn dịch yếu nên bổ sung vitmin B5 vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, vitamin B5 còn giúp cơ thể tổng hợp các chất thiết yếu, sử dụng protein, chất béo, đường và acid amin.

Duy trì sức chịu đựng

Vitamin B5 bổ sung năng lượng, tăng sức chịu đựng của cơ thể, giảm mệt mỏi, giúp bạn năng động trong suốt cả ngày. Vận động viên, những người làm việc cường độ cao nên bổ sung vitamin B5.

Nguồn cung cấp vitamin B5

Những thực phẩm giàu vitamin B5 như nấm, súp lơ, thịt, các sản phẩm từ sữa, ngô, dâu tây, hạt hướng dương…Bạn hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày nhé.

BS.Tuyết Mai

(Theo Univadis/ Boldsky)

Tin liên quan
Vitamin B5, vũ khí bí mật của cơ thể khỏe mạnh
Vitamin B5 có rất nhiều trong tự nhiên nhưng dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ít người biết được đây là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với con người.
Vai trò của vitamin B5 với bệnh viêm da cơ địa
SKĐS - Cháu là con gái đang ở tuổi 16. Cháu rất buồn vì bệnh viêm da cơ địa khiến lòng và mu bàn chân cháu khi thì mọc mụn nước, khi thì bị bong tróc da.
Vitamin B5 dùng thế nào?
SKĐS - Với loại thuốc vitamin nhóm B, chúng ta thường quen với các tên như vitamin B1, B6, B12 nhiều hơn… mà ít khi nghe tới tên vitamin B5 (hay còn gọi là acid pantothenic).
Lợi ích của vitamin B5
SKĐS - Vitamin B5 có nhiều trong men, ngũ cốc, lạc, các loại đậu, đỗ, lòng đỏ trứng, các loại nấm, thịt gia súc, gia cầm, hoa quả và rau xanh...
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm