DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ
BS Thu Vân - 13:33 05/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ. Trẻ ở độ tuổi phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng làm tăng khả năng miễn dịch.

Một cuộc điều tra chỉ ra rằng gần 81% trẻ đang lớn không có đủ chất sắt, vitamin A và C. Sự thiếu hụt này sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của trẻ và khiến trẻ dễ bị bệnh. Dưới đây là những loại dưỡng chất có vai trò quyết định với khả năng miễn dịch của trẻ.

 

Những dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ

 

Vitamin A

Hệ miễn dịch cần vitamin A để duy trì khả năng chữa bệnh tự nhiên. Thiếu vitamin A có thể làm suy yếu lớp bảo vệ đầu tiên ở trẻ. Đó là khi các bệnh nhiễm trùng bắt đầu xuất hiện ở trẻ. Hãy đảm bảo để trẻ hấp thu đủ thực phẩm giàu vitamin A.

Vitamin B

Các tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể cần vitamin B. Đặc biệt, vitamin B12, B9 và B6 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các tế bào lympho. Những vitamin này giúp cơ thể mau phục hồi và ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát ở trẻ em.

Vitamin C

Thiếu vitamin C có thể khiến trẻ dễ bị thổn thương. Việc hấp thu đủ vitamin C có thể tăng cường khả năng hoạt động của tế bào T và các tế bào thực bào là các tế bào miễn dịch. Vitamin C cũng có thuộc tính chống vi khuẩn và vi-rút.

Sắt

Các tế bào hồng cầu cần sắt. Ngoài ra, sắt cần thiết để bạch cầu trung tính loại bỏ vi khuẩn. Thiếu sắt có thể làm giảm số lượng tế bào T. Về cơ bản, thiếu sắt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch.

Kẽm

Kẽm cũng giúp duy trì các tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng sản xuất kháng thể. Hệ miễn dịch suy giảm do thiếu kẽm.

Vitamin E

Loại vitamin này là chất chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ chống lại các nhiễm trùng. Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, lạc chứa nhiều vitamin E.

Vitamin B6

Loại vitamin này được cho là có vai trò quan trọng trong hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể người. Và nó tăng cường hệ miễn dịch. Chuối và đậu chứa nhiều loại vitamin này.

Selen

Selen là dưỡng chất khác cần thiết cho hệ miễn dịch. Lúa mạch, tỏi chứa nhiều dưỡng chất này.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Tin chân bài
Tinh dầu hương thảo giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ
SKĐS - Các nhà nghiên cứu cho biết tinh dầu hương thảo có thể làm tăng đáng kể trí nhớ ở trẻ em.
Chăm sóc trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa
SKĐS - Rôm sảy thực chất là một loại viêm da thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa hè, thường gặp ở những vùng da bài tiết nhiều mồ hôi, như: đầu, mặt, ngực, sống lưng… nhất là với những trẻ hiếu động, hoạt động nhiều.
Lưu ý khi cho trẻ nằm phòng điều hòa
SKĐS - Con tôi mới sinh được gần 2 tháng tuổi, mấy ngày nay vì trời oi bức quá nên tôi phải cho cháu trong phòng điều hoà.
Nên làm gì khi trẻ nhỏ bị sốt?
SKĐS - Bé nhà em 3 tháng tuổi bị sốt. Xin hỏi bác sĩ khi nào cần cho dùng thuốc hạ sốt và nên dùng loại nào ở độ tuổi này là tốt nhất?
Ngăn chặn khiếm thính tiến triển ở trẻ em
SKĐS - Khiếm thính là hiện tượng giảm một phần hay toàn bộ khả năng cảm nhận về âm thanh. Theo cách hiểu cơ bản nhất...
Nguyên nhân khiến trẻ chậm mọc răng
SKĐS - Trẻ chậm mọc răng có thể do di truyền và thời điểm sinh cũng quyết định thời gian mọc răng của trẻ. Trẻ sinh đủ tháng sẽ có răng sớm hơn so với bé sinh thiếu tháng.
Nhiều bậc phụ huynh bỏ qua việc chủng ngừa cho trẻ
SKĐS - Các loại vắc-xin phòng ngừa rất hiệu quả các nhiễm trùng nghiêm trọng mà nhiều phụ huynh ở Mỹ nhầm tưởng rằng những bệnh này không còn là mối đe dọa nữa.
Cho ăn theo cảm xúc ảnh hưởng xấu tới thói quen ăn uống của trẻ
Theo nghiên cứu mới đây, việc cha mẹ là "những người cho ăn theo cảm xúc" có thể khuyến khích thói quen "ăn uống theo cảm xúc" ở trẻ - một thói quen liên quan đến tăng cân và rối loạn ăn uống.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm