Những động tác nên làm trước khi rời khỏi giường
Những động tác nên làm trước khi rời khỏi giường
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2020 10:00SKĐS - Ở tuổi trung niên, thật không dễ gì có thể ra khỏi giường vào buổi sáng khi cơ bắp của bạn cứng và các khớp xương của bạn kêu cọt kẹt. Nhưng điều đó có thể thay đổi bằng cách thực hiện một số động tác làm nóng và kéo giãn trước khi ngồi dậy thả chân xuống sàn.