Những điều cần lưu ý để phòng ngừa ung thư vú
Thói quen ăn uống lành mạnh
Thói quen ăn uống lành mạnh đóng vài trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh tật. Tăng cường các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa trong chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư vú.
Kiểm tra đều đặn
Bạn nên kiểm tra ít nhất 1 lần/năm để chắc chắn mình không mắc bệnh. Việc này cũng giúp phòng ngừa nguy cơ phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.
Học cách tự kiểm tra
Ung thư vú là bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi. Tuy nhiên, phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm là điều quan trọng nhất. Hãy học các bước để tự khám vú nhằm phát hiện sớm bất cứ thay đổi bất thường nào.
Tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng trong việc giảm cân, thừa cân là một yếu tố nguy cơ của ung thư vú. Vì vậy, bạn hãy tích cực vận động và duy trì cân nặng hợp lý.
Xem xét tiền sử gia đình
Hãy xem tiền sử gia đình bạn có ai bị ung thư vú không. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng nếu gia đình có người mắc bệnh này. Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện lối sống lành mạnh.
Hạn chế liệu pháp hormone
Sau khi mãn kinh, nhiều phụ nữ bắt đầu sử dụng liệu pháp hormone. Tuy nhiên, hãy thận trọng và tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ trước khi áp dụng liệu pháp hormone. Phơi nhiễm không cần thiết với các hormone có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Trang bị kiến thức về ung thư vú
Hãy trang bị kiến thức về ung thư vú như nguyên nhân, triệu chứng, các biện pháp phòng ngừa. Ngày nay, có rất nhiều chương trình nâng cao nhận thức về ung thư vú, bạn có thể đăng ký tham gia để trang bị thêm kiến thức cho bản thân.
BS. P Liên
-
TP.HCM: Công bố 10 ca cấp cứu được cứu sống ngoạn mục
-
BV 175 khánh thành Viện Chấn thương Chỉnh hình với bãi đáp trực thăng cấp cứu
-
Hà Nội chất lượng không khí ở ngưỡng rất xấu, có hại cho sức khỏe mọi người
-
Tiếp tục phát triển mô hình chăm sóc sức khỏe dài hạn cho người cao tuổi
- Gần 40% phụ nữ Việt trong tuổi sinh đẻ thiếu máu
- Xét nghiệm gene di truyền dự đoán bệnh hiểm nghèo
- Trao bằng tốt nghiệp cho 133 tân thạc sĩ chương trình liên kết thạc sĩ khoa học dược
- Những quả trứng 500 năm tuổi còn nguyên vẹn ở Lăng mộ Trung Hoa
- Việt Nam và Đức đều là Ủy viên không thường trực Hội đồng Bảo An LHQ 2020
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com
Sức khỏe người lớn
Sức khỏe trẻ em
Sơ cứu
Sức khoẻ tâm thần
Ẩm thực và dinh dưỡng
Sức khỏe và môi trường
Các biện pháp tránh thai
Sức khoẻ sinh sản và tình dục
Các thuật ngữ
Tìm hiểu cơ thể người
Dược
Thẩm mỹ
Trang phục
Rèn luyện
Ngôi nhà an toàn
Giải thích các xét nghiệm
Khám sức khỏe
Dinh dưỡng phòng chống ung thư
-
Lục thùng rác tìm mảnh cánh mũi bị đứt rời tới viện để ghép cho bé 5 tuổi
SKĐS - Các bác sĩ BVĐK tỉnh Vĩnh Phúc vừa thực hiện ghép lại mảnh tổn thương mũi bị đứt rời cho một bệnh nhi 5 tuổi ở Vĩnh Phúc. Điều đặc biệt là bệnh nhi bị tai nạn sinh hoạt và bị đứt rời hoàn toàn trụ mũi và cánh mũi bên trái, nhưng phần cánh mũi này được lấy lại ở trong thùng rác. - Những sai lầm trong việc dùng tinh bột nghệ khi viêm loét dạ dày
- Truyền hình trực tuyến: Cách đúng ngừa tai biến, đột quỵ mùa lạnh
- Chọn nước uống khoa học từ kinh nghiệm của chuyên gia
- Khi nào cần nội soi tiêu hoá?