DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những cơn đau bạn không nên bỏ qua
15:22 16/12/2014 GMT+7
Trong những dạng đau dưới đây của cơ thể, có loại bạn chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày nó sẽ tự lành, có loại bạn cần đến gặp bác sĩ ngay.

Dưới đây là những dấu hiệu đau của cơ thể ở những mức độ khác nhau bạn cần lưu ý để có sự can thiệp khi cần thiết, theo Timesofindia.

Nguy cơ thấp

Bong gân mắt cá chân

Các động tác mạnh trong khi tập aerobic có thể khiến bạn bị bong gân mắt cá chân. Mặc dù chịu được đau và cố gắng không bỏ cuộc giữa chừng nhưng bạn có thể bị bong gân dây chằng mắt cá chân ở mức độ từ nhẹ tới nặng. Bong gân nhẹ có thể điều trị bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và nằm kê chân cao. Nếu mắt cá bị đau, có thể là do bị viêm gân. Cho đến khi tình trạng đau chấm dứt, bạn cần tránh các bài tập nặng như bơi, đạp xe.

Tuy nhiên, nếu không thể chịu được khi đứng lên và vận động chân bị tổn thương, bạn nên đến khám bác sĩ và chụp Xquang vì có thể đã bị gãy xương.

dau2-3543-1418700840.jpg
Ảnh: groupon.

Đau phần giữa và trên lưng

Đau nhẹ giữa xương bả vai trong khi nâng tạ có thể là dấu hiệu bạn thực hiện kỹ thuật nâng tạ kém. Nếu tốc độ không được tính đúng, nâng quá nhanh cũng có thể gây ra đau cột sống. Hãy sử dụng tạ có trọng lượng phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn bị một cơn đau nhói hoặc khó thở, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm. Trong một số trường hợp, đau giữa xương bả vai thậm chí còn có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim.

Nguy cơ ở mức trung bình

Đau vai

Khi nhấc chiếc vali du lịch lên gác xép, bạn nghe thấy tiếng kêu rắc nhẹ từ vai, bạn có thể đã bị bong gân hoặc chấn thương cơ chóp xoay. Viêm khớp hoặc viêm bao hoạt dịch cũng có thể gây đau. Đối với những bong gân nhẹ, có thể chườm đá, tránh vận động mạnh có thể giải quyết được vấn đề.

Tuy nhiên, nếu cảm thấy vai như sắp rời ra hoặc có dấu hiệu sưng nghiêm trọng, bạn có thể đã bị một chấn thương nghiêm trọng khác và cần đi khám bác sĩ.

Đau khớp gối

Đau khớp gối có thể xảy ra một cách đột ngột hoặc tiến triển từ từ khi bạn nghe thấy âm thanh khó chịu mỗi khi ngồi xổm, leo cầu thang, về cơ bản là mỗi khi bạn cúi xuống. Các chuyên gia cho biết, phần lớn tổn thương khớp gối hiếm khi là khẩn cấp. Ví dụ, đau trong khi leo bộ cầu thang thường do sự bào mòn lớp sụn dưới xương bánh chè. Cần tránh các bài tập như bước khuỵu gối và ngồi xổm sâu để giảm đau.

Tuy nhiên, nếu nghe thấy một tiếng pốp bất ngờ lúc bị chấn thương, thấy sưng ở khớp hoặc cảm thấy lỏng lẻo khớp gối, hãy đi khám bác sĩ vì đó là dấu hiệu của tình trạng rách dây chằng hoặc sụn chêm.

Đau gân gót chân

Hoạt động tác động cao có thể gây đau ở gân gót chân. Đây là gân lớn nhất trong cơ thể và kết nối bắp chân với gót chân. Nếu đau gần gót đi kèm với sưng và hạn chế vận động, bạn có thể đã bị viêm gân gót chân. Nghỉ ngơi, chườm đá sẽ làm giảm đau.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ khi đi bộ, đặc biệt là khi lên dốc, bạn có thể đã bị rách gân gót chân. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Trường hợp này có thể cần phẫu thuật.

Đau thắt lưng

Không có gì đáng ngạc nhiên khi những người ngồi nhiều giờ dán mắt vào máy tính bị đau thắt lưng. Nếu cơn đau nhẹ, bạn cần tránh những bài tập làm cho nó trở nên nghiêm trọng hơn như đi bộ leo dốc, tập aerobic và ép vai. Trường hợp này thường chỉ cần các phương pháp điều trị đơn giản như nghỉ ngơi, chườm đá hoặc kéo dãn.

Tuy nhiên, nếu cơn đau kèm với các triệu chứng thần kinh như tê, ngứa ran xuống chân bạn có thể đang bị thoát vị đĩa đệm gây áp lực lên rễ thần kinh. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Nguy cơ cao

Đau hông

Một số cơn đau có thể bị bỏ qua trong vài ngày. Riêng với đau hông thì không. Các hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây viêm bao hoạt dịch và đau bên ngoài khớp hông và bên trong hông có thể liên quan tới dây thần kinh hoặc là kết quả của bệnh cột sống thắt lưng.

Một triệu chứng đáng lo ngại với đau hông thường xuất hiện ở cả phụ nữ trẻ và phụ nữ tiền mãn kinh chạy đường dài. Các chuyên gia cho biết đau ở khu vực háng, gia tăng khi kết thúc đợt chạy có thể là dấu hiệu của gãy xương do căng thẳng, cần phải phẫu thuật và nên được kiểm tra ở khoa chỉnh hình.

 

(Theo VNExpress)

Tin liên quan
Phương pháp mới ngăn chặn cơn đau mạn tính
SKĐS - Nhóm nghiên cứu đứng đầu bởi Daniela Salvemini, Giáo sư Khoa Dược lý và Sinh lý học tại Đại học Saint Louis, MO...
Xóa tan cơn đau vai gáy do ngồi máy tính nhiều
Chúng ta thường bị những cơn đau vai gáy hành hạ khi ngồi máy nhiều, làm thế nào để đẩy lùi nhỉ?
Làm thế nào để những cơn đau dạ dày không hành hạ?
Một lượng lớn dân công sở bị đau dạ dày, nhiều người lo lắng liệu căn bệnh tái đi tái lại lâu năm có biến chứng thành bệnh nguy hiểm khác? Vậy có cách nào thoát khỏi căn bệnh này?
L–CARNITIN làm giảm cơn đau thắt ngực do bệnh tim
SKĐS - L-carnitin có vai trò quan trọng với trái tim: giúp ngừa xơ vữa mạch,giảm đau thắt ngực, giảm loạn nhịp, tăng cường năng lượng cho cơ tim hoạt động.
Những dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim
Những triệu chứng như đau tức ngực, khó thở, đầu óc quay cuồng, buồn nôn, đau nhức toàn thân... kéo dài hơn 5 phút, rất có thể bạn sắp bị cơn đau tim tấn công.
Biểu hiện của cơn đau thần kinh tọa
SKĐS - Đau thần kinh tọa nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới teo cơ, nặng hơn là gây tàn phế. Một trong những dấu hiệu giúp nhận biết đau thần kinh tọa là triệu chứng đau lan tỏa rất điển hình.
Giải mã cơn đau thắt ngực
SKĐS - Cơn đau thắt ngực hay đau ngực do bệnh mạch vành, là một cảm giác khó chịu vùng ngực thường tái phát nhiều lần.
Lạm dụng tình dục - "cơn đau" dai dẳng của làng mốt thế giới
Hầu hết người mẫu bị nhà thiết kế, nhiếp ảnh gia lạm dụng tình dục đều sợ rằng, nếu nói ra sự thật, tấm vé thông hành vào thế giới phù hoa của họ sẽ bị hủy vĩnh viễn.
Phương pháp "đánh bay" cơn đau đầu không cần dùng thuốc
SKĐS - Sử dụng hỗn hợp bột quế pha nước dán trên trán và thái dương, để yên trong 30 phút sẽ giúp giảm cơn đau đầu do lạnh.
Đột quỵ có phải là cơn đau tim?
SKĐS - Cơn đau tim là cơn đau có liên quan đến tim, còn tai biến mạch máu não hay đột quỵ liên quan đến não.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm