DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những cách đơn giản giúp bạn yêu bản thân hơn
BS Thu Vân - 07:53 25/07/2016 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Chúng ta thường quá chú trọng tới việc tìm kiếm một người bạn đời, một công việc tuyệt vời và một cơ thể hoàn hảo.

Chúng ta thường quá chú trọng tới việc tìm kiếm một người bạn đời, một công việc tuyệt vời và một cơ thể hoàn hảo. Tuy nhiên, trong khi không ngừng cố gắng để theo đuổi những mục tiêu này, chúng ta có xu hướng quên đi điều quan trọng nhất là yêu thương bản thân mình. Sau tất cả, bạn không thể trông đợi người khác yêu thương bạn nếu như bạn không yêu chính bản thân mình. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn yêu bản thân hơn.

Đừng so sánh mình với người khác

Mỗi người trong chúng ta đều đi theo những con đường khác nhau để theo đuổi mục tiêu của mình. So sánh mình với người khác là một hành động vô nghĩa và sẽ chỉ làm bạn cảm thấy cô đơn và chán nản. Hãy giảm thời gian dành cho Facebook, Instagram để chấm dứt thói quen tai hại này.

Dành thời gian cho bản thân

Ngay cả khi bạn là người hướng ngoại, việc liên tục tiếp xúc với người khác và có một lịch trình công việc dày đặc có thể khiến bạn bị áp lực và mệt mỏi. Hãy dành một chút thời gian cho riêng mình mỗi ngày để “sạc pin”. Bạn có thể ngủ một giấc ngắn hoặc chỉ nằm nghỉ trên giường.

yeu ban than

Đừng đổ lỗi cho bản thân

Bạn có thể không có một cơ thể hoàn hảo hoặc khả năng nào đó khiến cha mẹ hài lòng. Mặc dù vậy, không nên đổ lỗi cho bản thân vì những khiếm khuyết của cơ thể hay phóng đại những sai lầm bạn mắc phải. Hãy vị tha với chính bản thân bạn.

Chăm sóc bản thân

Đầu tư thời gian và tiền bạc cho sức khỏe và vẻ ngoài của bạn. Giữ gìn mái tóc sạch sẽ và gọn gàng, đánh răng 2 lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa thường xuyên và duy trì chăm sóc da. Thực hiện những thói quen này hàng ngày bạn sẽ thấy tốt hơn.

Hạn chế giao tiếp với những người có thái độ bi quan

Nếu bạn có một thành viên trong gia đình, đồng nghiệp hoặc bạn bè khiến bạn bị ảnh hưởng bởi thái độ bi quan của họ, hãy nhắc nhở bản thân chỉ nói chuyện với họ khi thật cần thiết. Thay vào đó, hãy tăng cường tiếp xúc với những người có thái độ tích cực, họ sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Chào đón mỗi ngày mới

Đừng để bị lấn át bởi những kế hoạch và mục tiêu dài hạn. Thay vào đó, thức dậy mỗi buổi sáng, nói với bản thân bạn sẽ bước từng bước nhỏ để đạt được các mục tiêu. Hãy tận hưởng từng ngày và chúc mừng bản thân đã vượt qua từng trở ngại

BS Thu Vân

(Theo THS)

Tin chân bài
Lưu ý đặc biệt khi mắc sỏi tiết niệu
SKĐS - Bệnh nhân mắc sỏi tiết niệu thường băn khoăn trước những câu hỏi như: Làm thế nào để tống khứ được sỏi? Tại sao bệnh sỏi hay tái phát? Sau đây là những lời khuyên của thầy thuốc áp dụng trong những trường hợp đã xác định rõ cơ chế gây sỏi.
9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12
SKĐS - Khi bạn già đi, khả năng hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm của cơ thể sẽ chậm lại – cứ 100 phụ nữ trong độ tuổi từ 40-59 thì có 4 người bị thiếu vitamin B12, và nhiều người đang ở ranh giới của sự thiếu hụt. Tuy nhiên, tuổi tác không phải là nguyên nhân duy nhất.
5 thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố
SKĐS - Hiện nay, rối loạn nội tiết tương đối phổ biến và một số chuyên gia cho rằng hầu như ai cũng có một chút rối loạn nội tiết tố. Hầu hết các trường hợp rối loạn nội tiết tố có nguyên nhân chủ yếu là do môi trường và lối sống gây ra chứ không phải do bệnh dịch. Rối loạn nội tiết có thể dẫn đến mọi bất thường trong việc cân bằng các hor mon và tác động đáng kể đến sức khỏe và hạnh phúc. Nếu bạn nghi ngờ việc bản thân đang bị rối loạn nội tiết, hãy tránh xa 5 thực phẩm sau đây
Nháy mắt có thể là dấu hiệu của bệnh não
Chúng ta có thể bị nháy mắt khi cơ thể bị mệt mỏi do mất ngủ, căng thẳng thần kinh, thiếu máu hoặc mắc bệnh về mắt...
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm