DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Những cách bảo vệ răng miệng đơn giản
BS. Tuyết Mai - 13:21 04/12/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nếu để ý bạn có thể thấy những đốm trắng trên răng. Đó là dấu hiệu men răng bị hư tổn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.

Kem đánh răng tự làm chứa nhiều canxi và nguyên liệu khác như baking soda là cách tốt nhất bảo vệ men răng, loại bỏ mảng bám trên răng và cân bằng pH trong miệng.

Nguyên liệu:

- 5 thìa bột canxi

- 2 thìa baking soda

- 1 thìa dầu dừa

- 2 thìa bột nghệ

Chuẩn bị:

Trộn tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp và cho 2 giọt tinh dầu như bạc hà, chanh hoặc quế. Cho hỗn hợp vào bình kín, đánh răng bằng hỗn hợp này 3 lần/ngày trong 1 tuần sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên răng, bảo vệ men răng hiệu quả.

 

những cách bảo vệ răng miệng đơn giản

 

Ngoài ra bạn nên chú ý:

1. Vệ sinh răng miệng

Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp bảo vệ men răng hiệu quả.

2. Đi khám răng định kỳ

Khám răng 6 tháng 1 lần giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như tích tụ mảng bám trên răng.

3. Hạn chế đồ uống có ga

Các chất tạo ngọt là nguyên nhân làm hỏng răng. Cách tốt nhất để bảo vệ răng miệng là hạn chế đồ uống có ga có chứa các chất tạo ngọt.

4. Dinh dưỡng hợp lý

Thực phẩm giàu chất khoáng, đặc biệt thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng.

5. Uống nhiều nước

Nước giúp ngăn ngừa những đốm trắng trên răng. Giảm tiết nước bọt làm mất cân bằng pH trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn nên uống nhiều nước để tránh khô miệng.

BS. Tuyết Mai

(Theo Boldsky)

Tin liên quan
Những món tráng miệng hấp dẫn, tốt cho sức khỏe sau khi ăn cỗ
SKĐS - Sau bữa cơm có nhiều đồ béo, ngậy, giàu đạm, những món tráng miệng dưới đây sẽ giúp bạn vừa ăn ngon, vừa tận dụng sự phối hợp khoa học trong ăn uống để nâng cao dinh dưỡng và sức khỏe.
Chăm sóc răng miệng ở người cao tuổi
SKĐS - Mẹ tôi năm nay 64 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng răng rất yếu (hay bị đau buốt). Xin quý báo tư vấn cách chăm sóc răng miệng để hạn chế tình trạng trên.
Khuyến cáo mới về chăm sóc răng miệng cho trẻ
SKĐS - Theo số liệu thống kê, trên 80% học sinh tiểu học mắc các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng.
Bí quyết vệ sinh răng miệng khi nắn chỉnh răng
Ngày nay có nhiều trẻ em và người lớn có nhu cầu nắn chỉnh răng. Bên cạnh những kết quả tốt về thẩm mỹ, chức năng do nắn chỉnh răng mang lại,
Món tráng miệng và đồ ngọt an toàn cho bệnh nhân tiểu đường
SKĐS -Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn không bao giờ được ăn món tráng miệng nữa. Bằng việc thay đổi đơn giản và công thức nấu món tráng miệng thân thiện cho người bệnh tiểu đường, bạn có thể đáp ứng sự thèm ngọt của bạn mà không sợ bị tăng đường huyết.
Chăm sóc răng miệng tốt giúp dự phòng nguy cơ viêm phổi
SKĐS - Theo một nghiên cứu mới của Đại học Virginia Commonwealth-Mỹ, nếu bạn thường xuyên đến nha sĩ và có hàm răng chắc khỏe sẽ giúp dự phòng nguy cơ bị viêm phổi.
Sức khỏe răng miệng kém tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy
SKĐS - Theo nghiên cứu mới của Hiệp hội Ung thư Mỹ cho thấy có mối liên quan giữa sức khỏe răng miệng kém và bệnh ung thư tuyến tụy.
8 mẹo bảo vệ răng miệng chỉ tốn của bạn 1 phút
SKĐS - Ngoài việc chải răng hàng ngày và thăm khám nha sĩ định kỳ để củng cố “bộ nhai”, bạn có thể áp dụng thêm 8 mẹo 1 phút sau đây nếu muốn răng miệng của mình được bảo vệ toàn diện:
Chăm sóc răng miệng cho trẻ theo độ tuổi
SKĐS - Sức khỏe răng miệng có mối liên quan chặt chẽ với sức khỏe tổng quát. Không nên tách rời hai vấn đề này với nhau.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm