1. Tại sao còn trẻ mà tóc bạc sớm
Tóc bạc thường xuất hiện ở những người ngoài 40 tuổi khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Tình trạng tóc bạc sớm có thể gặp ở những người rất trẻ chỉ mới 20 tuổi. Vậy tại sao tóc bạc sớm?
- Tóc bạc sớm là thiếu chất gì? Một chế độ ăn không khoa học có thể khiến cơ thể gặp tình trạng thiếu dưỡng chất. Trong đó, việc thiếu các dưỡng chất như vitamin D, E, B… chính là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.
- Tóc bạc sớm do di truyền.
- Thói quen sinh hoạt không khoa học, áp lực cuộc sống khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng và lo âu.
- Mất ngủ, thiếu ngủ.
- Tiếp xúc thường xuyên với hóa chất.
- Thường xuyên sử dụng hóa chất để tạo kiểu, nhuộm tóc…
Xuất hiện tóc bạc khi tuổi đời còn trẻ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà đôi khi còn phản ánh những thay đổi bất thường trong cơ thể.
2. Cách trị tóc bạc sớm tận gốc tại nhà
Tóc bạc xảy ra khi tình trạng chức năng albumin rối loạn hoặc do cơ thể thiếu melanin làm cho màu tóc thay đổi. Với những người trẻ, những yếu tố kể trên sẽ làm nang tóc bị ảnh hưởng và khiến quá trình lão hóa ở tóc diễn ra nhanh hơn và tóc bạc sớm hơn. Trong nang tóc có một lượng nhỏ hydrogen peroxide. Ở người khỏe mạnh, enzyme catalase sẽ phân hủy chất này thành nước và oxy. Nhưng nếu bạn gặp tình trạng stress, ngủ không đủ giấc hoặc ăn uống thiếu chất, enzyme catalase bị sụt giảm từ đó khiến hydrogen peroxide tích tụ lại và làm tóc mất đi màu gốc. Do vậy khi gặp tình trạng tóc bạc sớm bạn có thể thử những cách trị tóc bạc sớm tận gốc tại nhà như sau:
2.1 Ăn gì để giảm tóc bạc sớm?
Những thực phẩm chứa vitamin B12 có vai trò quan trọng trong việc duy trì màu sắc tự nhiên của mái tóc. Bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều nhóm chất này vào thực đơn hàng ngày. Những thực phẩm được khuyến cáo là: gan động vật, trứng, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá…
Uống hà thủ ô trị tóc bạc sớm đúng cách. Nhiều người muốn bổ sung một số thảo dược tốt cho mái tóc như hà thủ ô, đỗ đen… Tuy nhiên tùy vào từng tình trạng tóc bạc sớm ở mỗi người sẽ có những chỉ định về liều lượng khác nhau. Do vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để chọn ra sản phẩm phù hợp, an toàn và hiệu quả.
2.2 Có nên nhổ tóc bạc sớm không
Nhiều người nghĩ rằng việc nhổ tóc bạc sớm sẽ làm cho tóc mọc lên có màu đen. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm bởi khi nhổ tóc, nang tóc của bạn sẽ yếu đi và tổn thương lâu ngày có thể khiến nang tóc không mọc lại được. Thay vào đó bạn hãy thay đổi cách chăm sóc tóc bằng việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên kết hợp thêm massage cho da đầu bằng dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu oliu… Điều này giúp máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra cũng có thể dùng thêm các loại mặt nạ cho tóc để cải thiện màu tóc như: hạt đậu đen, hạt dẻ cười…
Mặt khác, một số thói quen không tốt cho mái tóc cũng cần hạn chế như: thường xuyên sử dụng hóa chất để nhuộm, tạo kiểu hoặc dùng quá nhiều nhiệt lên tóc khi sấy, gội đầu, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…
Thay đổi thói quen, lối sống khoa học là một trong những cách trị tóc bạc sớm tại nhà.
2.3 Tóc bạc sớm nên nhuộm màu gì?
Việc nhuộm tóc để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm chỉ là để khắc phục tạm thời. Bởi màu sắc của tóc được quyết định bởi melanin nằm bên trong tóc. Nếu bạn muốn nhuộm tóc thì chỉ nên nhuộm từ 1-2 lần/năm và lựa chọn màu sáng để ít gây hại cho sức khỏe mái tóc hơn so với màu tối.
Tuy nhiên việc nhuộm tóc có thể gây ảnh hưởng đến mái tóc và gây rủi ro về sức khỏe như rụng tóc, dị ứng… Hãy thận trọng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc uy tín, an toàn để sử dụng. Sau khi nhuộm tóc cần chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế tình trạng gãy rụng.
2.4 Thay đổi lối sống khoa học
Bạn nên có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để giảm căng thẳng, stress cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn một số hình thức vận động phù hợp giúp thư giãn đầu óc và tăng cường thể lực như: thiền, yoga hay những bộ môn vận động tùy theo sở thích cá nhân.
Bên cạnh đó, thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo, sản sinh ra các tế bào trong đó có melanin. Bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
3. Tóc bạc sớm ở người trẻ là bệnh gì?
Trong trường hợp đã áp dụng cách trị tóc bạc sớm tại nhà nhưng không hiệu quả, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám và tìm nguyên nhân. Tóc bạc sớm ở người trẻ cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc một số bệnh lý như: thiếu vitamin và khoáng chất, bệnh lý tuyến giáp, thiếu máu ác tính, bệnh lý di truyền hoặc bẩm sinh, bệnh lý gây stress oxy hóa kéo dài…
