Bài tập thể dục chạy bộ
Chạy bộ là phương pháp rèn luyện sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc hạn chế tai nạn và giúp bạn khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bài tập thể dục đạp xe
Để tăng cường sức khỏe bạn có thể đạp xe thường xuyên, ít nhất là 4 lần/tuần. Sẽ là tốt nhất nếu có thể đạp xe mỗi ngày vào buổi sáng thay cho tập thể dục buổi sáng trong vòng tối thiểu 30 phút.
Trong bối cảnh dịch bệnh, bạn nên thực hiện thể dục chạy bộ hoặc đạp xe bằng máy tập trong nhà.
