nhảy dây
7 lợi ích của việc nhảy dây hằng ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/05/2025 15:00SKĐS - Nhảy dây mỗi ngày ngoài việc đốt cháy calo có thể mang lại những lợi ích vượt trội. Đây là một bài tập toàn thân mạnh mẽ tác động đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần...
Bài tập 15 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/05/2025 06:00SKĐS - Có rất nhiều biện pháp nhằm tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm. Trong đó, việc thực hiện đều đặn bài tập 15 phút dưới đây góp phần giúp bạn đạt được mục tiêu sống lâu và khỏe mạnh hơn.
7 bài tập giúp tăng cường đốt cháy calo thay chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2025 10:00SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bài tập khác có thể làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo có thể thay thế cho chạy bộ.
Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2024 09:00SKĐS - Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, mức calo có thể giảm được còn phụ thuộc vào các yếu tố như cân nặng, thời gian, cường độ tập luyện, chế độ dinh dưỡng...
Cách tránh chấn thương khi nhảy dây
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2023 14:12SKĐS - Nhảy dây là bài tập luyện đơn giản, dễ thực hiện ở mọi nơi mọi lúc. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách có thể gây một số chấn thương nguy hiểm. Dưới đây là cách để tránh chấn thương khi nhảy dây.
10 lợi ích của nhảy dây
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2023 06:38SKĐS - Nhảy dây là bài tập tim mạch đơn giản, có thể tập ở mọi nơi, mọi lúc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
5 bài tập cần tránh khi bị bệnh trĩ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/12/2023 14:00SKĐS - Tập thể dục ở bất kỳ hình thức nào đều có ích với người bệnh trĩ do làm tăng tuần hoàn và cải thiện sức khỏe mạch máu. Tuy nhiên có bài tập gây áp lực trực tiếp lên bệnh trĩ gây đau và chảy máu cần tránh.
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2023 09:15SKĐS - Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
7 bài tập đơn giản tăng chiều cao cho người trưởng thành
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2023 06:50SKĐS - Không chỉ trẻ em trong giai đoạn phát triển mới tăng chiều cao. Với người trưởng thành, nếu tích cực, kiên trì thực hiện các bài tập như nhảy dây, đu xà, bơi trên cạn... cũng sẽ có tác dụng.
6 lợi ích bất ngờ của nhảy dây bạn có thể chưa biết
Bài tập khỏe đẹp - 27/09/2022 07:02SKĐS - Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp đốt cháy calo, nhảy dây thường xuyên cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nhảy dây đúng cách để bắp chân không bị to
Khỏe - Đẹp - 24/08/2022 06:31SKĐS - Nhảy dây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và có thể giúp hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người thường lo lắng nhảy dây làm to bắp chân. Vậy thực hư thế nào?
Nhảy dây đúng cách: Đốt mỡ, chân thon, tăng chiều cao
Thẩm mỹ - 04/05/2019 17:19SKĐS - Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa.
Bài tập giúp chân thon, đẹp
Thẩm mỹ - 19/03/2018 07:00SKĐS - Váy ngắn, quần legging là những trang phục gần như không thể thiếu cho bạn gái. Nhưng bạn có đủ tự tin để diện chúng hay không? Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện những bài tập đơn giản dưới đây, đôi chân của bạn sẽ đẹp hơn.
Bão số 1 tăng thêm cường độ, miền Trung mưa lũ lớn nhất trong 30 năm
Xã hội - 13/06/2025 21:03SKĐS - Dự báo trong 12 giờ tới bão di chuyển Bắc Đông Bắc sau đó có khả năng tăng thêm cường độ lên cấp 11-12, giật cấp 14-15. Miền Trung hứng đợt lũ cao hiếm thấy trong tháng 6 với đỉnh lũ cao nhất trong vòng 30 năm qua.
Bắt đối tượng sản xuất nhiều tấn khô gà, heo cháy tỏi... giả bán ra thị trường
Pháp luật - 13/06/2025 18:49SKĐS - Đối tượng khai nhận, bản thân đã sản xuất khô gà, khô bò, heo cháy tỏi bán ra thị trường và các sản phẩm đều không được cấp chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm.
Giải mã về 'chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay'
Quốc tế - 14/06/2025 06:03Một hành khách sống sót kỳ diệu trong vụ tai nạn máy bay ngày 12/6 của hãng hàng không Air India (Ấn Độ) nhờ ngồi tại ghế 11A gần cửa thoát hiểm đã làm dấy lên tranh luận liệu đây có phải là vị trí an toàn nhất trên máy bay. Tuy nhiên, các chuyên gia hàng không khẳng định: Không có
