Nguyệt Music chia sẻ bí quyết luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày

Nguyệt Music chia sẻ rằng công việc của cô gắn liền với âm nhạc, đặc thù công việc liên quan đến giọng hát, cổ họng hoạt động không ngừng nghỉ ngơi, nếu không cẩn thận thì chỉ sau một ngày là mất giọng hoặc sức khỏe giảm sút.

Nguyệt Music vui vẻ cho biết thêm: "Mình có tần suất sử dụng giọng hát nhiều, nhất là lúc biểu diễn các tiết mục sôi động nên sử dụng rất nhiều năng lượng. Nếu không chăm sóc sức khỏe kĩ càng sau Live, không còn thể lực lên Live cũng như vui vẻ cũng mọi người được".

Nguyệt Music chia sẻ: "Cơ thể con người chúng ta cũng giống như một cỗ máy, nếu sử dụng bộ phần nào đó với tần suất quá nhiều mà không biết cách chăm sóc thì đều có nguy cơ bị hỏng, tổn thương. Mình cũng từng mắc Covid-19 nên sức khỏe bị ảnh hưởng nhiều lại khiến mình càng quan tâm sức khỏe mình nhiều hơn".

Công việc bận rộn và tần suất hoạt động nhiều, đòi hỏi phải có sự chú tâm chăm sóc cho sức khỏe. Nguyệt cũng chia sẻ bí quyết giúp cô luôn khỏe dù mỗi ngày cô sử dụng khá nhiều năng lượng.

Giữ sức khỏe cơ thể tốt – ngủ đủ giấc: Khi cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, ốm thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất thì đi ngủ, hoặc ngủ đủ giấc cũng là cách để tái tạo lại sức khỏe.

Luyện tập thể thao thường xuyên: Luyện tập thể thao với những khoảng thời gian trống cũng là một cách cải thiện tốt. Các động tác dễ làm như: chống đẩy, đu xà, squat, đứng lên ngồi xuống,… cũng là những bài tập đơn giản có thể áp dụng cải thiện sức khỏe.

Sử dụng các thực phẩm tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tốt cho giọng hát của cô như nước ấm, táo, giá đỗ, mật ong, gừng, tỏi,…. Các loại thực phẩm nên hạn chế càng nhiều càng tốt: nước lạnh, rượu bia, thuốc lá, đồ ngọt,...

Môi trường ngày càng ô nhiễm các vấn đề sức khỏe ngày càng được quan tâm. Với những kinh nghiệm của Nguyệt Music, hi vọng sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe của mình được tốt hơn. Chúc mọi người luôn có sức khỏe thật tốt để cuộc sống luôn vui tươi.

PV