Khô miệng thường liên quan đến lo lắng, ngáy ngủ, lão hóa và mất nước. Bạn không nên nhầm lẫn với sự xuất hiện khô miệng do khát nước. Sau đây là các nguyên nhân gây khô miệng vào ban đêm và các biện pháp xử trí đơn giản, khả thi tại nhà.
Điểm mặt nguyên nhân
Thuốc men: Một số loại thuốc có thể gây khô miệng. Những thuốc gây tác dụng phụ này bao gồm thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau.
Người cao tuổi: Chứng khô miệng có tỷ lệ cao ở người cao tuổi. Nguyên nhân có thể do người cao tuổi sử dụng nhiều loại thuốc hơn so với người trẻ do ở lứa tuổi này thường có tình trạng đa bệnh lý.
Điều trị ung thư: Tuyến nước bọt có thể tạm thời bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc hóa trị. Chức năng của tuyến nước bọt thường trở lại bình thường sau điều trị. Khô miệng cũng có thể là hệ quả của xạ trị vùng đầu cổ. Xạ trị có thể làm tổn thương đến các tuyến nước bọt tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Thương tổn thần kinh: Tương tự như hậu quả thương tổn do xạ trị, bất kỳ thương tổn thần kinh ở vùng cổ hoặc đầu đều có thể gây khô miệng. Điều này cũng có thể xảy ra với chấn thương ở đầu và cổ hoặc tổn thương do phẫu thuật.
Các vấn đề sức khỏe khác: Từ các vấn đề sức khoẻ gây thở bằng miệng đến các bệnh tự miễn dịch có thể thúc đẩy chứng khô miệng. Mặc dù các tuyến nước bọt không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi đột quỵ hoặc bệnh Alzheimer, nhưng khô miệng có thể xảy ra ở những bệnh lý này.
Sử dụng thuốc lá: Bất kỳ việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá dù là hút thuốc hoặc nhai có thể gây ra khô miệng, đặc biệt là khô miệng vào ban đêm.
Methamphetamine: Thuốc này ảnh hưởng đến thần kinh trung ương dẫn đến tình trạng răng bị tổn thương và xuất hiện khô miệng nghiêm trọng.
Uống nước chanh giúp giảm chứng khô miệng ban đêm.
Các triệu chứng của khô miệng vào ban đêm
Khô miệng vào ban đêm là do thiếu nước bọt. Cơ thể cần nước bọt để chống lại các vi khuẩn có hại, chống lại các chất axit dẫn đến sâu răng, khó nuốt và hơi thở có mùi hôi. Khô miệng gây ra các triệu chứng: Cảm giác khát; Cảm giác khô hoặc dính trong miệng hoặc cổ họng; Lở miệng; Môi nứt; Lưỡi khô hoặc cảm giác nóng bỏng trên lưỡi; Rối loạn nói, ăn, nếm hoặc nuốt; Đau họng hoặc khàn tiếng; Hơi thở hôi; Nhiễm nấm miệng; Nước bọt dính hoặc kéo ra thành sợi.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Ngoài những cách điều trị và phòng ngừa mà bác sĩ và nha sĩ có thể đề xuất như thay đổi các loại thuốc hiện tại, sử dụng các sản phẩm nước bọt nhân tạo hoặc các thiết bị y tế khác, bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục đơn giản và khả thi tại nhà để điều trị và phòng ngừa khô miệng vào ban đêm.
Tăng lượng chất lỏng: Để duy trì sản xuất nước bọt, cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt cả ngày. Uống nước lọc, sữa chua, trà thảo dược và 1-2 ly nước dừa mỗi ngày. Ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều nước như trái cây và rau cải, các món ăn lỏng như súp. Uống kèm nước với bữa ăn để hỗ trợ nhai và nuốt. Tránh các sản phẩm caffeine và rượu vì chúng gây ra mất nước.
Duy trì sức khỏe răng miệng: Khi bị môi khô, nứt nẻ, cần sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm môi. Đánh răng sau mỗi bữa ăn bằng kem đánh răng có chứa chất fluor và sử dụng chỉ nha khoa theo hướng dẫn.
Thở bằng mũi: Để ngăn ngừa khô miệng, nên thở bằng mũi, đặc biệt là vào ban đêm. Nếu ngáy sẽ làm miệng khô càng tệ hơn nên cần điều trị chứng ngáy ngủ. Tăng độ ẩm cho phòng ngủ với việc sử dụng một máy làm ẩm hay đặt một chậu nước trong phòng.
Sử dụng các chế phẩm không chứa đường: Để làm sạch miệng và giữ ẩm, hãy nhai kẹo cao su không đường. Tránh thức ăn có đường và độ chua cao để ngăn ngừa sâu răng. Phòng ngừa khô miệng bằng cách không ăn các sản phẩm có nhiều gia vị hoặc quá mặn.
Kích thích nước bọt: Sử dụng các sản phẩm có thể hỗ trợ các chất thay thế cho nước bọt. Tránh bất kỳ sản phẩm có chất kháng histamin và thuốc giảm đau.
Một số thực phẩm thông thường có thể giảm nhẹ và ngăn ngừa khô miệng vào ban đêm
Cây lô hội (Aloe vera) được sử dụng để kích thích vị giác và bảo vệ tổ chức niêm mạc miệng. Nước ép của cây lô hội có thể được dùng để súc miệng một vài lần trong ngày hoặc uống trực tiếp với 1/4 cốc mỗi ngày. Bôi gel lô hội bên trong và bên ngoài miệng 2-3 lần mỗi ngày trước khi rửa bằng nước.
Gừng: Có thể sử dụng tự nhiên bằng cách nhai một ít gừng. Bạn cũng có thể thưởng thức uống trà gừng cả ngày.
Cà phê: Hạt cà phê có chứa chất flavonoid có thể chữa khô miệng, chống lại hơi thở hôi và thúc đẩy sản xuất nước bọt. Nên uống cà phê sau bữa ăn.
Nước chanh có thể thúc đẩy sản xuất nước bọt, hạn chế hơi thở hôi, có thể chà nhẹ lát chanh trên lưỡi. Nhâm nhi ly nước chanh trộn mật ong cũng là một cách để giảm khô miệng.
Lời khuyên của thầy thuốc
Cảm giác khô miệng vào ban đêm có thể làm phiền không chỉ trong giấc ngủ mà còn ảnh hưởng cả sức khoẻ của bạn nữa. Mặc dù nguyên nhân gây khô miệng vào ban đêm có thể là do sự thiếu hụt sản xuất nước bọt cơ năng nhưng cũng có thể do một vấn đề sức khỏe thực thể tiềm ẩn. Khô miệng có thể là tạm thời và được điều trị bằng một số phương pháp điều trị đơn giản tại nhà. Nếu bạn bị khô miệng ban đêm kéo dài và không thuyên giảm, cần trao đổi với bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.
