Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ ở các độ tuổi. Việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là mục tiêu góp phần bảo vệ sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn kinh nguyệt:
Stress và áp lực tâm lý
Stress và áp lực tâm lý có thể là một trong những yếu tố chính gây rối loạn kinh nguyệt. Cả stress ngắn hạn và áp lực tâm lý kéo dài ảnh hưởng đến hệ thống hormone, gây biến động trong chu kỳ kinh nguyệt.
Vấn đề về cân nặng
Sự giảm cân đột ngột hoặc tăng cân nhanh chóng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt. Do đó, cân nặng không ổn định cũng gây ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone trong cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt.
Bệnh lý và tình trạng sức khỏe khác
Các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác có thể là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Bởi các bệnh lý này đều làm ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến nồng độ hormone và chu kỳ kinh nguyệt.
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là do khí huyết kém lưu thông, hệ miễn dịch suy giảm. Do đó, để chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn hơn, cần phải tác động đến được các nguyên nhân trên.
Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Cách hỗ trợ cải thiện rối loạn kinh nguyệt
Dưới đây là một số cách giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt mà chị em có thể áp dụng:
Chế độ ăn uống cân đối
Chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng là một trong những cách hỗ trợ cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Tăng cường tiêu thụ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm giàu sắt có thể hỗ trợ sự cân bằng hormone và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
Vận động thể chất
Vận động thể chất đều đặn không chỉ giúp duy trì cân nặng mà còn có thể cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, yoga, hay bơi lội đều mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe sinh sản.
Kiểm soát căng thẳng
Kiểm soát căng thẳng, stress bằng cách ngồi thiền, tập yoga có thể giúp giảm căng thẳng và ổn định tâm trạng, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Giảm tiêu thụ caffeine và rượu
Giảm tiêu thụ caffeine và rượu có thể giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Cả hai chất này đều có thể gây ảnh hưởng đến việc cân bằng hormone trong cơ thể và biến động chu kỳ kinh nguyệt.
Chăm sóc giấc ngủ
Giữ tâm lý thoải mái và đảm bảo ngủ đủ giấc là điều quan trọng để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Bởi thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố trong cơ thể và xuất hiện kinh nguyệt không đều.
Ăn uống khoa học là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn
Phụ Lạc Cao EX: Giải pháp thảo dược hỗ trợ cho người bị rối loạn kinh nguyệt
Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt đòi hỏi sự kiên nhẫn và thay đổi lối sống tích cực. Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tốt hơn, ngoài việc áp dụng những biện pháp trên, chị em có thể kết hợp thêm sản phẩm thảo dược Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày.
Phụ Lạc Cao EX chứa thành phần chính là N-Acetyl-L-Cysteine, kết hợp với đan sâm, nga truật, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc,... giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết. Đặc biệt, sản phẩm với thành phần từ tự nhiên nên Phụ Lạc Cao EX lành tính, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu, cho hiệu quả cao, hạn chế tác dụng phụ.
Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt
Phụ Lạc Cao EX đã ra đời trên thị trường hơn 10 năm nay, sản phẩm kế thừa từ dạng cao lỏng trước đó. Do đó, Phụ Lạc Cao EX là một giải pháp hiệu quả hỗ trợ cho chị em nào đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Không những thế, Phụ Lạc Cao EX còn giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu khác khi đến chu kỳ kinh nguyệt.
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU
Địa chỉ: Số 171 phố Chùa Láng, phường Láng Thương, quận Đống Đa, Hà Nội