DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi
BS. Như Lan - 07:31 09/12/2015 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Mẹ tôi 67 tuổi, mấy năm gần đây thường xuyên bị mất ngủ (cả ngày lẫn đêm). Mỗi ngày chỉ chập chờn ngủ được khoảng 3-4 tiếng. Xin quý báo tư vấn nguyên nhân và cách chữa.

Mai Hoa (Thanh Hóa)

Chứng mất ngủ có thể gặp ở mọi đối tượng, tuy nhiên hay gặp nhất là ở những người làm việc căng thẳng, đặc biệt là ở người già. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người do về già các hoạt động thể lực ít đi, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn); thay đổi nhịp sinh học; giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa; các bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm cảm...).

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc; nên có chế độ sinh hoạt hợp lý: tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi đi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi đi ngủ...

Nếu sau những cải thiện trên mà mẹ bạn vẫn bị mất ngủ thì bạn nên đưa bác đi khám chuyên khoa nội thần kinh để có phác đồ điều trị và sử dụng thuốc hợp lý.

BS. Như Lan

Tin chân bài
Các món từ đại táo trị kém ăn, mất ngủ
SKĐS - Đại táo là quả chín đã sấy khô của cây đại táo (Zizyphus jujuba Mill.var.inermis (Bge.) Rehd.), thuộc họ táo ta (Rhamnaceae).
Chứng mất ngủ ở người cao tuổi
SKĐS - Giấc ngủ là một trong những hành vi phổ biến nhất của con người vì một người trung bình bỏ ra một phần ba cuộc đời để ngủ.
4 thể mất ngủ và thuốc chữa
SKĐS - Mất ngủ là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay. Người bệnh khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn...
“Yêu” thường xuyên chống mất ngủ
SKĐS - Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Sorbonne (Pháp) đã ghi lại hình ảnh não của một người phụ nữ 54 tuổi cho thấy 80 vùng khoái cảm của não sáng lên trong khi “lên đỉnh”,
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm