DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Nguy cơ khi đi giày cao gót thường xuyên
BS. Hồng Hạnh - 07:15 08/12/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tôi có chiều cao khiêm tốn, lại làm công việc văn phòng nên thường xuyên phải đi giày cao gót. Mong bác sĩ tư vấn, việc đi giày cao gót thường xuyên ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Lê Ngọc Anh (Hà Nam)

Giày cao gót dường như là một vật hỗ trợ không nhỏ đến việc cải thiện vóc dáng cũng như các bước đi của phái nữ. Thế nhưng, nếu cứ làm bạn với đôi giày cao gót quanh năm suốt tháng thì vô tình có thể mang đến những bất lợi không nhỏ cho hệ xương.

Thông thường, trên bàn chân có 3 điểm sẽ phải chịu áp lực dồn nén là ngón cái, ngón út và gót chân. Do đó, nếu đi giày cao gót quá thường xuyên thì bạn có thể gặp phải những vấn đề về cột sống lưng, khớp gối... từ sớm. Thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cơ thể nghiêng về phía trước, tạo áp lực ở lưng dưới, cột sống, thắt lưng và cả hông, đầu gối. Áp lực này sẽ tác động trực tiếp lên cột sống gây ra hậu quả làm mắc kẹt, chèn ép lên các sợi dây thần kinh dẫn tới các bệnh lý xương khớp. Đi giày cao gót làm mất cân bằng, khả năng bị ngã do mang giày cao gót sẽ cao hơn, có thể dẫn tới bị bong gân hoặc vỡ mắt cá chân...

Để an toàn khi đi giày cao gót, bạn nên chọn loại giày da mềm, độ cao vừa phải. Khi đến công sở thì nên tháo giày, đi sang dép thấp để giảm thời gian đi giày cao gót. Khi thấy đau bàn chân hay cổ chân thì không nên đi giày cao gót, rất dễ bị chấn thương.

BS. Hồng Hạnh

Tin chân bài
Kết hợp tập luyện và ăn kiêng để giảm cân
SKĐS - Ăn kiêng có thể là sự khởi đầu để bước vào quá trình tập luyện nhưng tập thể dục làm tăng sự trao đổi chất. Vậy tập thể dục bao nhiêu là cần thiết để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
Nhật ký chăm sóc da
SKĐS - Với những bạn gái đam mê làm đẹp thì cuốn nhật ký này không hề “phù phiếm” chút nào. Làm đẹp không chỉ là nghệ thuật mà cũng là một quy trình mang tính khoa học.
Bí quyết chăm sóc da đẹp không tì vết sẵn sàng đón năm mới
SKĐS - Để có vẻ ngoài thật xinh đẹp rạng rỡ, tự tin khoe sắc trong các dịp lễ sắp tới thì chăm sóc da là việc làm cần thiết mà chị em không nên bỏ qua.
Ghi nhớ nguyên tắc ăn uống này, bạn sẽ tăng cân hiệu quả
SKĐS - Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, thuốc nam tăng cân, thuốc bắc tăng cân, các loại thực phẩm bổ béo,… Vậy cách tăng cân nào nhanh nào an toàn và hiệu quả cho người gầy?
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm