người trên 50 tuổi

10 thực phẩm giàu protein giúp người trên 50 tuổi giữ cơ, giảm mỡ

Thẩm mỹ - 10/09/2026 15:00

SKĐS - Người trên 50 tuổi thường thấy cơ bắp giảm, mỡ bụng dễ tăng. Bổ sung đủ protein giúp duy trì khối cơ, tăng no và giảm mỡ.

Cách tập tăng cường sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/09/2026 05:30

Cách ăn sữa chua buổi tối tốt cho sức khỏe sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 01/09/2026 15:00

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có giúp giảm mỡ máu ở nam giới sau tuổi 50?

Bài tập khỏe đẹp - 19/08/2026 06:02

10 thực phẩm phổ biến người trên 50 tuổi nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/08/2026 13:00

SKĐS - Bước sang tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể dễ đối mặt với tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch và nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao hơn. Điều chỉnh chế độ ăn, đặc biệt hạn chế một số thực phẩm, có thể góp phần duy trì sức khỏe lâu dài.

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất cơ sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 06/08/2026 11:00

SKĐS - Mất cơ theo tuổi là một quá trình diễn ra âm thầm nhưng có thể rõ rệt bắt đầu từ khoảng sau 50 tuổi. Nhiều người cho rằng cơ thể yếu đi là điều bình thường khi già, trong khi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang suy giảm.

Vì sao trà xanh tốt cho người trên 50 tuổi?

Vị thuốc quanh ta - 05/08/2026 06:00

SKĐS - Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi như lão hóa tế bào, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường và suy giảm trí nhớ. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được sử dụng đúng cách.

7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng, sống khỏe

Khỏe - Đẹp - 03/08/2026 06:02

SKĐS - Đối với cả nam và nữ trên 50 tuổi, sự sụt giảm tự nhiên của khối lượng cơ bắp và tích mỡ diễn ra nhanh hơn. Việc duy trì một vài thói quen lành mạnh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tuổi trung niên kiểm soát cân nặng hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Người sau 50 tuổi nên ăn chuối xanh, vì sao?

Vị thuốc quanh ta - 26/07/2026 05:30

SKĐS - Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng, chất xơ và khoáng chất có lợi. Với người sau 50 tuổi, thực phẩm này có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột, kiểm soát đường huyết và góp phần bảo vệ tim mạch nếu được sử dụng đúng cách.

Người trên 50 tuổi có nên áp dụng chế độ ăn kiêng gián đoạn?

Y học 360 - 23/07/2026 18:19

SKĐS - Ăn kiêng gián đoạn đang được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, người trên 50 tuổi có nên áp dụng phương pháp này?

Người trên 50 tuổi cần bao nhiêu protein mỗi ngày để hạn chế mất cơ?

Khỏe - Đẹp - 23/07/2026 11:20

SKĐS - Từ sau tuổi trung niên, khối lượng và sức mạnh cơ bắp bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Nếu không bổ sung đủ protein và duy trì vận động, nguy cơ mất cơ, giảm sức khỏe xương khớp và suy giảm chức năng vận động sẽ tăng lên theo tuổi. Vậy người trên 50 tuổi cần bao nhiêu protein mỗi ngày để duy trì sức khỏe?

Bài tập HIIT giúp giảm mỡ, tăng cơ ở người trên 50 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 09/07/2026 11:00

SKĐS - Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) có thể giúp người trên 50 tuổi giảm mỡ cơ thể, đồng thời duy trì khối lượng cơ nạc tốt hơn so với tập luyện cường độ vừa. Đây có thể là một lựa chọn phù hợp để hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được thực hiện đúng cách.

5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50

Dinh dưỡng - 13/05/2026 09:02

SKĐS - Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Sau tuổi 50, 5 loại rau nên bổ sung thường xuyên để hỗ trợ da, tóc và sức khỏe tổng thể

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/05/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, chế độ ăn giàu rau xanh, chất xơ và khoáng chất giúp hỗ trợ chuyển hóa, tiêu hóa và sức khỏe làn da, mái tóc…

5 giải pháp đơn giản giúp duy trì xương chắc khỏe sau tuổi 50

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/04/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, mật độ xương suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể kiểm soát được. Duy trì dinh dưỡng hợp lý, vận động và thay đổi lối sống giúp bảo vệ xương hiệu quả.

Vì sao đi bộ không đủ để ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50?

Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 06:00

SKĐS - Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, an toàn và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, khi nói đến mục tiêu quan trọng nhất của giai đoạn sau 50 tuổi là ngăn ngừa mất cơ và duy trì chức năng vận động, thì chỉ đi bộ là chưa đủ.

5 bài tập đi bộ làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn chạy bộ

Khỏe - Đẹp - 04/09/2025 09:00

SKĐS - Khi già đi, việc điều chỉnh chế độ tập luyện là điều cần thiết để đáp ứng những nhu cầu thay đổi của cơ thể. Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản và hiệu quả nhất với người cao tuổi giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Bài tập tốt nhất duy trì cơ bắp sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 20/12/2024 10:18

SKĐS - Khi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương...

Xã hội

Thẻ BHYT học sinh, sinh viên có giá trị sử dụng từ ngày nào?

Xã hội - 10/09/2026 21:40

SKĐS - Thẻ BHYT học sinh, sinh viên bắt đầu có giá trị từ thời điểm nào và cần lưu ý gì?

Pháp luật

Bán đất 40 tỷ nhưng khai 2 tỷ, người đàn ông bị khởi tố

Pháp luật - 10/09/2026 21:16

SKĐS – Khi bán mảnh đất, Lâm Định Quốc khai giá trị chuyển nhượng chỉ 2 tỷ đồng, trong khi giá trị chuyển nhượng thực tế là 40 tỷ đồng.

Quốc tế

Nepal dùng trực thăng, máy bay không người lái tiếp cận vùng lũ, hỗ trợ lương thực cho người dân

Quốc tế - 10/09/2026 18:44

SKĐS - Giữa những vùng đất bị cô lập sau thảm họa lũ lụt, những chiếc drone đang trở thành “cánh tay nối dài” của lực lượng cứu trợ Nepal.

Những mục tiêu sức khỏe cho người trên 50 tuổi cần thực hiện trong năm mới

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/02/2024 07:00

SKĐS - Nhờ những tiến bộ trong y học, tuổi thọ của con người ngày càng cao nhưng với người trên 50 tuổi nên đặt ra những mục tiêu về sức khỏe theo từng năm để sống khỏe, không bệnh tật và lo lắng.

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2023 06:29

SKĐS - Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn.

Bài tập thể dục nào cho tuổi 50?

Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2023 09:08

SKĐS – Khi bước vào tuổi 50, chức năng của nhiều bộ phận trên cơ thể suy giảm, lão hóa… Vậy tập thể dục ở lứa tuổi này như thế nào giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, đốt cháy mỡ thừa và chống lão hóa…

Những thói quen ăn uống tốt nhất dành cho người trên 50 tuổi

Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/11/2022 09:23

SKĐS - Sự lão hóa không dừng lại đối với bất kỳ ai. Đó là lý do tại sao chúng ta phải duy trì được sức khỏe tổng thể càng lâu càng tốt.

80% người trên 50 tuổi tử vong do COVID-19 đều có bệnh nền

Y tế - 23/12/2021 18:04

SKĐS - Thông tin trên được đưa ra tại Hội thảo tập huấn về công tác phòng chống dịch COVID-19 cho hệ thống các bệnh viện tư nhân diễn ra ngày 23/12.

Bộ Y tế: 20 bệnh nền khiến người mắc COVID-19 có nguy cơ gia tăng mức độ nặng và tử vong cao

Tin nóng y tế - 22/12/2021 07:03

SKĐS - Theo Bộ Y tế những người có bệnh nền như đái tháo đường; Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; Ung thư, đặc biệt là các khối u ác tính về huyết học, ung thư phổi; Bệnh thận mạn tính; Béo phì, thừa cân... thuộc nhóm nguy cơ gia tăng mức độ nặng và tử vong cao khi mắc COVID-19

HIỂN THỊ THÊM BÀI