Một nghiên cứu kéo dài 30 năm đã phát hiện ra những người thường xuyên đau khổ cho dù ở bất cứ lứa tuổi nào đều tăng 14% nguy cơ tử vong sớm, không tính đến những yếu tố khác như thu nhập, sức khỏe hoặc tình trạng hôn nhân. Ngược lại những người luôn cảm thấy hạnh phúc sẽ sống lâu hơn những người không hài lòng với cuộc sống hiện tại.
Theo các nhà khoa học Đại học Bắc Carolina (Mỹ), nguyên nhân là do những người hạnh phúc hơn sẽ xử lý căng thẳng tốt hơn và có nhiều bạn bè hơn. Do đó, cách đơn giản để hạnh phúc là kiểm soát căng thẳng, thư giãn và tích cực xây dựng những mối quan hệ xã hội bền vững, lâu dài từ bạn bè, hàng xóm, vợ chồng và gia đình.
