người già đi bộ
Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/02/2026 19:30SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, chi phí thấp và phù hợp với đa số người cao tuổi. Tuy nhiên, thời lượng và cường độ tập luyện cần được cá thể hóa theo tuổi, bệnh nền và thể trạng để bảo đảm an toàn, phòng ngừa té ngã và tối ưu lợi ích tim mạch.
Thời điểm vàng đi bộ cho người già
Phòng mạch online - 14/11/2024 05:58SKĐS - Đi bộ hay các hoạt động thể chất khác được duy trì hàng ngày là thói quen tốt đối với người già. Tuy nhiên, đi bộ ở mỗi thời điểm trong ngày lại đem đến những lợi ích khác nhau cho sức khỏe người già.
5 bài tập giãn cơ trước khi đi bộ ngừa chuột rút, chấn thương
Bài tập khỏe đẹp - 29/10/2024 10:04SKĐS - Đi bộ là một cách tốt để giữ dáng và khỏe mạnh. Đây là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả nhưng việc giãn cơ trước khi đi bộ là vô cùng quan trọng để hạn chế chấn thương, chuột rút.
Vì sao người già nên đi bộ?
Phòng mạch online - 25/10/2024 15:23SKĐS - Đi bộ là bộ môn được nhiều người già lựa chọn để duy trì hoạt động thể chất vì an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên người già ngày nào cũng đi bộ có sao không?
Có nên đi bộ sau khi ăn tối?
Phòng mạch online - 28/07/2024 13:00SKĐS - Nếu không có thời gian đi bộ vào buổi sáng, người già có thể đi bộ vào buổi chiều tối hoặc buổi tối. Tuy nhiên có một số lưu ý để việc đi bộ vào buổi tối trở nên hiệu quả hơn.
Đi bộ vào buổi tối có tốt không, đi bộ trước hay sau ăn tối?
Bệnh thường gặp - 09/06/2024 19:42SKĐS - Nhiều người thường đi bộ buổi tối vì không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, nên đi bộ buổi tối trước ăn hay sau ăn thì tốt cho sức khỏe?
Người già cần làm gì để việc đi bộ hiệu quả hơn?
Bệnh người cao tuổi - 23/02/2024 16:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bộ môn phổ biến được nhiều người già lựa chọn, đây cũng là hoạt động an toàn với người già. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ sao cho hiệu quả và tránh được các chấn thương.
Người già có nên đi bộ vào buổi tối?
Phòng mạch online - 01/11/2023 17:18SKĐS - Đi bộ vào buổi tối có tốt không? Để tăng hiệu quả của việc đi bộ vào buổi tối, người già cần lưu ý những gì?
Hiếm gặp: Đàn cá voi gần 100 con bơi lượn quanh ca nô ở đảo Phú Quý
Thời sự - 06/04/2026 17:53SKĐS - Trong lúc lặn bắt hải sản gần đảo Phú Quý, một nhóm thợ lặn và ngư dân bất ngờ bắt gặp đàn cá voi khoảng 100 con bơi theo ca nô, liên tục ngoi lên mặt nước và nhảy lượn, tạo nên cảnh tượng hiếm gặp giữa biển khơi.
Vụ 300 tấn thịt lợn bệnh 'vào' trường học, chợ dân sinh: Cán bộ kiểm dịch thu tiền theo tháng để lò mổ 'tự do' hoạt động
Pháp luật - 06/04/2026 17:56SKĐS - Để được tạo điều kiện cho việc vận chuyển, giết mổ, bán lợn bẩn, các đối tượng trong đường dây đã chấp nhận "chung chi" từ 5 đến 10 triệu đồng/1 tháng.
'Cứu tinh' điều trị người nghiện ma túy đá hóa ra là một loại thuốc quen thuộc?
Quốc tế - 06/04/2026 16:40SKĐS - Nghiên cứu lâm sàng vừa được công bố cho thấy loại thuốc này có thể mở ra hy vọng điều trị dứt điểm hàng triệu người nghiện ma túy đá trên thế giới.
