người già đi bộ
Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/02/2026 19:30SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, chi phí thấp và phù hợp với đa số người cao tuổi. Tuy nhiên, thời lượng và cường độ tập luyện cần được cá thể hóa theo tuổi, bệnh nền và thể trạng để bảo đảm an toàn, phòng ngừa té ngã và tối ưu lợi ích tim mạch.
Thời điểm vàng đi bộ cho người già
Phòng mạch online - 14/11/2024 05:58SKĐS - Đi bộ hay các hoạt động thể chất khác được duy trì hàng ngày là thói quen tốt đối với người già. Tuy nhiên, đi bộ ở mỗi thời điểm trong ngày lại đem đến những lợi ích khác nhau cho sức khỏe người già.
5 bài tập giãn cơ trước khi đi bộ ngừa chuột rút, chấn thương
Bài tập khỏe đẹp - 29/10/2024 10:04SKĐS - Đi bộ là một cách tốt để giữ dáng và khỏe mạnh. Đây là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả nhưng việc giãn cơ trước khi đi bộ là vô cùng quan trọng để hạn chế chấn thương, chuột rút.
Vì sao người già nên đi bộ?
Phòng mạch online - 25/10/2024 15:23SKĐS - Đi bộ là bộ môn được nhiều người già lựa chọn để duy trì hoạt động thể chất vì an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên người già ngày nào cũng đi bộ có sao không?
Có nên đi bộ sau khi ăn tối?
Phòng mạch online - 28/07/2024 13:00SKĐS - Nếu không có thời gian đi bộ vào buổi sáng, người già có thể đi bộ vào buổi chiều tối hoặc buổi tối. Tuy nhiên có một số lưu ý để việc đi bộ vào buổi tối trở nên hiệu quả hơn.
Đi bộ vào buổi tối có tốt không, đi bộ trước hay sau ăn tối?
Bệnh thường gặp - 09/06/2024 19:42SKĐS - Nhiều người thường đi bộ buổi tối vì không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, nên đi bộ buổi tối trước ăn hay sau ăn thì tốt cho sức khỏe?
Người già cần làm gì để việc đi bộ hiệu quả hơn?
Bệnh người cao tuổi - 23/02/2024 16:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bộ môn phổ biến được nhiều người già lựa chọn, đây cũng là hoạt động an toàn với người già. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ sao cho hiệu quả và tránh được các chấn thương.
Người già có nên đi bộ vào buổi tối?
Phòng mạch online - 01/11/2023 17:18SKĐS - Đi bộ vào buổi tối có tốt không? Để tăng hiệu quả của việc đi bộ vào buổi tối, người già cần lưu ý những gì?
Thông tin điều chỉnh lương hưu từ 1/7/2026 thu hút sự quan tâm của người cao tuổi
Xã hội - 17/03/2026 16:50SKĐS - Trước thông tin dự kiến điều chỉnh lương cơ sở từ ngày 1/7/2026, nhiều người cao tuổi bày tỏ sự quan tâm và kỳ vọng các khoản lương hưu, trợ cấp xã hội sẽ được điều chỉnh theo, giúp ổn định cuộc sống khi chi phí sinh hoạt ngày càng tăng.
Giả danh công an, dựng kịch bản 'chạy tại ngoại' để lừa đảo hàng tỷ đồng
Pháp luật - 17/03/2026 16:21SKĐS - Đưa ra thông tin gian dối và mua trang phục an ninh, thẻ Đảng viên giả để giả danh công an, các đối tượng đã lừa đảo hàng tỷ đồng của nạn nhân để hứa "chạy" cho một tội phạm được tại ngoại.
Israel tung vũ khí laser tối tân vào tham chiến, sức mạnh vô hình có khiến cục diện thay đổi?
Quốc tế - 17/03/2026 15:49SKĐS - Hệ thống phòng không tối tân mang tên Iron Beam (Tia sắt) của Israel là hệ thống vũ khí laser năng lượng cao, thậm chí còn nguy hiểm hơn vì không thể nhìn thấy tia laser mà hệ thống này bắn ra.
