Người bệnh tăng huyết áp tắm sai cách, dễ đột quỵ

Vì sao đi tắm sai cách gây đột quỵ ở người tăng huyết áp?

Tắm là một hoạt động không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày, giúp làm sạch cơ thể và thư giãn sau ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên tắm muộn, tắm lâu, nước tắm quá lạnh hoặc quá nóng… lại trở thành mối đe dọa tới nhiều người, đặc biệt ở người bị tăng huyết áp.

Vào đêm muộn, nhiệt độ bên ngoài hạ thấp, tạo sự chênh lệch với nhiệt độ cơ thể. Tắm khi nhiệt độ cơ thể quá chênh lệch với nước có thể gây sốc nhiệt. Ví dụ nếu tắm nước lạnh, nhiệt độ da giảm gây phản ứng hô hấp mạnh mẽ, hay còn gọi là "sốc lạnh", tim đập nhanh, co mạch ngoại vi và tăng huyết áp đột ngột. Điều này dẫn tới giảm lưu lượng máu não, gây chấn thương thần kinh, đột quỵ não hay còn gọi là tai biến. Trường hợp tai biến nhẹ, người bệnh chỉ bị choáng váng, liệt mặt, đau mỏi vai gáy… Thế nhưng, nếu tệ hơn, người bệnh có thể tử vong ngay khi đang tắm hoặc cứng người, ngưng tim, ngưng thở khi đi ngủ sau đó.

Ngược lại, tắm nước quá nóng, nhiệt độ chênh lệch khiến cơ thể tự động điều chỉnh bằng cách giãn mạch máu. Mạch máu giãn nhiều gây tụt huyết áp, người bệnh sẽ thấy chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu.

Những lưu ý khi đi tắm cho người bệnh tăng huyết áp

Tắm không đúng cách có thể gây hại với mọi đối tượng, nguy cơ cao hơn ở người tăng huyết áp. Vì vậy, người bệnh nên lưu ý những nguyên tắc sau:

Không tắm quá khuya

Về đêm, nhiệt độ thường xuống thấp nhất trong ngày. Đã có rất nhiều trường hợp đột quỵ do huyết áp tăng vọt khi tắm muộn. Đây cũng là thời điểm cơ thể sắp vào trạng thái nghỉ ngơi, miễn dịch giảm, tuần hoàn máu kém lưu thông hơn. Do đó, người bệnh không nên tắm quá khuya sau 22 giờ. Nếu bắt buộc, hãy sử dụng phòng kín gió và nước ấm.

Không tắm quá lâu

Người bệnh không nên tắm quá 15 - 20 phút mỗi lần. Tắm quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tụt huyết áp, gây chóng mặt, mệt mỏi, hoặc cả ngất xỉu, đặc biệt là đối với người bệnh tăng huyết áp đang dùng thuốc tân dược.

Không tắm khi huyết áp đang tăng

Nếu huyết áp của bạn đang tăng cao, có các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, tốt nhất không nên tắm ngay. Bởi khi tắm, cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ và lưu thông máu, điều này có thể khiến huyết áp dao động hơn, giảm lượng máu cung cấp cho não, tim, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Không tắm ngay sau khi ăn

Sau bữa ăn, máu tuần hoàn tới hệ tiêu hóa nhiều hơn để trợ giúp cho hoạt động xử lý thức ăn. Tắm ngay sau khi ăn, đặc biệt nước nóng càng khiến máu ra khỏi các cơ quan tiêu hóa nhiều hơn, ảnh hưởng quá trình tiêu thụ thức ăn, dễ gây đau bụng, khó tiêu. Do đó, bạn nên đợi ít nhất 30 phút tới 1 giờ sau ăn rồi mới đi tắm.

Chọn không gian phòng tắm

Không gian phòng tắm cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người bệnh cao huyết áp. Phòng tắm có gió lùa, ẩm thấp có thể khiến cơ thể dễ bị lạnh, ảnh hưởng đến huyết áp. Đồng thời, sàn nhà trơn trượt, không có tay vịn cũng tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt là với người lớn tuổi có bệnh lý tim mạch. Vì thế, hãy chọn phòng tắm kín gió, sạch sẽ, nên lắp đặt thêm tay vịn, tránh vấp té.

Dùng Định Áp Vương hỗ trợ giảm huyết áp cao

Ngoài việc tuân thủ thuốc theo chỉ định và lưu ý các nguyên tắc trên, người bệnh tăng huyết áp nên kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược. Dòng sản phẩm ưu tiên là TPBVSK Định Áp Vương với thành phần chính từ cao cần tây.

Cần tây là vị thảo mộc quý trong Y học cổ truyền, được Thần Y Hoa Đà liệt vào bí quyết "vàng" giúp hỗ trợ hạ huyết áp. Ngày nay, nhờ sự phát triển của khoa học hiện đại, công dụng tuyệt vời của cần tây với người bệnh huyết áp cao đã được làm sáng tỏ. Nghiên cứu tại Iran năm 2013 đã cho thấy cần tây có thể tác động vào đa cơ chế của tăng huyết áp, giúp hỗ trợ lợi tiểu, ức chế men chuyển, chẹn kênh canxi… Từ đó, cần tây giúp hỗ trợ giảm chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương từ 23 - 38 mmHg, nhưng không gây tụt huyết áp quá mức, thích hợp cho người huyết áp không ổn định.

Ngoài cao cần tây, viên uống Định Áp Vương còn được sản xuất bằng công nghệ lượng tử tiên tiến, bổ sung các thảo dược quý giúp hỗ trợ củng cố hiệu quả hạ và ổn định huyết áp, gồm chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, lá dâu tằm, nattokinase cùng nhiều hoạt chất như Magnesium citrate, Kali clorid. Nhờ đó, sản phẩm cho hiệu quả cao trong hỗ trợ giãn mạch, hỗ trợ giảm huyết áp cao, hỗ trợ giảm lipid máu. Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, đã có tới 92,8% người hài lòng đến rất hài lòng về Định Áp Vương.

Tắm là hoạt động hàng ngày, tuy nhiên, ở người huyết áp cao, việc này cần được thực hiện đúng cách, tránh những biến chứng nguy hiểm. Song song với đó, để nâng cao hiệu quả hỗ trợ kiểm soát huyết áp, người bệnh nên kết hợp sử dụng thảo dược Định Áp Vương.

Để biết thông tin sản phẩm, xin liên hệ:

Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu – AEROPHA

Địa chỉ: Số 171 phố Chùa Láng, phường Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội

Mai Anh

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(*) Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc