ngừa đau khi tập luyện

Ăn gì để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

Dinh dưỡng - 01/01/2024 16:00

SKĐS - Đau nhức cơ bắp là hiện tượng bình thường sau tập luyện, nhất là tập luyện với cường độ cao. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi lại trạng thái bình thường. Bạn nên ăn những thực phẩm nào để phục hồi tốt nhất?

Cách tránh chấn thương khi nhảy dây

Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2023 14:12

Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 06:52

Tập luyện trở lại sau dịp nghỉ Tết, bạn không thể bỏ qua những điều này

Bài tập khỏe đẹp - 29/01/2023 06:46

Những lưu ý trong dinh dưỡng, tập luyện mùa lễ tết giúp phòng bệnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/01/2023 10:12

SKĐS - Mùa lễ tết dễ làm thay đổi dinh dưỡng, tập luyện, sinh hoạt… khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh hoặc bệnh sẵn trầm trọng thêm. Để vui tết an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điểm sau.

5 nhóm bài tập tốt cho người bệnh parkinson

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/12/2022 14:00

SKĐS- Tập thể dục là biện pháp cải thiện sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Riêng đối với những người mắc bệnh parkinson, tập thể dục là một phần đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát bệnh.

6 động tác cải thiện vận động cho người viêm khớp gối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/11/2022 10:05

SKĐS - Viêm khớp gối gây đau và sưng tấy, ảnh hưởng không tốt đến vận động. Do đó, với bệnh lý này, bên cạnh việc dùng thuốc (nếu cần) thì người bệnh nên thực hiện các động tác tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp nhằm duy trì hoạt động.

10 phút tập luyện tăng cường sức khỏe khi mang thai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/11/2022 07:15

SKĐS- Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ cũng như có thể duy trì vóc dáng người mẹ sau sinh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ mang thai có thể thực hiện một số bài tập vừa sức mỗi ngày.

Cách giảm đau cơ bụng sau khi tập luyện

Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2022 06:45

SKĐS - Đau cơ bụng sau khi tập luyện được xem là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã tập luyện nhóm cơ hiệu quả. Tuy nhiên, tình trạng này gây ảnh hưởng đến hiệu suất cũng như ý chí của người tập luyện. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng đau nhức cơ bụng?

Cách ngừa đau khi tập luyện

Thẩm mỹ - 13/05/2021 20:00

SKĐS - Dịch COVID-19 khiến các phòng tập phải đóng cửa, công viên cũng đóng cửa.

Xã hội

Trước những đổi thay của thời đại số, điều gì khiến Tết không thể thay thế?

Xã hội - 18/02/2026 12:37

SKĐS - Khi những cuộc gọi video thay cho hành trình sum họp, những phong bao lì xì chuyển qua mã QR, nhiều giá trị gia đình vẫn âm thầm được trao truyền. Cùng lắng nghe phân tích của GS Từ Thị Loan về nếp nhà truyền thống trong nhịp sống hiện đại đầy biến động.