Hà Nội
Đăng nhập
Tags
21 bài viết

ngủ trưa

Ngủ trưa dậy đau đầu, vì sao?

Ngủ trưa dậy đau đầu, vì sao?

Phòng mạch online - 13/10/2026 13:30

SKĐS - Đau đầu sau khi ngủ trưa có thể do ngủ sai tư thế, ngủ quá lâu, môi trường nghỉ ngơi không phù hợp hoặc sử dụng caffeine.

Ngủ trưa có hỗ trợ giảm cân không?

Thẩm mỹ - 12/07/2026 11:00
Ngủ trưa có hỗ trợ giảm cân không?

Cách ngủ trưa đúng để phục hồi não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/05/2026 11:00
Cách ngủ trưa đúng để phục hồi não bộ

Mùa hè ăn, ngủ và làm việc như thế nào cho khoẻ?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/04/2026 11:00
Mùa hè ăn, ngủ và làm việc như thế nào cho khoẻ?
Ngủ trưa kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Ngủ trưa kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Phòng mạch online - 18/04/2026 13:10

SKĐS - Ngủ trưa giúp phục hồi năng lượng nhưng nếu kéo dài quá lâu có thể gây rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ăn cơm trưa thế nào để không buồn ngủ và không tăng cân?

Ăn cơm trưa thế nào để không buồn ngủ và không tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 20/08/2025 10:25

SKĐS - Bữa trưa là bữa ăn nạp năng lượng cho nửa ngày làm việc còn lại. Thế nhưng nhiều người thường rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ sau khi ăn. Số khác lo rằng ăn cơm trưa sẽ dễ gây tăng cân nếu khẩu phần quá nhiều. Vậy làm thế nào để ăn cơm trưa vừa đủ chất, vừa tránh buồn ngủ mà vẫn giữ dáng?

8 cách đơn giản tăng cường năng lượng tự nhiên cho cơ thể

8 cách đơn giản tăng cường năng lượng tự nhiên cho cơ thể

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/11/2024 17:00

SKĐS - Caffeine hoặc đồ ăn nhẹ có đường có thể là giải pháp tăng cường năng lượng nhanh chóng nhưng lại gây tác động tiêu cực cho sức khỏe nếu dùng quá nhiều... Do đó, để hạn chế bất lợi này, có thể áp dụng một số cách tự nhiên để tăng cường năng lượng cho bản thân trong cả ngày làm việc.

Lợi ích của việc thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày

Lợi ích của việc thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/10/2024 06:30

SKĐS - Việc thiết lập thời gian thức dậy đều đặn mỗi sáng giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ ban đêm, cũng như duy trì hoạt động thể chất, tinh thần khỏe mạnh trong suốt cả ngày…

Nên ngủ trưa bao lâu?

Nên ngủ trưa bao lâu?

Phòng mạch online - 01/10/2024 12:04

SKĐS - Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và giúp quãng thời gian làm việc còn lại trong ngày hiệu quả hơn.

Bí quyết để có một giấc ngủ trưa hiệu quả

Bí quyết để có một giấc ngủ trưa hiệu quả

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/09/2024 11:01

SKĐS - Giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và ít mệt mỏi hơn. Sau đây là cách để có một giấc ngủ ngắn hiệu quả.

Khám phá lợi ích của cách ngủ “Tý - Ngọ”

Khám phá lợi ích của cách ngủ “Tý - Ngọ”

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/08/2024 19:00

SKĐS - Ngủ là một hoạt động sinh lý có ảnh hưởng vô cùng to lớn đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, chưa hẳn bạn đã biết cách ngủ “Tý - Ngọ” có lợi ích như thế nào với sức khỏe?

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất cho sức khỏe?

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất cho sức khỏe?

Phòng mạch online - 03/07/2024 15:12

SKĐS - Ngủ trưa có tốt không? Hãy cùng xem những lợi ích sức khỏe của giấc ngủ trưa đem lại cho cơ thể bạn trong bài viết dưới đây.

Ngủ trưa có thực sự cần thiết?

Ngủ trưa có thực sự cần thiết?

Phòng mạch online - 21/02/2024 14:52

SKĐS - Nhiều người không có thói quen ngủ trưa, nhưng không thực sự biết rằng ngủ trưa đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngủ trưa có làm bạn béo không?

Ngủ trưa có làm bạn béo không?

Y học 360 - 19/09/2023 11:31

SKĐS - Nhiều người không dám ngủ trưa vì sợ tăng cân. Câu hỏi đặt ra là, liệu giấc ngủ trưa ngắn có khiến người ta béo lên không?

Bạn nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày để giữ cho bộ não khỏe mạnh?

Bạn nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày để giữ cho bộ não khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/07/2023 10:19

SKĐS - Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngủ trưa thường xuyên có thể ngăn ngừa sự co rút của não khi chúng ta già đi. Vây nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày?

Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ

Bệnh thường gặp - 10/04/2023 06:30

SKĐS - Các vấn đề về giấc ngủ (từ ngáy đến ngủ quá nhiều hoặc quá ít) đều có thể liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Neurology.

Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?

Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?

Bản tin sức khỏe - 26/03/2023 11:21

SKĐS - Để giấc ngủ trưa có hiệu quả, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, bạn cần chú ý những điều dưới đây.

Ngủ trưa dài dễ bị chết sớm

Ngủ trưa dài dễ bị chết sớm

Y học 360 - 26/07/2022 15:17

SKĐS - Theo một phân tích mới vừa được công bố trên tạp chí chuyên ngành Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), những người ngủ trưa nhiều hơn có nguy cơ cao bị cao huyết áp và đột quỵ.

Xã hội

Khánh Hòa đẩy mạnh chuyển đổi số từ cấp cơ sở để phục vụ người dân

Khánh Hòa đẩy mạnh chuyển đổi số từ cấp cơ sở để phục vụ người dân

Xã hội - 24/10/2026 07:39

SKĐS - Khánh Hòa tìm giải pháp tháo gỡ khó khăn trong chuyển đổi số cấp cơ sở, nâng cao chất lượng phục vụ người dân.

Pháp luật

Quốc tế

6 mẹo vặt giúp bạn luôn có nét mặt thư thái

6 mẹo vặt giúp bạn luôn có nét mặt thư thái

Khỏe - Đẹp - 12/09/2021 12:58

SKĐS - Một gương mặt đẹp là một "khuôn dung" luôn có nét thư thái, có thể nói là sang trọng, quý phái. 6 mẹo vặt dưới đây đã có thể giúp bạn gần chạm đến điều đó.

Ngủ trưa: “nạp pin” cho sức khỏe

Ngủ trưa: “nạp pin” cho sức khỏe

Thẩm mỹ - 18/01/2020 13:30

SKĐS - Công việc bộn bề nhịp sống căng thẳng thường làm cho ta cảm thấy mỏi mệt, ngủ trưa không chỉ giúp tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, nâng cao hiệu suất làm việc sau bữa trưa, đồng thời còn tăng sức đề kháng cơ thể. Tuy nhiên, ngủ trưa không được tùy tiện.

Muốn làm việc hiệu quả hơn hãy ngủ trưa

Muốn làm việc hiệu quả hơn hãy ngủ trưa

Thẩm mỹ - 28/12/2018 13:00

SKĐS - Một giấc ngủ ngắn 15-30 phút vào buổi chiều, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt' KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.

Phòng mạch online