ngủ trưa
Mùa hè ăn, ngủ và làm việc như thế nào cho khoẻ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/04/2026 11:00SKĐS - Mùa hè năm nay được dự đoán sẽ có thời tiết khắc nghiệt với những đợt nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, vì vậy việc chăm sóc sức khỏe dựa trên các nguyên lý dưỡng sinh lại càng cần được coi trọng hơn. Vậy mùa hè nên làm gì để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe?
Lợi ích của việc thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/10/2024 06:30SKĐS - Việc thiết lập thời gian thức dậy đều đặn mỗi sáng giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ ban đêm, cũng như duy trì hoạt động thể chất, tinh thần khỏe mạnh trong suốt cả ngày…
Nên ngủ trưa bao lâu?
Phòng mạch online - 01/10/2024 12:04SKĐS - Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và giúp quãng thời gian làm việc còn lại trong ngày hiệu quả hơn.
Bí quyết để có một giấc ngủ trưa hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/09/2024 11:01SKĐS - Giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và ít mệt mỏi hơn. Sau đây là cách để có một giấc ngủ ngắn hiệu quả.
Khám phá lợi ích của cách ngủ “Tý - Ngọ”
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/08/2024 19:00SKĐS - Ngủ là một hoạt động sinh lý có ảnh hưởng vô cùng to lớn đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, chưa hẳn bạn đã biết cách ngủ “Tý - Ngọ” có lợi ích như thế nào với sức khỏe?
Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất cho sức khỏe?
Phòng mạch online - 03/07/2024 15:12SKĐS - Ngủ trưa có tốt không? Hãy cùng xem những lợi ích sức khỏe của giấc ngủ trưa đem lại cho cơ thể bạn trong bài viết dưới đây.
Ngủ trưa có thực sự cần thiết?
Phòng mạch online - 21/02/2024 14:52SKĐS - Nhiều người không có thói quen ngủ trưa, nhưng không thực sự biết rằng ngủ trưa đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngủ trưa có làm bạn béo không?
Y học 360 - 19/09/2023 11:31SKĐS - Nhiều người không dám ngủ trưa vì sợ tăng cân. Câu hỏi đặt ra là, liệu giấc ngủ trưa ngắn có khiến người ta béo lên không?
Bạn nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày để giữ cho bộ não khỏe mạnh?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/07/2023 10:19SKĐS - Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngủ trưa thường xuyên có thể ngăn ngừa sự co rút của não khi chúng ta già đi. Vây nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày?
Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ
Bệnh thường gặp - 10/04/2023 06:30SKĐS - Các vấn đề về giấc ngủ (từ ngáy đến ngủ quá nhiều hoặc quá ít) đều có thể liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Neurology.
Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?
Bản tin sức khỏe - 26/03/2023 11:21SKĐS - Để giấc ngủ trưa có hiệu quả, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, bạn cần chú ý những điều dưới đây.
Ngủ trưa dài dễ bị chết sớm
Y học 360 - 26/07/2022 15:17SKĐS - Theo một phân tích mới vừa được công bố trên tạp chí chuyên ngành Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), những người ngủ trưa nhiều hơn có nguy cơ cao bị cao huyết áp và đột quỵ.
6 mẹo vặt giúp bạn luôn có nét mặt thư thái
Khỏe - Đẹp - 12/09/2021 12:58SKĐS - Một gương mặt đẹp là một "khuôn dung" luôn có nét thư thái, có thể nói là sang trọng, quý phái. 6 mẹo vặt dưới đây đã có thể giúp bạn gần chạm đến điều đó.
Ngủ trưa: “nạp pin” cho sức khỏe
Thẩm mỹ - 18/01/2020 13:30SKĐS - Công việc bộn bề nhịp sống căng thẳng thường làm cho ta cảm thấy mỏi mệt, ngủ trưa không chỉ giúp tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, nâng cao hiệu suất làm việc sau bữa trưa, đồng thời còn tăng sức đề kháng cơ thể. Tuy nhiên, ngủ trưa không được tùy tiện.
Muốn làm việc hiệu quả hơn hãy ngủ trưa
Thẩm mỹ - 28/12/2018 13:00SKĐS - Một giấc ngủ ngắn 15-30 phút vào buổi chiều, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.
Hành trình xuyên Việt lan tỏa tinh thần 'Tôi yêu Tổ quốc tôi'
Xã hội - 14/05/2026 19:28SKĐS - Hành trình "Tôi yêu Tổ quốc tôi" triển khai xuyên suốt từ tháng 5 đến tháng 10/2026 với nhiều hoạt động về nguồn, tri ân, an sinh xã hội và truyền thông số trên phạm vi toàn quốc. Qua đó lan tỏa tinh thần yêu nước, khơi dậy khát vọng cống hiến và kết nối thanh niên Việt Nam.
Bố vợ đòi lại xe ô tô, con rể nằm 'ăn vạ' trên nắp capo, hai bố con bị khởi tố
Pháp luật - 14/05/2026 20:51SKĐS - Khi bố vợ đòi lại xe ô tô, Quang đã cời trần, nằm trên nắp capo xe để "ăn vạ".
Australia phát triển thành công vaccine sốt rét thế hệ mới không cần bảo quản lạnh
Quốc tế - 14/05/2026 19:10Các nhà nghiên cứu tại Australia vừa phát triển thành công vaccine sốt rét thế hệ mới không yêu cầu bảo quản lạnh. Loại vaccine này không chỉ hứa hẹn khả năng bảo vệ lâu dài mà còn có tiềm năng làm giảm đáng kể nguy cơ muỗi lây truyền bệnh.
