Ngủ trưa như thế nào có lợi cho sức khỏe?

15-05-2023 2:46 PM | Bản tin sức khỏe

SKĐS - Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người ngủ trưa kéo dài hơn 30 phút có thể tăng rủi ro mắc bệnh béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.

Điều này là do nhóm này thường ăn quá nhiều vào bữa trưa và không ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm. Ngược lại, những người ngủ trưa ít hơn 30 phút sẽ cải thiện huyết áp và trí nhớ.



SKĐS
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH