ngủ ngon

Chuyên gia lưu ý sĩ tử cách ăn uống lành mạnh trong kỳ thi

Chuyên gia lưu ý sĩ tử cách ăn uống lành mạnh trong kỳ thi

Dinh dưỡng - 22/06/2024 06:10

SKĐS - Các sĩ tử đang tích cực học tập để đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia. Tham khảo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo thói quen sinh hoạt lành mạnh, giữ sức khỏe cho kỳ thi tới.

Muốn ngủ ngon đừng bỏ qua những loại thực phẩm này

Muốn ngủ ngon đừng bỏ qua những loại thực phẩm này

Dinh dưỡng - 31/03/2024 08:42

SKĐS - Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Một số thực phẩm chứa tryptophan, melatonin và magie… có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn chưa biết ăn gì dễ ngủ thì hãy đưa những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần.

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác

Hỏi đáp phòng the - 18/11/2023 14:25

SKĐS - Nhiều người mơ thấy bị rượt đuổi, rụng răng, ngã hoặc vợ, chồng ngoại tình. Những giấc mơ này được lý giải như thế nào dưới góc nhìn của một số nhà phân tích giấc mơ?

9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà hoa cúc

9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà hoa cúc

Dinh dưỡng - 27/10/2023 06:06

SKĐS - Trà hoa cúc được tiêu thụ rộng rãi trên khắp thế giới và được biết đến với tác dụng làm dịu và nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

8 tác dụng của mật ong với sức khỏe

8 tác dụng của mật ong với sức khỏe

Dinh dưỡng - 07/10/2023 06:02

SKĐS - Tác dụng của mật ong với sức khỏe được chứng minh từ rất lâu, mật ong còn là phương thuốc chữa bệnh quan trọng trong nhiều thế kỷ. Đây là 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn uống nước mật ong ấm mỗi ngày.

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17

SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ

Y học 360 - 03/03/2023 18:23

SKĐS - Một bí kíp để bạn thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón chào ngày mới chính là sử dụng bịt mắt khi đi ngủ.

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 28/02/2023 08:59

SKĐS - Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

Bệnh thường gặp - 14/11/2022 16:29

SKĐS - Một vài mẹo đơn giản như nhấm nháp hạnh nhân vào buổi tuối hoặc xoa lòng bàn tay 30 giây 3 lần trước lúc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, để ngon giấc, bạn nên sinh hoạt điều độ và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.

Bí quyết '5 và 8' kỳ diệu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Bí quyết '5 và 8' kỳ diệu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Đời sống - 06/10/2022 10:49

SKĐS - Nếu bé hay quấy khóc, không chịu ngủ, có một bí quyết giúp bé ngủ ngon đó là bế bé và đi lại nhẹ nhàng ít nhất 5 phút, sau đó ngồi ôm bé thêm 8 phút nữa trước khi đặt bé xuống giường hoặc đưa vào nôi và ru nhẹ nhàng.

7 lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

7 lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Y học 360 - 29/09/2022 16:30

SKĐS - Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực có thể khiến bạn thường xuyên gặp những yếu tố gây căng thẳng, mất tập trung và làm cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.

Ngủ ngon, đủ giấc có thể khiến con người trở nên tốt đẹp hơn

Ngủ ngon, đủ giấc có thể khiến con người trở nên tốt đẹp hơn

Sức khỏe tâm hồn - 13/09/2022 14:50

SKĐS - Giấc ngủ ngon giúp con người sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Nó cũng đang chữa bệnh cho cơ thể và tâm trí.

Thức khuya ảnh hưởng thế nào đến cân nặng của bạn?

Thức khuya ảnh hưởng thế nào đến cân nặng của bạn?

Khỏe - Đẹp - 05/09/2022 14:40

SKĐS - Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những yếu tố gây tăng cân. Để hạn chế việc thức khuya gây tăng cân và tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh, bạn nên rèn luyện thói quen ngủ sớm.

Những mẹo rất đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm

Những mẹo rất đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm

Y học 360 - 12/08/2022 19:18

SKĐS - Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh.

4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm

4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm

Dinh dưỡng - 01/08/2022 19:24

SKĐS - Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.

Bộ Tài chính đề xuất giảm 50% lệ phí trước bạ cho ô tô lắp ráp trong nước

Bộ Tài chính đề xuất giảm 50% lệ phí trước bạ cho ô tô lắp ráp trong nước

Xã hội - 25/06/2024 22:11

SKĐS - Bộ Tài chính vừa có công văn gửi các cơ quan liên quan xin ý kiến về việc tiếp tục giảm lệ phí trước bạ đối với ô tô sản xuất, lắp ráp trong nước từ 1/8 đến hết ngày 31/01/2025.

Truy nã nguyên Phó Giám đốc phòng dịch vụ thuộc Ngân hàng Đông Á

Truy nã nguyên Phó Giám đốc phòng dịch vụ thuộc Ngân hàng Đông Á

Pháp luật - 25/06/2024 21:06

SKĐS - Bà Châu Thị An Bình (SN 1979), nguyên Phó giám đốc Phòng Sản phẩm dịch vụ Ngân hàng TMCP Đông Á, bị Bộ Công an khởi tố, truy nã.

Thế giới toàn cảnh 25/6: Ông chủ WikiLeaks nhận tội và có thể tránh ngồi tù ở Mỹ

Thế giới toàn cảnh 25/6: Ông chủ WikiLeaks nhận tội và có thể tránh ngồi tù ở Mỹ

Quốc tế - 25/06/2024 19:51

SKĐS - Theo các điều khoản của thỏa thuận nhận tội giữa nhà sáng lập WikiLeaks Julian Assange và Bộ Tư pháp Mỹ được công bố ngày 24/6, các công tố viên sẽ đề nghị mức án 62 tháng tù với ông Assange, tương đương khoảng thời gian ông này đã ngồi tù ở London, Anh, trong lúc đấu tranh với lệnh dẫn độ sang Mỹ.

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13

SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.

10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19

10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19

Chế độ ăn người bệnh - 07/04/2022 14:39

SKĐS - Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19 nhờ thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon

7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/03/2022 06:35

SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Có rất nhiều cách trị mất ngủ, một số cách dưới đây bạn có thể tham khảo...

Khi mang thai nên chọn và nên tránh tư thế ngủ nào?

Khi mang thai nên chọn và nên tránh tư thế ngủ nào?

Sức khỏe sinh sản - 19/03/2022 06:00

SKĐS - Một giấc ngủ ngon khi mang thai sẽ giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng không phải mọi tư thế ngủ đều phù hợp khi mang thai. Dưới đây là những điều bạn cần biết để luôn thoải mái và an toàn trong giấc ngủ khi mang thai.

Giấc ngủ quý giá biết nhường nào

Giấc ngủ quý giá biết nhường nào

Y học 360 - 07/02/2022 19:00

SKĐS - Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đời sống con người và khoảng 1/3 thời gian cuộc đời được dành cho giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng như là thời gian ngủ.

5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ

5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ

Y học 360 - 28/12/2021 09:11

SKĐS - Thực tế cho thấy sau một đêm mất ngủ tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương' CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương'

SKĐS - Hiến tặng mô, tạng cứu người là nghĩa cử cao đẹp thể hiện tinh thần từ bi, hỷ xả của đạo Phật. Mỗi mô tạng, mỗi bộ phận cơ thể người được hiến tặng sẽ là nguồn sống quý giá, mang lại cơ hội sống cho những bệnh nhân đang trong tình trạng nguy kịch.

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương' XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương'

SKĐS - Hiến tặng mô, tạng cứu người là nghĩa cử cao đẹp thể hiện tinh thần từ bi, hỷ xả của đạo Phật. Mỗi mô tạng, mỗi bộ phận cơ thể người được hiến tặng sẽ là nguồn sống quý giá, mang lại cơ hội sống cho những bệnh nhân đang trong tình trạng nguy kịch.

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Cẩn trọng khi cắt bao quy đầu

SKĐS - Cắt bao quy đầu là một thủ thuật nam khoa đơn giản, nhưng vì tâm lý e ngại nhiều bệnh nhân tìm đến thực hiện tại các cơ sở y tế không uy tín gây nguy hiểm đến thẩm mỹ và sức khỏe.