DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Ngủ ngon giúp phụ nữ cải thiện “chuyện yêu”
BS P.Liên - 19:48 02/02/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngủ ngon có thể giúp phụ nữ ngoài 50 thỏa mãn hơn trong đời sống tình dục.

ngủ ngon cải thiện chuyện yêu

 

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ Juliana Kling ở Bệnh viện Mayo Clinic dẫn đầu đã xem xét dữ liệu từ gần 94.000 phụ nữ tuổi từ 50 tới 79. Họ thấy rằng, 31% bị mất ngủ, 56% số người tham gia cho biết họ phần nào hoặc rất thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, ngủ ít – dưới 7 giờ mỗi đêm – có liên quan với giảm sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”.

Tuổi tác đóng vai trò quan trọng trong các kết quả. Ví dụ, nghiên cứu phát hiện ra rằng, so với phụ nữ trẻ tuổi, phụ nữ lớn tuổi ít sinh hoạt tình dục hơn nếu họ ngủ chưa đầy 7-8 giờ mỗi đêm.  Ở những phụ nữ trên 70 tuổi, những người ngủ dưới 5 giờ/đêm giảm 30% khả năng sinh hoạt tình dục so với phụ nữ ngủ từ 7-8 giờ.

Các chuyên gia y tế cho rằng, các kết quả này chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe phụ nữ. “Ngủ 7 giờ mỗi đêm sẽ giúp tăng sự thỏa mãn trong đời sống tình dục và tăng đáp ứng tình dục”, tiến sĩ JoAnn Pinkerton, giám đốc điều hành của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ cho biết.

Ngoài những tác động lên đời sống tình dục, ngủ kém cũng có liên quan với một loạt vấn đề sức khỏe như ngừng thở khi ngủ, hội chứng chân không nghỉ, căng thẳng, lo âu, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, đau xơ cơ, tiểu đường, các rối loạn thần kinh.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Menopause ngày 1/2.

BS P.Liên

(theo Healthday/Univadis)

Tin liên quan
Ngủ ngon với 10 phút yoga mỗi ngày
SKĐS - Càng gần đến cuối năm chúng ta càng tất bật và chịu nhiều áp lực để hoàn thành chỉ tiêu công việc rồi sắm sửa chuẩn bị cho năm mới.
Thực phẩm "vàng" cho giấc ngủ ngon
SKĐS-Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ tuy nhiên để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị một cách triệt để là vấn đề không dễ. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm hỗ trợ cho một giấc ngủ ngon.
Thảo dược giúp ngủ ngon
SKĐS - Hạt sen, nhãn, táo, ... là những thảo dược bổ dưỡng, bổ tâm tỳ thận, giúp bạn ngon giấc hơn.
Muốn ngủ ngon, đừng dùng ipad trước khi đi ngủ
SKĐS - Sử dụng ipad vào buổi tối khiến bạn khó ngủ và thiếu tỉnh táo vào sáng hôm sau, bởi ánh sáng màn hình ipad làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể.
Ánh sáng mặt trời giúp ngủ ngon
SKĐS - Ánh nắng mùa hè ngoài tác dụng có lợi cho huyết áp còn cải thiện giấc ngủ, làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn nhờ vào tác dụng điều chỉnh nhịp sinh học.
Những tư thế nằm để có giấc ngủ ngon
SKĐS - Có nhiều tư thế nằm giúp con người có giấc ngủ ngon, nhưng ngược lại cũng có những tư thế không có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm