Ngủ ngáy có thể khiến cho cơ thể tiêu tốn nhiều calo và điều này tất yếu dẫn tới việc giảm cân. Đó là kết quả một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh quốc vừa được công bố.
Trung bình một người bị mắc chứng ngủ ngáy (mức độ nặng) có thể bị tiêu tốn tới 2.000 đơn vị calo trong một đêm. Ở những người bị mắc chứng ngủ ngáy nhẹ thì lượng calo bị đốt cháy trong một đêm là khoảng 375 calo tương đương với lượng calo bị hao tổn do lao động nặng nhọc trong nửa giờ đồng hồ liên tục.
 Ảnh: Gettyimages |
Theo lý giải của các nhà khoa học thì: ngủ ngáy khiến cho cơ thể con người hao tốn nhiều năng lượng là vì: người ngủ ngáy không thể rơi vào trạng thái ngủ say tới mức cơ thể tiêu thụ ít năng lượng nhất giống như một người bình thường. Thêm vào đó, cơ thể của họ đôi khi rất mệt vì những vấn đề liên quan đến hệ hô hấp (một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn tới ngủ ngáy). Do đó, khi ngủ cơ thể họ mất nhiều năng lượng hơn người bình thường.
Tuy nhiên, trên thực tế thì những người ngủ ngáy lại không hề giảm cân chút nào, bởi khi giấc ngủ không sâu, họ thường mệt mỏi và có xu hướng ăn rất nhiều, kèm theo là uể oải, chán hoạt động thể chất. Do đó, họ càng trở nên dễ béo phì hơn.
LH (Theo Health News)