Ngủ muộn là một trong những thói quen xấu rất có hại cho sức khỏe của con người. Gần đây, các nhà khoa học cho biết ngủ muộn còn tác động đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
Cụ thể là nó có thể gây rối loạn chu kỳ (kéo dài hơn hoặc làm ngắn chu kỳ), làm xuất hiện các triệu chứng giống như khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh... Nó cũng có thể gây ra sự căng thẳng về thần kinh. Theo thống kê, có khoảng 69% phụ nữ có thói quen ngủ muộn bị mắc phải các chứng đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh...
Thông thường thói quen ngủ muộn có thể do chị em phải làm việc khuya, song cũng không ít trường hợp là do ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như: không gian phòng ngủ gây khó chịu khiến giấc ngủ không được thoải mái, do tiếng ồn, ánh sáng... Ngoài ra, theo các cuộc điều tra xã hội học, thì một nguyên nhân nữa đó là do sức ép từ cuộc sống gia đình. Trong nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học tại Trường đại học Northwesten Chicago (Mỹ), trong số 13 phụ nữ có thói quen đi ngủ muộn và dậy sớm, thì đa số họ đều cho biết là mắc phải các triệu chứng kinh nguyệt không đều và có dấu hiệu ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
MN (Theo HealthDay News)
