ngủ kém

3 cách dùng khoai mỡ cải thiện sức khoẻ

3 cách dùng khoai mỡ cải thiện sức khoẻ

Thầy giỏi – thuốc hay - 15/09/2026 15:00

SKĐS - Khoai mỡ ngoài giá trị dinh dưỡng cao còn là vị thuốc trong Đông y, có nhiều tác dụng với cách sử dụng đơn giản, dễ áp dụng.

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 20/10/2024 10:10

SKĐS - Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.

Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 14/10/2024 15:00

SKĐS - Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ngừng thở khi ngủ

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ngừng thở khi ngủ

Tra cứu bệnh - 09/04/2024 10:00

SKĐS - Đối với những người bị hội chứng ngừng thở khi ngủ ở giai đoạn nhẹ, thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn uống được đánh giá là biện pháp hỗ trợ điều trị đơn giản, dễ thực hiện và tương đối có hiệu quả.

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00

SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?

Mách bạn 9 bước để đi đến một giấc ngủ ngon

Mách bạn 9 bước để đi đến một giấc ngủ ngon

Bệnh thường gặp - 13/03/2023 16:27

SKĐS - Ngủ là một thuộc tính sinh học không những của con người mà còn của hệ động vật nói chung. Đó là một trạng thái “vô thức tự nhiên” chiếm khoảng 30% thời gian trong cuộc đời của con người.

Nguy cơ tăng huyết áp trong đại dịch COVID-19

Nguy cơ tăng huyết áp trong đại dịch COVID-19

Bệnh thường gặp - 10/12/2021 17:20

SKĐS-Theo kết quả một nghiên cứu mới đây đăng trên tạp chí The journal Circulation, những người trưởng thành ở Mỹ, đặc biệt là phụ nữ, có nguy cơ cao bị tăng huyết áp trong đại dịch COVID-19.

Ngủ bù như thế nào để tốt cho sức khỏe tinh thần?

Ngủ bù như thế nào để tốt cho sức khỏe tinh thần?

Y học 360 - 03/10/2021 11:26

SKĐS- Ngủ bù thêm một hoặc hai giờ vào cuối tuần sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, thói quen này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.

5 mẹo để "giấc mơ trưa" có lợi nhất cho sức khỏe

5 mẹo để "giấc mơ trưa" có lợi nhất cho sức khỏe

Bệnh người cao tuổi - 20/08/2021 14:26

SKĐS- Khoa học về giấc ngủ đã công nhận một giấc ngủ ngắn vào ban trưa có lợi cho sức khỏe. Nhưng ngủ trưa như thế nào là tối ưu cho cơ thể?

Đồ uống giúp thư giãn và dễ ngủ

Đồ uống giúp thư giãn và dễ ngủ

Thông tin dược học - 18/06/2020 16:18

SKĐS - Một số đồ uống được khuyến nghị nên dùng vào buổi tối, vì chúng có chứa các chất giúp thư giãn, ngủ nhanh và ngon hơn…

Xã hội

Pháp luật

Quốc tế

Khoa học vừa tìm ra một loài mèo hoàn toàn mới sau hơn 1 thế kỷ

Khoa học vừa tìm ra một loài mèo hoàn toàn mới sau hơn 1 thế kỷ

Quốc tế - 18/09/2026 13:40

SKĐS - Lần đầu tiên sau hơn 1 thế kỷ, giới khoa học đã xác định được một loài mèo mới sinh sống tại vùng rừng mây của Bolivia.