Một nghiên cứu của Đức gồm hơn 2.000 đối tượng tham gia cho thấy những người hút thuốc lá ngủ ít hơn và ngủ không ngon giấc bằng những người không hút thuốc lá.
Được đăng tải trên tạp chíAddiction Biology, nghiên cứu này gồm gần 1.100 người hút thuốc lá, 17% trong số đó ngủ chưa đầy 6 giờ/đêm và 28% cho biết thường bị tỉnh giấc khi ngủ so với tỉ lệ tương ứng là 7% và 19% ở hơn 1.200 số đối tượng tham gia không hút thuốc lá.
Các tác giả nói “Nghiên cứu này lần đầu tiên chứng mình rằng so với những người không hút thuốc lá thì những người hút thuốc lá tăng tỉ lệ bị các rối loạn giấc ngủ bất kể tiền sử mắc rối loạn tâm thần và thậm chí là sau khi hiệu chỉnh các yếu tố nguy cơ có liên quan”.
 |
Chất lượng giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi, một số nghiên cứu phát hiện ra rằng ngủ kém có liên quan với các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Theo An ninh Thủ đô / Reuter