ngủ đủ giấc

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 06:09

SKĐS - Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

5 cách tối ưu hóa và tăng chiều cao tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 09:00

Có thể loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập luyện?

Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 09:00

Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon

Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00

7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí

Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00

SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.

6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện

Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00

SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.

Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

Khỏe - Đẹp - 02/02/2025 11:00

SKĐS - Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2025 11:00

SKĐS - Kỳ nghỉ lễ là thời gian vui vẻ, gặp gỡ và ăn mừng, nhưng cũng có thể là thời gian đầy thử thách để duy trì thói quen lành mạnh. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày này.

5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41

SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?

Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 14/10/2024 15:00

SKĐS - Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Phương pháp dưỡng thận mỗi ngày để khỏe mạnh và sống lâu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 08:52

SKĐS - Thận có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng sau tuổi 40, thận có những thay đổi về hoạt động nên muốn khỏe mạnh và sống lâu thì cần dưỡng thận mỗi ngày.

10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững

Thẩm mỹ - 15/09/2024 14:13

SKĐS - Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.

6 cách tăng cường trí nhớ sau tuổi 40

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/09/2024 14:49

SKĐS - Khi bước sang tuổi 40, trí nhớ ngày càng giảm sút do nhiều nguyên nhân. Để duy trì trí nhớ và cải thiện tình trạng hay quên, bạn nên thực hiện các giải pháp dưới đây.

Giải pháp giúp trẻ tăng cường miễn dịch, đón năm học mới khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2024 07:40

SKĐS - Tăng cường miễn dịch và có sức khỏe tốt sẽ giúp trẻ tập trung, học tập hiệu quả hơn. Để làm được điều này, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ thực hiện những giải pháp hiệu quả dưới đây.

8 mẹo đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Thẩm mỹ - 29/08/2024 14:15

SKĐS - Để vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện giúp có nhiều cơ bắp hơn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… Tuy nhiên, có một số mẹo đơn giản cũng có thể giúp vòng eo trở nên thon gọn.

5 lời khuyên giúp sĩ tử giảm áp lực, tự tin bước vào kỳ thi tốt nghiệp

Dinh dưỡng - 26/06/2024 06:00

SKĐS - Áp lực thi cử THPT Quốc gia cộng thêm những ngày dài ôn thi căng thẳng khiến cho nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi về tinh thần cũng như cơ thể. Áp dụng những cách dưới đây giúp các sĩ tử tự tin, thoải mái khi bước vào kỳ thi.

8 biện pháp đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/06/2024 11:48

SKĐS - Chỉ đơn giản là điều chỉnh lối sống có thể giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng... Đạt được sự cân bằng nội tiết tố có thể cải thiện sức khỏe tổng thể tối ưu.

8 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 01/06/2024 07:25

SKĐS – Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ kế hoạch luyện tập và chế độ ăn phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ cũng có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn, từ đó giảm cân nhanh hơn.

Xã hội

Nữ sinh lớp 10 bị nhóm bạn đánh hội đồng sau lễ khai giảng

Xã hội - 09/09/2025 17:17

SKĐS - Một nữ sinh lớp 10 bị nhóm bạn đánh hội đồng gây bức xúc dư luận. Sự việc diễn ra ngay sau lễ khai giảng, thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Pháp luật

22 nam, nữ thanh niên thuê villa sử dụng ma túy tập thể

Pháp luật - 09/09/2025 17:39

SKĐS - Bất ngờ kiểm tra một villa ở Đà Nẵng lúc rạng sáng ngày 5/9, công an phát hiện 22 nam, nữ thanh niên tụ tập sử dụng ma túy, trong đó 15 người dương tính.

Quốc tế

Màn nhào lộn ngoạn mục của Su-57 gây choáng ngợp trên không

Quốc tế - 09/09/2025 14:37

SKĐS - Một đoạn video mới được công bố ghi lại màn trình diễn nhào lộn ấn tượng của tiêm kích tàng hình thế hệ thứ năm Su-57 của Nga.

Cách rèn luyện trí não để có cuộc sống hạnh phúc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/03/2024 07:27

SKĐS - Hạnh phúc thường có nghĩa là một cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ và bạn có thể rèn luyện trí não của mình để tập trung vào mọi điều tích cực, tránh xa tiêu cực, xây dựng cuộc sống tốt đẹp.

Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Khỏe - Đẹp - 10/03/2024 08:00

SKĐS - Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

6 thói quen hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 02/02/2024 12:16

SKĐS - Việc tập thể dục đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách giảm cân tốt nhất. Duy trì các thói quen dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

Duy trì ngủ đúng giờ mỗi tối giảm nguy cơ tử vong sớm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2023 13:45

SKĐS - Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm đã được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng ít ai biết việc duy trì đi ngủ đúng giờ mỗi tối còn giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.

Viêm mạn tính gây bệnh nguy hiểm có cách nào để phòng tránh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/12/2023 11:00

SKĐS - Viêm là phản ứng có lợi của cơ thể để chống lại tác nhân gây nhiễm trùng và tăng tốc độ chữa lành. Tuy nhiên, tình trạng viêm kéo dài có thể gây bệnh nguy hiểm. Vậy, biện pháp ngăn ngừa viêm mạn tính là gì?

Cách dưỡng sinh đẩy lùi bệnh tật trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/11/2023 09:12

SKĐS - Có thể nhiều người cho rằng lối sống dưỡng sinh cầu kỳ, không phù hợp với cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nhưng thực tế dưỡng sinh trong mọi lĩnh vực đều không đòi hỏi sự cầu toàn mà lại rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Tổng Bí thư Tô Lâm và Thủ tướng Hàn Quốc chứng kiến Lễ trao các thỏa thuận hợp tác

Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân dự tiệc trà và thưởng thức nghệ thuật truyền thống

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên làm việc về sắp xếp, tổ chức cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp tại Quảng Ngãi

SKĐS - Chiều 8/9, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên - trưởng đoàn công tác của Bộ Y tế đã làm việc với UBND tỉnh Quảng Ngãi về tình hình thực hiện nhiệm vụ được phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền lĩnh vực y tế và việc sắp xếp, tổ chức các cơ sở y tế khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.