ngồi nhiều
4 bài tập kéo giãn cột sống lưng cho người ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/03/2025 11:30SKĐS - Ngồi lâu một chỗ, đặc biệt là dân văn phòng, thường dẫn đến đau lưng, căng cứng cột sống... Để cải thiện tư thế, thư giãn lưng, tăng cường sự dẻo dai, có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.
Bài tập tại bàn làm việc dành cho nam giới tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/12/2024 11:00SKĐS - Nam giới tuổi 40 bắt đầu phải đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe, nhất là với những người phải ngồi làm việc suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có thể biến bàn làm việc thành nơi tập luyện lý tưởng với những bài tập đơn giản.
Cách nào duy trì lối sống năng động, ngăn ngừa bệnh tật?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/08/2024 06:30SKĐS - Duy trì lối sống năng động có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, làm việc, học tập hiệu quả hơn.
Cách gì ngăn ngừa hội chứng cơ mông chết do lười vận động?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/06/2024 08:07SKĐS - Khi bạn ngồi rất lâu tại nơi làm việc và sau đó về nhà lại tiếp tục ngồi ăn và xem tivi thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng mông chết hay còn gọi là viêm gân cơ mông.
Ít vận động - thói quen phổ biến làm tăng nguy cơ tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/03/2024 13:40SKĐS - Ít vận động, dành quá nhiều thời gian để ngồi một chỗ trong thời gian dài có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong của một người…
7 bài tập yoga giúp dân văn phòng thư giãn và điều chỉnh tư thế
Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2024 06:52SKĐS - Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga là liệu pháp lành mạnh giúp dân văn phòng thư giãn và cải thiện tư thế, giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế đau lưng...
7 giải pháp tại nhà giảm đau nhanh do bệnh trĩ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/06/2023 14:00SKĐS - Bệnh trĩ rất thường gặp nhưng lại là bệnh lý 'khó nói' khiến nhiều người âm thầm chịu đựng. Tuy nhiên, với những biện pháp tại nhà đơn giản, có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu cũng như bất tiện trong cuộc sống.
Chỉ một tư thế yoga, nhưng có lợi ích lớn cho người phải ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2023 06:45SKĐS - Trong yoga, các tư thế uốn cong lưng như tư thế lạc đà có thể giúp tăng tính linh hoạt của cột sống, cải thiện tư thế và tăng mức năng lượng, rất phù hợp với người phải ngồi cả ngày để làm việc.
5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 13:44SKĐS - Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.
5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/02/2023 10:05SKĐS - Những người thường xuyên, liên tục ngồi nhiều giờ sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu biết xen kẽ giữa thời gian làm việc với thực hiện các bài tập đứng sẽ giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt.
7 bài tập giảm đau nhức, mỏi mắt do nhìn lâu vào một điểm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/02/2023 07:00SKĐS - Mỏi mắt do nhìn lâu vào một điểm thường là tình trạng tạm thời, có thể biến mất sau khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này gây ra sự khó chịu, mệt mỏi, bạn có thể thực hiện một số bài tập mắt để giúp giảm căng thẳng nhanh hơn.
Tư thế cây cầu - hóa giải tác hại khi phải ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/01/2023 13:58SKĐS- Tư thế cây cầu có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng có cùng lợi ích với sức khỏe như phục hồi và tăng cường sức mạnh cho cơ phần dưới cơ thể, cũng như giảm thiểu tối đa tác hại của việc ngồi nhiều.
Những bệnh dân văn phòng cần cảnh giác và cách phòng tránh
Bản tin sức khỏe - 06/12/2022 08:37SKĐS - Tưởng chừng công việc nhàn hạ tuy nhiên do thói quen ít vận động, ngồi một chỗ làm việc kéo dài 8 giờ mỗi ngày thậm chí còn tăng ca nhiều giờ dẫn tới tiềm ẩn nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe.
20 phút kéo giãn cơ thể cho người 'ôm' máy tính cả ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/11/2022 08:30SKĐS- Ngồi làm việc với máy tính cả ngày trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, vai, cổ, gáy. Một số động tác kéo giãn khi thực hiện đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau, thúc đẩy sự cân bằng, hài hòa trong cơ thể và tâm trí.
"Vạch mặt" thói quen hàng ngày khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng
Bệnh thường gặp - 19/10/2022 15:39SKĐS - Nếu bạn làm việc tại văn phòng hoặc tại nhà, bạn có thể biết quá rõ cảm giác của việc ngồi hàng giờ liên tục mà không có thời gian nghỉ giải lao.
Những vùng nào dễ bị ảnh hưởng bởi các trận động đất mạnh?
Xã hội - 29/03/2025 09:47SKĐS - Trận động đất mạnh có thể lan truyền xa hàng nghìn km nhưng không phải nơi nào nó đi qua cũng gây thiệt hại. Các khu vực có địa tầng phù sa hoặc đất mềm có xu hướng khuếch đại sóng địa chấn, khiến rung động có thể cảm nhận rõ ràng hơn.
Bắt Giám đốc Đại lý Bảo hiểm Hoàng Gia lợi dụng các quyền tự do, dân chủ
Pháp luật - 29/03/2025 09:43SKĐS - Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an xác định, Lê Thị Mai đã lợi dụng quyền tự do, dân chủ trong việc tố cáo, phản ánh, kiến nghị không đúng sự thật, xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân.
Ít nhất 14 dư chấn đã xảy ra ở Myanmar sau trận động đất lớn
Quốc tế - 29/03/2025 09:56SKĐS - Theo dữ liệu từ bản đồ tương tác của Cơ quan Khảo sát Địa chất Mỹ (USGS), ít nhất 14 dư chấn đã xảy ra tại Myanmar kể từ khi trận động đất mạnh 7,7 độ Richter tấn công nước này vào ngày 28/3.
Ngồi lâu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/10/2022 11:04SKĐS - Ngồi lâu, thiếu vận động là những thói quen nguy hiểm gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy cụ thể những tác hại đó là gì, làm thế nào để phòng tránh?
Cảnh báo chứng bệnh ngồi nhiều thời COVID-19 âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn
Bệnh thường gặp - 11/11/2021 11:09SKĐS - Kể từ khi dịch COVID-19 bùng phát trên thế giới, việc ngồi nhiều do làm việc, học tập online là điều rất phổ biến khiến ngồi nhiều trở thành một nguyên nhân gây nhiều chứng bệnh. Vậy cần làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm thời hiện đại này?
9 nguyên tắc vàng đảm bảo sức khỏe phụ nữ văn phòng
Bệnh phụ nữ - 17/09/2021 07:24SKĐS - Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người. Thế nhưng làm thế nào để có sức khoẻ tốt khi bạn phải giải quyết cả núi công việc, 8 tiếng đồng hồ "chôn chân" nơi công sở, văn phòng ?
Ngồi nhiều tăng nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi
Thông tin dược học - 08/12/2020 16:45SKĐS - Ngồi hoặc nằm quá nhiều làm tăng đáng kể nguy cơ nhập viện vì suy tim ở phụ nữ lớn tuổi, ngay cả khi họ được khuyến nghị hoạt động thể chất. Một nghiên cứu mới cảnh báo.
Ngồi suốt 8 giờ, nữ tăng nguy cơ tim mạch, đái tháo đường
Bệnh thường gặp - 31/03/2020 14:55SKĐS - Nhiều nhà khoa học và các chuyên gia y tế mô tả “ngồi một chỗ” như một tai họa của sức khỏe thời hiện đại. Tuy nhiên, đây là điều mà nhiều người vẫn thường thực hiện cả trong khi làm việc hay lúc giải trí.
Nguy cơ tử vong sớm do ngồi nhiều
Thông tin dược học - 04/09/2019 17:28SKĐS - Lâu nay người ta thường nghĩ rằng, sức khỏe bị hủy hoại bởi lao động thể lực. Thực tế lại cho thấy công việc ngồi nhiều còn nguy hiểm hơn. Mới đây các nhà khoa học đã dự báo về cái chết sớm do ngồi nhiều.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt cán bộ lão thành cách mạng, người có công, gia đình chính sách tiêu biểu
Nhân kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025), chiều 28/3, tại thành phố Đà Nẵng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã gặp mặt cán bộ lão thành cách mạng, người có công, gia đình chính sách tiêu biểu khu vực miền Trung -Tây Nguyên.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾViệt Nam chia sẻ kinh nghiệm về vai trò của ngành Y tế trong tuyên truyền vận động rà soát, xây dựng các quy định liên quan đến phòng chống ô nhiễm không khí
SKĐS - Tham dự hội nghị do WHO phối hợp với Chính phủ Colombia đồng tổ chức ở Colombia, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương đã chia sẻ kinh nghiệm về vai trò của ngành Y tế trong tuyên truyền vận động rà soát, xây dựng các quy định liên quan đến phòng chống ô nhiễm không khí...
CHIẾN DỊCH TIÊM VACCINE PHÒNG SỞI TRÊN TOÀN QUỐCQuảng Bình nỗ lực sớm hoàn thành chiến dịch tiêm vaccine sởi
SKĐS - Các địa phương tại Quảng Bình đồng loạt tổ chức tiêm vaccine sởi cho trẻ nhằm tăng tỷ lệ miễn dịch, chủ động phòng chống dịch, giảm số ca mắc và tử vong do sởi trên địa bàn.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Sau 50 tuổi hãy chọn chế độ ăn 5 đủ và 3 hạn chế để sống khỏe
SKĐS - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein và ít muối giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như duy trì khối lượng cơ bắp cho người già, người cao tuổi.