Tiếng ngáy ở đâu ra?
Tiếng ngáy hình thành trong thì hít vào khi đang ngủ. Các mô mềm của vòm họng và lưỡi gà rung lên khi có luồng khí đi qua, ví như khi cánh buồm rung khi gặp gió. Ngáy không được coi là một vấn đề sức khỏe và không ảnh hưởng đến người ngáy. Tuy nhiên cần lưu ý đến giấc ngủ của những người xung quanh.
Một tiếng ngáy trung bình được ghi nhận là có âm lượng 45 đến 60 dB (tương đương mức độ tiếng nói bình thường), trong khi tiếng ngáy to có âm lượng trên 95dB, tương đương tiếng ồn của một xe tải đi ngang! Tất nhiên trong trường hợp này, những người xung quanh không thể không bị ảnh hưởng và có thể dẫn đến hiện tượng làm họ bị mất ngủ trường diễn.
Vì một số người không biết là mình ngáy trong khi ngủ cho nên khó đánh giá được tần số của hiện tượng này. Theo tạp chí Hoa Kỳ American Academy of Otolagyngology, có tới 45% người trưởng thành thỉnh thoảng có ngáy và 25% người ngáy thường xuyên. Còn ở trẻ em khoảng 10% ngáy thường xuyên.
Khi ta ngủ, lưỡi cũng như các mô ở đáy vòm miệng và họng giãn ra. Ở một số người, có thể vì lý do giải phẫu, những mô này chắn một phần luồng khí đi qua và rung lên khi thở. Sự hô hấp gây tiếng động bị phát động và tăng thêm ở những người: Béo phì làm hẹp đường thở ở vùng họng, khi phụ nữ mang thai (cũng do tăng trọng lượng cơ thể), có polyp mũi, Hạch hạnh nhân (amydan) quá to, Xung huyết mũi do cảm cúm hoặc viêm múi dị ứng, uống rượu hay dùng thuốc an thần, mô bị nhẽo do tuổi tác…
Biến chứng
Nói chung, ngáy là vấn đề sức khỏe và thường không có hậu quả gì. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nó liên quan đến sự ngừng thở và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Sự ngừng thở dẫn đến mệt mỏi, buồn ngủ trong ngày và gây ra nguy cơ cao huyết áp, các bệnh tim mạch (kể cả các tai biến nhồi máu cơ tim, xuất huyết não).
Ngừng thở trong khi ngủ
Có khoảng 10% người ngáy to (trên 95dB) và khoảng 3% có sự ngừng thở trong khi ngủ. Đặc điểm của ngừng thở trong khi ngủ là hay có những thời điểm ngừng thở ban đêm. Trong đa số trường hợp, người ngủ không ý thức được sự việc này.
Nguyên nhân là do lưỡi và các cơ họng giãn, ngăn luồng khí đi qua. Tiếng ngáy bị gián đoạn từ vài giây cho tới một phút trong lúc này sự hô hấp bị ngừng hẳn. Trường hợp này cần được thầy thuốc khám nghiệm ngay. Tiếng ngáy càng to càng có nguy cơ ngừng thở.
Ngoài việc ngáy to, biểu hiện nghi có sự ngừng thở trong khi ngủ là: buồn ngủ hoặc ngủ gà ngủ gật ban ngày, hay đau đầu buổi sáng, hay tỉnh giấc và mót giải ban đêm.
Nguyễn Văn (SNI, 2014)
Nguyễn Văn (SNI, 2014)
