nâng tạ
5 bài tập ngực giúp tăng cơ nhiều hơn chống đẩy sau 50 tuổi
Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 09:15SKĐS – Chống đẩy là một trong những bài tập giúp tăng cơ ngực hiệu quả cho nam giới. Bài tập này đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người muốn tập luyện mà không cần dụng cụ. Tuy nhiên, với nam giới trên 50 tuổi bài tập này không mang lại hiệu quả tăng cơ ngực.
Bài tập tốt nhất tạo cơ bụng 6 múi
Bài tập khỏe đẹp - 28/05/2025 15:00SKĐS - Cơ bụng 6 múi là mong muốn của nhiều người khi tập thể dục, đặc biệt là nam giới. Vậy đâu là bài tập tốt nhất để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất?
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
3 bài tập đứng giúp nam giới tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 25/02/2025 13:00SKĐS - Các bài tập ở tư thế đứng tác động cho các cơ ở chân, cơ lõi và thân giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức mạnh, duy trì tư thế đúng cho nam giới.
5 thói quen tập thể dục làm tổn thương khớp sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 15/02/2025 13:26SKĐS - Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt cho những người sau 50 tuổi. Tuy nhiên, một số thói quen tập luyện có thể làm tổn thương khớp mà nhiều người không biết...
Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
Khỏe - Đẹp - 26/12/2024 07:00SKĐS – Cơ thể săn chắc, bụng 6 múi… là điều mà nhiều người hướng tới khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây có thể dễ làm mất cơ bắp.
Người đàn ông vỡ tim khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gì?
Camera bệnh viện - 10/07/2024 15:03SKĐS - Anh N. đang tập gym (nâng tạ) thì đột ngột lên cơn khó thở, tím tái, ngã gục xuống và phải nhập viện trong tình trạng lơ mơ, tay chân lạnh, tím tái, mạch nhanh, huyết áp không đo được.
Bình đẳng giới - nền tảng của tổ ấm gia đình
Xã hội - 18/08/2025 20:54SKĐS - Cùng nhau chia sẻ việc nhà, cùng nhau vun vén hạnh phúc, nhiều gia đình ở xã Hữu Lũng (tỉnh Lạng Sơn) đã chứng minh rằng, bình đẳng giới chính là chìa khoá, nền tảng cho hạnh phúc gia đình.
Tử hình kẻ dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động ở Vũng Tàu
Pháp luật - 18/08/2025 20:58SKĐS - Bị cáo Dương Hữu Trí - đối tượng quản lý sau cai nghiện tại Vũng Tàu đã lĩnh án tử hình sau khi dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động trong lúc lực lượng công an thi hành nhiệm vụ vào tháng 3/2025.
Ai sẽ thắng trong cuộc chiến sinh tử giữa F-35 tàng hình và 'ác mộng' Su-27?
Quốc tế - 18/08/2025 16:36SKĐS - Mới đây, hai chiếc tiêm kích F-35A của Không quân Italia đã cất cánh từ căn cứ ở Estonia, để chặn máy bay Nga Su-27 và Su-24M trên bầu trời Baltic.
