Nam giới thủ dâm thế nào cho đúng cách?

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là hành vi nam giới tự tạo khoái cảm cho bản thân bằng những tác động bên ngoài như suy nghĩ, tranh ảnh để bản thân có những xúc cảm, hưng phấn cao độ. Và điển hình của việc hưng phấn cao độ ở nam giới là xuất tinh.

Hành vi thủ dâm có hại hay không? Đây là hành vi không có hại, thủ dâm chỉ có hại khi nam giới quá lạm dụng nó.

Thủ dâm thế nào cho đúng cách?

Việc lạm dụng thủ dâm sẽ dẫn tới những ảnh hưởng về tinh thần và sức khỏe. Vậy nam giới nên thủ dâm thế nào cho đúng cách?

Có những trường hợp trẻ nhỏ 4-5 tuổi đã biết thủ dâm. Tuy nhiên độ tuổi 13-15 tuổi được xem là độ tuổi tò mò nhất. Và nam giới ở độ tuổi từ 18-25 tuổi là độ tuổi hay lạm dụng thủ dâm nhất. Ở nhóm độ tuổi này, tần suất thủ dâm của nam giới từ 1-2 tuần là vừa phải.

Tần suất thủ dâm với nam giới thế nào là đủ? Nếu lạm dụng thủ dâm, nam giới sẽ bị ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe, tâm lý, tình cảm… Vì vậy các nhà khoa học khuyến cáo, nếu nam giới không có phát sinh quan hệ tình dục, tần suất thủ dâm từ 1-2 lần/tuần là phù hợp.

Bên cạnh đó, nam giới không nên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cho thủ dâm. Bởi nguồn gốc xuất xứ và chất lượng của các dụng cụ này không được kiểm định. Hơn nữa người sử dụng không thể lường trước được những nguy cơ, biến chứng khi sử dụng những dụng cụ hỗ trợ chưa được công nhận.

Khi nào được xem là nghiện thủ dâm?

Tại sao thủ dâm thường dễ gây nghiện? Bởi nó tạo ra hưng phấn cho cơ thể, tạo ra phản xạ xuất tinh mà không cần quan hệ tình dục. 

Thủ dâm mấy lần một tuần thì được xem là nghiện? Nghiện thủ dâm là tần suất 1 tuần từ 3-4 lần. Thậm chí có những người nghiện tới mức ngày 3-4 lần và ngày nào cũng thủ dâm.

Nghiện thủ dâm có làm sao không?

Việc nghiện thủ dâm không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn ảnh hưởng cả về thể chất của nam giới. Một khi nam giới tự tạo ra khoái cảm, hưng phấn và tự xuất tinh thường sẽ ngại tiếp xúc với bên ngoài hay không có nhu cầu tìm những mối quan hệ nam - nữ.

Nam giới nghiện thủ dâm gây ảnh hưởng nặng nề đến tinh thần và thể lực. Ranh giới giữa thủ dâm vừa phải và nghiện thủ dâm rất gần nhau. Hơn nữa việc thủ dâm nhiều sẽ ảnh hưởng đến công việc, học tập và ảnh hưởng tới năng lượng của nam giới vào ngày hôm sau. 

Bên cạnh đó, khi nam giới thủ dâm, thường trong tâm lý vụng trộm (tìm góc tối, một mình, xem phim…) điều này tạo cho nam giới cảm giác tự ti, giấu giếm.

Thủ dâm không xấu, đó là cách để nam giới giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho nam giới là nếu chưa thủ dâm thì không nên thủ dâm. Trong trường hợp đã thủ dâm rồi nên duy trì tần suất từ 1-2 lần/tuần. Nếu nam giới đã nghiện thủ dâm, nên tìm cách để giảm tần suất từ từ.

Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả

Nam giới cần mở lòng và tìm những mối quan hệ thực sự bên ngoài xã hội. Từ đó mang đến những cảm xúc, những hormone tốt hơn.

Việc nghiện thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có nguy cơ gây ra các triệu chứng như yếu sinh lý, rối loạn cương dương… Do vậy nam giới cần có cuộc sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học. Đặc biệt là không nên thức khuya hoặc ở một mình quá lâu. Điều này dễ dẫn tới thói quen tìm kiếm các nội dung 18+ và muốn giải tỏa nhu cầu. 

Nam giới nên tập thể dục điều độ để tạo ra các năng lượng tích cực cho cơ thể. Bên cạnh đó cần có suy nghĩ tích cực, lành mạnh, tham gia các hoạt động xã hội có ý nghĩa...

Xem thêm video được quan tâm: