Nam giới béo phì ảnh hưởng thế nào đến sinh lý?

Thừa cân, béo phì có ảnh hưởng đến tinh trùng?

Thể trạng của nam giới và chất lượng tinh trùng có mối quan hệ khăng khít với nhau. Khi nam giới gặp tình trạng thừa cân, béo phì chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào béo phì thì chất lượng tinh trùng cũng suy giảm. Và không phải trường hợp nào chất lượng tinh trùng giảm thì đều liên quan tới béo phì.

Tình trạng béo phì ở nam giới sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và chất lượng tinh trùng. Khi cơ thể béo phì, tỷ lệ mỡ máu sẽ tỷ lệ nghịch với nồng độ hormone dẫn đến tình trạng suy giảm các hormone trong đó có testosterone – một trong những hormone quan trọng của nam giới. Testosterone không chỉ quyết định các đặc tính của nam giới mà còn có ở khắp các cơ quan trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý, sinh sản của nam giới.

Thừa cân, béo phì khiến nồng độ testosteron cũng như các hormone khác suy giảm từ đó khiến sức khỏe nam giới bị ảnh hưởng và chức năng sinh sản cũng suy giảm. Tình trạng này gây ra một loạt các rối loạn liên quan đến nội tiết, xuất tinh, cương dương… đặc biệt là khả năng tống xuất tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới thừa cân béo phì cũng sẽ bị rối loạn hormone khiến tình trạng mỡ máu tăng cao ảnh hưởng đến các cơ quan, bộ phận có nhiệm vụ sản xuất tinh trùng.

Nam giới cần làm gì khi thừa cân béo phì?

Nghiên cứu của các bác sĩ Đại học Y Hà Nội từ tháng 1/2017 - 1/2021 cho thấy tổng số lượng tinh trùng của nhóm nam giới có cân nặng bình thường đạt 281,39 triệu, cao hơn đáng kể so với nhóm thừa cân có số lượng tinh trùng là 225,07 triệu. Theo kết quả nghiên cứu, thì tình trạng thừa cân, béo phì có liên quan với tình trạng giảm thể tích tinh dịch cũng như giảm tổng số tinh trùng ở nam giới Việt Nam.

Như vậy tình trạng thừa cân béo phì có tác động tiêu cực đến sức khỏe, khả năng sinh lý và sinh sản. Nam giới nếu gặp tình trạng thừa cân, béo phì cần thực hiện giảm cân, duy trì BMI hợp lý. Vậy khi nào được gọi là thừa cân béo phì?

Tình trạng béo phì là khi lượng mỡ tích lũy trong cơ thể vượt quá mức bình thường tại một số bộ phận hoặc cả cơ thể. Tình trạng này được đánh giá bằng chỉ số BMI – khối cơ thể. Công thức tính BMI là lấy trọng lượng cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét). Nếu chỉ số BMI từ 25 trở lên được xem là béo phì.

Béo phì, thừa cân ở nam giới không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng, số lượng tinh trùng, khả năng sinh lý, sinh sản mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như đái tháo đường, mỡ máu, tim mạch, xương khớp, huyết áp… Nam giới nên giảm cân, duy trì BMI hợp lý để hạn chế nguy cơ mắc bệnh cũng như lấy lại phong độ.

Dưới đây là một số phương pháp thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt để nam giới cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì:

• Có chế độ vận động, tập luyện thể thao hợp lý và điều độ để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời cũng cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn để cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.
• Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
• Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều chất béo, nước ngọt có gas….

Xem thêm video được quan tâm: