Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:
BS Trần Hải Long, Chuyên khoa YHCT, Học viện YDCT chia sẻ.
Muốn ngủ ngon, trước khi ngủ 30 phút hãy làm ngay điều này
SKĐS - Trước khi ngủ, hãy dành chút thời gian tắt điện thoại, đọc sách hoặc hít thở sâu để thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể dùng tay chải tóc, massage da đầu giúp ngủ ngon hơn.
Ý kiến của bạn