Mùa hè đi bơi cần làm gì để tránh bị ù tai?

Ù tai kéo dài, triệu chứng bệnh lý cần gặp ngay bác sĩ

SKĐS - Ù tai là khi xuất hiện tiếng ồn hoặc tiếng kêu trong tai. Đây là triệu chứng của một bệnh lý nào đó như giảm thính lực, chấn thương, viêm tai giữa hoặc rối loạn hệ thống tuần hoàn.

Lý do bị ù tai sau khi đi bơi

Nguyên nhân của triệu chứng này là do 2 trường hợp sau:

Do nước vào tai: Khi bơi bị nước vào tai, có rất nhiều nguyên nhân như:

Trong quá trình bơi lội, người bơi không sử dụng các thiết bị bảo hộ khiến cho nước vào tai mà không kịp xử lý hoặc bị sặc nước khi bơi. Trường hợp này thường xuyên gặp ở người mới tập bơi và trẻ em.

Do chênh lệch áp suất: Khi bơi lội và lặn sâu trong nước thì áp lực trên mặt nước và dưới nước khác nhau rất nhiều. Do đó lặn hoặc bơi cắm xuống nước cũng khiến áp suất nước thay đổi, khiến đường nối thông từ tai giữa sang mũi họng bị xẹp lại gây ra dịch ứ đọng trong tai, từ đó khiến tai bị ù.

Xử trí bị ù tai sau khi đi bơi

Sau khi bơi bị ù tai sẽ khiến nhiều người khó chịu, việc xử trí đúng là rất quan trọng. Chính vì vậy khi bị ù tai mọi người hãy xử lý chúng sớm nhất có thể. Một vài phương pháp sau phần nào sẽ giúp bạn có thể cải thiện được việc này như:

Thực hiện thao tác Valsalva

• Đứng hoặc ngồi thẳng, nhấc cằm lên một chút.
• Hãy bịt chặt miệng và mũi bằng ngón tay.
• Sau đó hãy hít không khí sâu vào phổi và giữ trong khoảng 5 giây.
• Cuối cùng thở ra chậm và nhẹ.

Việc thực hiện thao tác Valsalva giúp tạo áp lực trong tai và đẩy nước ra ngoài. Hãy nhớ rằng bạn nên thực hiện thao tác này một cách nhẹ nhàng để tránh tác động mạnh vào tai.

Thực hiện kéo hoặc giật dái tai

Kéo hoặc giật dái tai trong khi nghiêng đầu xuống với bên tai có nước để nước văng ra ngoài. Cùng với đó mọi người cũng có thể lắc đầu sang 2 bên để lượng nước vào tai không nhiều, ảnh hưởng trực tiếp đến tai.

Nằm nghiêng và úp tai xuống

Đây là một trong các cách hiệu quả, vì trọng lực tạo ra sẽ làm khô tai một cách tự nhiên mà không cần mất quá nhiều công sức. Ngoài ra mọi người cũng có thể kê thêm gối cho không ảnh hưởng đến tai.

Dấu hiệu nước vào tai sau khi đi bơi cần phải đi khám

Nếu ù tai kèm theo tình trạng đau tai kéo dài không khỏi hoặc tăng lên, có mủ vàng hoặc xanh, màu khác thường, dịch có mùi tanh, ngứa tai… thì cần phải đi khám ngay. Các dấu hiệu nhiễm trùng sớm cần để ý là: Ngứa trong ống tai; Phần bên trong cửa tai bị sưng đỏ; Tai bị chảy dịch; Cảm giác nhức nhối hoặc đau hơn khi kéo vành tai hoặc ấn vào gờ bình tai ở cửa lỗ tai. Khi gặp bất kỳ một trong các triệu chứng trên bạn hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được điều trị kịp thời.

Bí kíp giữ tai khỏe mạnh suốt mùa bơi lội

Trước mùa bơi nên đi khám tai. Lấy ráy tai nếu có nhiều để tránh nước bẩn đọng lại gây viêm.

Chọn hồ bơi sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh. Trang bị dụng cụ hỗ trợ bơi như mũ, kính bơi, nút tai…

Không nên ngoáy tai hàng ngày. Ngoáy tai thường xuyên dễ làm tổn thương ống tai, tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Vệ sinh tai đúng cách sau khi bơi. Nếu sau khi bơi mà bạn cảm thấy nước vẫn còn ở trong tai thì hãy nghiêng đầu, kéo vành tai ra sau, tạo thành một đường thẳng sẽ giúp nước chảy ra ngoài dễ dàng.

Đối với trẻ từng bị viêm tai giữa thì nên dùng nút tai chuyên dụng khi bơi.

Nếu sau khi bơi lội hoặc bị ngạt nước mà bạn cảm thấy tai bị ù, nghe không rõ kéo dài thì hãy đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng càng sớm càng tốt. Đây có thể là dấu hiệu của những tổn thương bên trong tai, cần được chẩn đoán chính xác để xử lý và điều trị kịp thời, tránh biến chứng về sau.

6 mẹo hỗ trợ giảm ù tai đơn giản ai cũng có thể áp dụng

Ù tai là tình trạng ngày càng phổ biến, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại nhiều hệ lụy, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt và công việc của người mắc. Bởi vậy, những mẹo hỗ trợ giảm triệu chứng ù tai đơn giản, hiệu quả luôn được người bệnh ưu tiên tìm kiếm.