Gừng
Gừng vừa là gia vị vừa là thuốc. Ngoài việc tạo thêm hương vị cho một số món ăn, gừng có thể giúp ngăn ngừa được nhiều chứng trong đó có ho và sốt. Nước gừng là phương thuốc tốt đối với cảm lạnh, buồn nôn, cảm cúm nhờ các thành phần kháng virus, kháng nấm...
Cây cơm cháy
Các thành phần chống oxy hóa trong cây cơm cháy (Elderberry) có công dụng tăng cường miễn dịch, chữa ho, cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm trùng do virus và viêm amiđan. Các bioflavonoid và các protein khác trong nước ép elderberry có công dụng phá hủy khả năng gây nhiễm trùng tế bào của virus cảm lạnh và cảm cúm.
Húng chanh
Là một trong những vị thuốc dùng chữa bệnh đường hô hấp. Lá chứa tinh dầu, chất kháng sinh, có tác dụng mạnh đối với một số vi trùng, nhất là ở vùng họng, mũi, miệng… Lá và ngọn non ngoài việc dùng làm rau gia vị, còn được sử dụng như một vị thuốc giúp trị cảm cúm, sốt cao, chảy máu cam, viêm họng, khản tiếng, hen suyễn…
Quả tầm xuân (Rosehip)
Do chứa nhiều vitamin C và lycopene có tác dụng chống ô xy hóa, chống viêm…. có tác dụng giảm đau. Quả tầm xuân cũng được dùng để ngăn ngừa bệnh cảm.
Chanh
Chanh tươi chứa hàm lượng acid citric có tác dụng làm loãng dịch đờm ứ đọng, từ đó giảm đau rát và nghẹn vướng ở cổ họng. Ngoài ra chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng giải độc, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Khi hệ miễn dịch được cải thiện, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu diệt virus và vi khuẩn gây tổn thương hầu họng. Bên cạnh đó chanh còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin, giúp cân bằng điện giải và bù chất lỏng thất thoát do nhiễm trùng. Do đó mẹo chữa viêm họng bằng chanh có tác dụng giảm đau rát, ngứa họng, tiêu đờm, giảm ho và ức chế hoạt động tấn công của vi khuẩn lên cơ quan hô hấp.
Hoa cúc dại Mỹ
Hoa cúc dại Mỹ (Echinacea) có chứa thành phần hóa học có tính kháng viêm, kháng nấm... thường được dùng để điều trị nhiễm trùng, đặc biệt là cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, giảm sốt…
