Món ăn quen thuộc không nên ăn khuya vì dễ mất ngủ tăng cân

15-05-2026 19:00 | Sức khỏe TV

SKĐS - Pizza, kem, chocolate đen hay ngũ cốc có đường đều là những món nhiều người thích ăn vào buổi tối. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo một số thực phẩm trước giờ ngủ có thể gây đầy bụng, trào ngược, rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài nếu sử dụng thường xuyên.