Mỗi ngày nên đánh răng bao nhiêu lần?

Tại sao nên đánh răng sau bữa ăn

Việc vệ sinh răng miệng kém có thể gây ra các bệnh lý về răng miệng. Đánh răng là một việc nghe có vẻ đơn giản nhưng trên thực tế nhiều người trong chúng ta vẫn chưa biết đánh răng bao nhiêu lần là đủ? Đánh răng như thế nào là đúng?

Hằng ngày, mỗi người cần đánh răng ít nhất 3 lần. Mọi người nên đánh răng sau mỗi bữa ăn để tránh tối đa việc tạo mảng bám trên răng và bề mặt răng luôn được sạch sẽ. Đây cũng là cách hạn chế được sự sinh sôi phát triển của vi khuẩn.

Tuy nhiên, ngoài việc đánh răng ít nhất 3 lần mỗi ngày là chưa đủ, mọi người cần chải răng đúng cách. Đánh răng không đúng cách có thể khiến răng bị mòn, gây ra các mảng bám, cao răng… Đánh răng đúng cách là sử dụng những chuyển động tròn nhỏ, xoay tròn bàn chải trên bề mặt răng, để nghiêng bàn chải 45 độ so với nướu. Mỗi lần đánh răng nên duy trì ít nhất trong 2 phút. Việc đánh răng trong thời gian quá ngắn sẽ không thể làm sạch các mảng bám trên răng. Ở các khu vực có nhiều nguy cơ xuất hiện mảng bám, mọi người có thể sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn thừa. Ngoài ra, có thể kết hợp dùng thêm nước súc miệng hàng ngày để hạn chế nguy cơ gây ra các bệnh lý về răng miệng.

Bên cạnh việc đánh răng đủ và đúng cách, mọi người nên lấy cao răng định kỳ khoảng 6 tháng – 1 năm/lần. Bởi nếu đánh răng không đúng cách, lười vệ sinh răng miệng có thể dẫn đến việc các mảng bám cao răng xuất hiện. Đây cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và tác động xấu đến cấu trúc mô lợi xung quanh, gây ra các bệnh lý về răng miệng.

Tác hại của việc vệ sinh răng miệng kém

Đánh răng không đúng cách, vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sự xuất hiện của cao răng, mảng bám, cặn bẩn… khiến răng ố vàng, lâu ngày có thể gây ra các tình trạng về răng miệng như viêm lợi, hôi miệng, sâu răng… Các bệnh lý về răng miệng là bệnh lý thường gặp tuy nhiên đa phần người bệnh lại có tâm lý chủ quan và bỏ qua không điều trị. Dấu hiệu một số bệnh lý về răng miệng thường gặp là:

• Viêm lợi: Ở mức độ nhẹ viêm lợi làm thay đổi màu sắc ở lợi. Người bị viêm lợi có màu sắc lợi sậm hơn so với màu hồng nhạt ở người khỏe mạnh. Nặng hơn nữa, viêm lợi sẽ gây xung huyết, phù nề ở lợi và người bệnh có thể quan sát bằng mắt thường thấy phần lợi bị viêm sưng, phồng lên. Tình trạng viêm lợi tăng lên có thể khiến phần lợi dễ chảy máu khi va chạm nhẹ. Một số trường hợp nặng sẽ làm chảy máu chân răng, viêm lợi có mủ…
• Viêm tủy răng: Ban đầu, người bệnh gặp các cơn đau buốt khi ăn đồ nóng/lạnh, cơn đau có thể âm ỉ thoáng qua. Lâu dần, cơn đau buốt sẽ xuất hiện thường xuyên hơn và dùng thuốc giảm đau không có tác dụng. Đau tăng lên khi nhai hoặc ăn đồ nóng/lạnh.

Khi gặp các vấn đề bất thường về răng miệng, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và được điều trị. Tránh việc tự ý sử dụng các biện pháp dân gian hoặc các loại thuốc không rõ nguồn gốc để điều trị dẫn đến bệnh tiến triển nặng hơn.

Xem thêm video được quan tâm: