mỡ thừa

Tại sao mỡ cơ thể càng tăng cao càng dễ mệt mỏi?

Thẩm mỹ - 24/10/2026 17:00

SKĐS - Mỡ cơ thể tăng gây viêm mạn tính, rối loạn giấc ngủ, kháng insulin... nên người thừa mỡ dễ mệt mỏi.

7 dấu hiệu cho thấy tỉ lệ mỡ cơ thể đang giảm dù cân nặng không giảm

Thẩm mỹ - 11/10/2026 06:00

5 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng có thể khiến giảm cân thất bại

Dinh dưỡng - 27/08/2026 06:02

4 thay đổi đơn giản giúp 'đánh bay' mỡ thừa và đảo ngược chứng gan nhiễm mỡ

Khỏe - Đẹp - 23/08/2026 17:05

5 mẹo giúp loại bỏ mỡ thừa ở vùng lưng

Thẩm mỹ - 19/07/2026 06:00

SKĐS - Mỡ thừa vùng lưng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng và sự tự tin, mà còn có thể phản ánh tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ trong cơ thể và lối sống ít vận động. Giảm mỡ cần kết hợp tập luyện và chế độ ăn hợp lý.

7 bài tập dưới nước giúp đốt cháy mỡ thừa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2026 15:00

SKĐS - Không chỉ giúp giải nhiệt trong mùa hè, các bài tập dưới nước còn là lựa chọn hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ lực cản tự nhiên của nước.

5 lý do khiến phụ nữ sau 45 tuổi dễ tăng cân, cách giữ dáng hiệu quả

Thẩm mỹ - 21/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều phụ nữ nhận thấy cân nặng bắt đầu tăng lên từ sau tuổi 45 dù chế độ ăn uống không thay đổi. Vòng eo lớn dần, mỡ bụng xuất hiện nhiều hơn và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn trước. Đây là hiện tượng khá phổ biến khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

3 công thức salad từ quả bơ giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Thẩm mỹ - 21/06/2026 06:00

SKĐS - Bơ là loại trái cây giàu dưỡng chất, chứa chất béo lành mạnh, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Kết hợp bơ với các nguyên liệu phù hợp để làm salad không chỉ thơm ngon, dễ chế biến mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng...

7 thực phẩm giàu magie hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 07/06/2026 08:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ giảm cân chỉ cần thâm hụt calo. Thực tế, thiếu magie khiến cơ thể như cỗ máy thiếu dầu bôi trơn, làm đình trệ chuyển hóa. Tham khảo 7 thực phẩm giàu magie giúp giữ dáng khoa học.

Chạy bền hay chạy nước rút giúp giảm mỡ thừa tốt hơn?

Khỏe - Đẹp - 14/05/2026 09:00

SKĐS - Chạy bền cường độ thấp và chạy nước rút cường độ cao (HIIT) đều hỗ trợ giảm mỡ, nhưng mỗi phương pháp tác động lên cơ thể theo cách khác nhau. Việc lựa chọn phụ thuộc vào thể trạng, mục tiêu và khả năng duy trì tập luyện.

Chạy bền có giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn bài tập cường độ cao?

Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2026 15:00

SKĐS - Chạy bền là một trong những phương pháp kinh điển và hiệu quả nhất để đốt cháy mỡ thừa, giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe tim mạch một cách bền vững...

6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/01/2026 17:44

SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.

3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà

Thẩm mỹ - 16/12/2025 09:00

SKĐS - Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.

Vì sao uống cà phê muối có thể gây tăng cân?

Thẩm mỹ - 01/12/2025 13:25

SKĐS - Cà phê muối, một biến thể độc đáo của cà phê, ngày càng được nhiều người thưởng thức vì cảm giác mới lạ và dễ uống. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn: 'Uống cà phê muối có gây tăng cân không?'.

Cách tập luyện đốt mỡ thừa hiệu quả mà không bị mệt

Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2025 09:00

SKĐS - Việc đốt mỡ thừa và đạt được vóc dáng thon gọn thường được gắn liền với những buổi tập cường độ cao, mệt nhoài và cảm giác kiệt sức. Tuy nhiên, nếu áp dụng các chiến lược tập luyện thông minh, bạn hoàn toàn có thể tối ưu hóa quá trình đốt mỡ mà vẫn duy trì được năng lượng, tránh tình trạng quá sức...

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ

Dinh dưỡng - 05/11/2025 13:25

SKĐS - Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là gì và nên ăn thế nào để giảm mỡ hiệu quả?

10 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, thon gọn nhanh chóng

Bài tập khỏe đẹp - 28/10/2025 13:30

SKĐS - Mỡ thừa ở cánh tay khiến bạn thiếu tự tin. Không cần đến phòng gym, chỉ với 10 bài tập dễ thực hiện tại nhà, có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.

Bài tập nào giúp bắp tay thon gọn cho phụ nữ tuổi 40?

Khỏe - Đẹp - 09/08/2025 09:00

SKĐS - Ở tuổi 40, nhiều phụ nữ thấy bắp tay không còn thon gọn mà bắt đầu bị nhão, to và chảy xệ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên có thể cải thiện tình trạng này qua các bài tập luyện...

Xã hội

Tìm thấy thiếu nữ khiếm thính đạp xe rời nhà lúc nửa đêm ở Bắc Ninh

Xã hội - 27/10/2026 10:36

SKĐS - Sau nhiều giờ tìm kiếm con gái mất tích, gia đình anh Đông vỡ òa khi hay tin em được thầy giáo phát hiện lúc đang đạp xe một mình.

Pháp luật

Bắt Giám đốc công ty 'hứa' đưa tiền lãnh đạo xã để khai thác đất

Pháp luật - 27/10/2026 10:14

SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ vừa bắt giam Giám đốc Công ty 336 để điều tra hành vi phạm pháp của ông này.

Quốc tế

Cách thực vật sống sót qua 'đại tuyệt chủng' 251 triệu năm trước

Quốc tế - 27/10/2026 10:26

SKĐS - Động vật có thể di chuyển đến những vùng có điều kiện sống thuận lợi, nhưng thực vật không dễ dàng làm được điều đó.

6 việc làm mỗi ngày giúp gan tránh xa mỡ thừa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2025 09:00

SKĐS - Gan nhiễm mỡ đang là mối lo ngại ngày càng tăng về sức khỏe trên toàn cầu với những hệ lụy nghiêm trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể cải thiện chức năng và giúp gan tránh xa mỡ thừa.

6 thói quen phá hủy quá trình trao đổi chất, dễ gây tích mỡ tăng cân

Khỏe - Đẹp - 12/07/2025 20:00

SKĐS - Trao đổi chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Một số thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hoại quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể dễ tích mỡ, tăng cân hơn.

5 bài tập cốt lõi tạo hình cơ bụng 6 múi mà không cần gập bụng

Bài tập khỏe đẹp - 22/04/2025 20:00

SKĐS - Để có cơ bụng 6 múi, nhiều người tập trung vào các động tác gập bụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số động tác cốt lõi lại mang đến hiệu quả nhanh hơn gập bụng.

4 động tác đơn giản giúp giảm vòng eo nhanh chóng

Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2025 09:00

SKĐS – Giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn luôn là đích hướng tới của nhiều chị em khi tập luyện. Với việc kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng…

5 sai lầm khi ăn uống trong ngày lễ làm tăng mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 25/01/2025 11:00

SKĐS - Tăng mỡ bụng là nỗi lo lắng của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ, nhất là các chị em. Việc tránh một số sai lầm trong cách ăn uống vào dịp này có thể giúp chị em thoát khỏi nỗi lo tăng cân, tăng mỡ bụng...

9 bài tập với dây kháng lực giúp vòng eo thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 31/08/2024 13:45

SKĐS - Một số bài tập có mục tiêu với dây kháng lực có thể giúp làm săn chắc và tăng cường cơ ở vùng bụng, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

HIỂN THỊ THÊM BÀI