mỡ nội tạng

3 dưỡng chất cần thiết hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Thẩm mỹ - 05/09/2026 15:00

SKĐS - Mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngồi nhiều?

Thông tin dược học - 25/08/2026 15:00

7 loại thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng

Dinh dưỡng - 03/08/2026 16:00

Cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 không dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/07/2026 11:00

7 loại thực phẩm quen thuộc hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/07/2026 06:05

SKĐS - Muốn giảm mỡ bụng, ngoài chế độ luyện tập, nên chú ý lựa chọn những loại thực phẩm hỗ trợ đốt cháy chất béo dưới đây.

Gợi ý thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ nội tạng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Khỏe - Đẹp - 23/07/2026 09:00

SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ quanh các cơ quan như gan, tụy và ruột, liên quan chặt chẽ đến nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa. Bên cạnh tập luyện, xây dựng thực đơn hằng ngày hợp lý là một trong những biện pháp hiệu quả để giảm mỡ nội tạng an toàn

7 nguyên tắc giúp giảm và kiểm soát mỡ nội tạng, bảo vệ hệ tim mạch, chuyển hóa

Khỏe - Đẹp - 15/07/2026 06:00

SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng. Khác với mỡ dưới da thông thường, mỡ nội tạng tiềm ẩn những mối nguy hại khôn lường đối với sức khỏe.

Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da như thế nào?

Khỏe - Đẹp - 11/07/2026 06:00

SKĐS - Các nghiên cứu cho thấy mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều rối loạn chuyển hóa khác.

Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?

Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2026 20:00

SKĐS - Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?

3 thói quen buổi sáng giúp giữ cơ, giảm tích mỡ

Thẩm mỹ - 09/07/2026 05:30

SKĐS - Sau tuổi 40, cơ bắp dần suy giảm trong khi mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều hơn. Duy trì một vài thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng có thể giúp giữ cơ, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.

Đi bộ hay bơi lội: Lựa chọn nào phù hợp để giảm mỡ bụng sau tuổi 50?

Bài tập khỏe đẹp - 08/07/2026 09:35

SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ chuyển hóa giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi về nội tiết. Đi bộ và bơi lội đều là những môn thể thao được khuyến khích ở lứa tuổi này, nhưng cách tập luyện nào hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?

5 bài tập hỗ trợ 'đốt' mỡ nội tạng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Khỏe - Đẹp - 08/07/2026 06:02

SKĐS - Khác với mỡ dưới da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, mỡ nội tạng khó nhận biết hơn nhưng lại liên quan chặt chẽ đến nhiều vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu và bệnh tim mạch.

7 nguyên tắc ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 05/07/2026 11:00

SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tụy và ruột... Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng có liên quan mật thiết đến nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.

Bơi sải: Kiểu bơi hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người tuổi 50+

Bài tập khỏe đẹp - 02/07/2026 06:00

SKĐS - Bơi lội là môn thể thao vừa giúp tiêu hao năng lượng, vừa ít gây áp lực lên xương khớp nên phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Trong các kiểu bơi phổ biến, bơi sải được đánh giá là lựa chọn hiệu quả nhất để hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng.

Dư thừa mỡ nội tạng gây nên những bệnh gì?

Bệnh thường gặp - 02/06/2026 10:00

SKĐS - Mỡ nội tạng là một trong những yếu tố nguy hiểm đối với sức khỏe nhưng thường bị nhiều người bỏ qua.

9 thói quen âm thầm 'nuôi' mỡ bụng mỗi ngày

Thẩm mỹ - 26/05/2026 16:00

SKĐS - Bạn chạy bộ đều đặn, ăn uống cố gắng điều độ, vậy mà vòng bụng vẫn phình to? Đừng vội đổ lỗi cho gene di truyền hay tuổi tác. Rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen âm thầm 'nuôi' mỡ bụng mỗi ngày mà bản thân không hay biết.

6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/05/2026 06:01

SKĐS - Để kiểm soát mỡ nội tạng hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn là một giải pháp tự nhiên, nhẹ nhàng.

Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?

Thẩm mỹ - 16/05/2026 17:00

SKĐS - Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Xã hội

Huế xây dựng hệ sinh thái du lịch chăm sóc sức khỏe

Xã hội - 16/09/2026 19:29

SKĐS - TP Huế xây dựng hệ sinh thái du lịch chăm sóc sức khỏe, hướng đến những sản phẩm mang bản sắc Cố đô.

Pháp luật

Giải cứu nữ sinh viên nghe theo nhóm đối tượng giả danh công an, tự giam mình trong nhà nghỉ

Pháp luật - 16/09/2026 20:36

SKĐS - Công an xã Thiên Lộc (Hà Nội) vừa kịp thời ngăn chặn một vụ "bắt cóc online" mà nạn nhân là nữ sinh.

Quốc tế

Giới khoa học bị thách thức bởi một phản ứng lần đầu xuất hiện từ núi lửa

Quốc tế - 16/09/2026 19:11

SKĐS - Phản ứng chưa từng thấy từ núi lửa Hunga Tonga khiến giới khoa học băn khoăn, nhưng cũng mở ra hướng đi chống biến đổi khí hậu mới.

Cách uống cà phê giúp giảm mỡ nội tạng cho phụ nữ U50

Dinh dưỡng - 11/05/2026 14:20

SKĐS - Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn là hỗ trợ 'đốt cháy' mỡ nội tạng. Việc chọn đúng loại cà phê và uống đúng cách sẽ giúp thu gọn vòng eo và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tự nhiên.

3 nhóm người nên tránh ăn tóp mỡ

Cảnh giác thực phẩm - 05/05/2026 09:00

SKĐS - Tóp mỡ rim mắm tỏi, tóp mỡ chưng mắm tép hay tóp mỡ ăn kèm dưa chua… là những món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, đằng sau sự béo ngậy, giòn tan lại là những nguy hiểm với sức khỏe. Dưới đây là 3 nhóm người nên tránh ăn tóp mỡ.

Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần

Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/05/2026 09:00

SKĐS - Mỡ nội tạng tích tụ lâu ngày dễ làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và mắc bệnh mạn tính. Tham khảo một số dưỡng chất quan trọng giúp giảm mỡ nội tạng nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn hàng tuần.

7 bài tập trước khi ngủ giúp phụ nữ 40+ giảm mỡ bụng

Bài tập khỏe đẹp - 13/03/2026 11:30

SKĐS - Sau tuổi 40, thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ hơn. Thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp kích hoạt cơ bụng, tăng tiêu hao năng lượng và cải thiện giấc ngủ, từ đó hỗ trợ kiểm soát vòng eo, giảm mỡ bụng hiệu quả cho phụ nữ trung niên.

10 cách giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Thẩm mỹ - 12/03/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, sự thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng lên. Tuy nhiên, phụ nữ vẫn có thể giảm mỡ bụng và kiểm soát vòng eo nếu kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học và duy trì thói quen sống lành mạnh.

Ăn nhiều thịt hay rau củ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Khỏe - Đẹp - 11/03/2026 13:25

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc cắt giảm calo mà còn liên quan đến cách cơ thể phản ứng với từng nhóm thực phẩm. Một số người tăng thịt để bổ sung protein, trong khi người khác ưu tiên rau củ để tăng chất xơ. Vậy lựa chọn nào thực sự giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và bền vững hơn?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Nhiều di vật được tìm thấy tại mộ tập thể ở xã Thu Bồn

SKĐS - Lực lượng chức năng phát hiện nhiều di vật như dây dù, vải võng, ví da, bàn chải... trong quá trình khai quật mộ tập thể tại xã Thu Bồn, TP Đà Nẵng.

Đà Nẵng kêu gọi cung cấp thông tin về gần 300 mộ liệt sĩ

Chuyển hơn 13.500 mẫu hài cốt liệt sĩ từ TPHCM ra Hà Nội giám định ADN

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Phát triển du lịch y tế: Chọn đúng thế mạnh, tạo lợi thế cạnh tranh

SKĐS - Thông qua phát triển du lịch y tế hình thành chuỗi du lịch - y tế đồng bộ, hướng tới nâng cao năng lực hệ thống y tế...

Bộ trưởng Bộ Y tế yêu cầu đẩy mạnh, xử lý dứt điểm các 'điểm nghẽn' chuyển đổi số y tế

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan và Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam ký Ghi nhớ hợp tác về y tế

Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5

Tôi khỏe đẹp hơn lần 5: Ứng viên lưu ý gửi kết quả Vòng 1 từ 15-20/9

SKĐS - Từ ngày 15 đến hết ngày 20/9, các ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn lần 5 chính thức bước vào thời gian gửi kết quả Vòng 1. Ban Tổ chức lựa chọn Top 100 ứng viên xuất sắc nhất, những người sẽ tiếp tục hành trình chinh phục ngôi vị quán quân của cuộc thi.