mỡ nội tạng

6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/01/2026 17:44

SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.

Lợi ích khi dùng thuốc GLP-1 giúp giảm cân trong thời kỳ mãn kinh

Thông tin dược học - 18/01/2026 06:00

6 nhóm thực phẩm nên ăn để giảm mỡ nội tạng

Chế độ ăn người bệnh - 07/01/2026 06:02

Thức uống số 1 giúp giảm mỡ nội tạng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Thẩm mỹ - 06/01/2026 06:02

5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch sau tuổi 40

Dinh dưỡng - 22/12/2025 06:01

SKĐS - Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.

5 loại thực phẩm cản trở việc giảm mỡ bụng

Thẩm mỹ - 16/12/2025 16:15

SKĐS - Giảm mỡ bụng không thể đạt được bằng việc ăn kiêng cực đoan trong thời gian ngắn, mà cần điều chỉnh thói quen ăn uống bền vững. Trong đó, việc nhận diện và hạn chế những thực phẩm cản trở quá trình đốt mỡ là điều đặc biệt quan trọng.

5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách

Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/12/2025 06:02

SKĐS - Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá trình tập luyện.

8 thức uống thơm ngon giúp bạn khởi động hành trình 'đốt' mỡ bụng ngay hôm nay

Dinh dưỡng - 13/12/2025 09:00

SKĐS - Uống đúng loại đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kiềm chế cơn đói và hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày

Dinh dưỡng - 05/12/2025 06:06

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cần đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để bụng phẳng, eo thon?

Khỏe - Đẹp - 18/11/2025 09:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và dễ duy trì nhất, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo và làm săn chắc vùng core cần đi bộ bao lâu mỗi ngày?

Gan nhiễm mỡ độ I có cần uống thuốc bổ gan không?

An toàn dùng thuốc - 09/11/2025 06:00

SKĐS - Không ít người sau khi biết mình bị gan nhiễm mỡ độ I đã vội tìm đến các sản phẩm được quảng cáo là thuốc hoặc thực phẩm bổ gan, giải độc gan... để điều trị. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm này không phải lúc nào cũng cần thiết và đôi khi còn gây hại.

Bài tập giúp giảm mỡ nội tạng

Khỏe - Đẹp - 22/10/2025 06:05

SKĐS - Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân, tác hại và cách giảm mỡ nội tạng là bước đầu tiên để bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Các bài tập tốt nhất đốt cháy mỡ thừa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2025 11:00

SKĐS - Giảm mỡ thừa không đơn thuần để đẹp hơn, mà còn để khỏe hơn. Khi cơ thể săn chắc và nhẹ nhõm, bạn đồng thời giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn.

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

Khỏe - Đẹp - 25/08/2025 10:00

SKĐS - Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, thực tế có những cách ăn tưởng chừng tiết kiệm năng lượng nhưng lại vô tình khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn...

6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng

Khỏe - Đẹp - 21/08/2025 06:00

SKĐS – Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

Khởi động chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5 tại Hà Nội

Khỏe - Đẹp - 08/06/2025 10:40

SKĐS - Sau 4 lần tổ chức thành công tại hai miền Nam - Bắc, chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5 sẽ tiếp tục diễn ra tại Hà Nội vào tháng 7 tới đây.

4 loại thực phẩm cần tránh nếu muốn giảm mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 06:00

SKĐS - Ngoài việc tập luyện thường xuyên, việc thực hiện chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, trong đó cần hạn chế hoặc tránh một số loại thực phẩm làm gia tăng mỡ bụng.

Người gầy có cần giảm mỡ?

Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 15:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng những ai thừa cân, béo phì mới cần giảm mỡ. Thế nhưng, trên thực tế, người gầy vẫn có thể tích tụ mỡ nội tạng, làm tăng nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa... Vậy người gầy có cần giảm mỡ và giảm như thế nào cho đúng?

Xã hội

Nhận tiền chuyển nhầm, nam sinh lớp 12 tìm người trả lại

Xã hội - 01/02/2026 15:49

SKĐS - Bất ngờ nhận được khoản tiền không rõ nguồn gốc vào tài khoản cá nhân, một nam sinh lớp 12 ở Lào Cai đã chủ động đến cơ quan công an trình báo.

Pháp luật

Triệt phá đường dây mua bán người dưới 16 tuổi sang Campuchia làm việc tại các công ty lừa đảo

Pháp luật - 01/02/2026 15:09

SKĐS - Công an tỉnh Cao Bằng vừa triệt phá đường dây mua bán người dưới 16 tuổi sang Campuchia làm việc tại các công ty lừa đảo, khởi tố và tạm giam nhiều đối tượng liên quan.

Quốc tế

Hạm đội xe tăng T-64 lớn nhất thế giới của Ukraine còn lại gì sau gần 4 năm chiến sự?

Quốc tế - 01/02/2026 13:45

SKĐS - Sau gần 4 năm giao tranh khốc liệt với Nga kể từ tháng 2/2022, xe tăng T-64 vẫn đóng vài trò "xương sống" trong lực lượng thiết giáp Ukraine.

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Khỏe - Đẹp - 12/12/2024 06:00

SKĐS - Đi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Bài tập khỏe đẹp - 22/08/2024 06:31

SKĐS - Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.

7 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Dinh dưỡng - 11/06/2024 15:30

SKĐS - Thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn có lợi cho quá trình giảm cân. Tham khảo 7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn kiêng.

7 thói quen xấu khiến mỡ bụng ngày càng nhiều

Thẩm mỹ - 12/05/2024 07:21

SKĐS - Mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người. Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến việc tích mỡ vùng bụng…

Mỡ nội tạng có hại thế nào với sức khỏe?

Bệnh thường gặp - 09/05/2024 07:14

SKĐS - Mỡ nội tạng có chức năng bảo vệ các cơ quan trong khoang bụng, nhưng không được quá 10-15% tổng lượng mỡ cơ thể. Nếu tích tụ nhiều hơn, nó có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Mách bạn cách giảm mỡ an toàn cho phái đẹp

Y tế - 08/06/2023 08:29

Quá cân - tích tụ nhiều mỡ dưới da ảnh hưởng lớn tới ngoại hình. Song, việc dư thừa mỡ nội tạng còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Cùng Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Sơn (Nguyên Trưởng Bộ môn Nội khoa - Đại học Y Dược TP.HCM) hướng dẫn cách giảm mỡ nội tạng an toàn trong talkshow gần đây.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNG

Hơn 1.000 người cao tuổi Thủ đô được tư vấn sức khoẻ miễn phí, hỗ trợ dinh dưỡng khoa học

SKĐS - Hôm nay 31/1, tại Tượng đài Lý Tự Trọng, Hà Nội, chương trình "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi – Vì một Việt Nam khỏe mạnh năm 2026", hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi thông qua các hoạt động khám, sàng lọc, tư vấn và hỗ trợ dinh dưỡng khoa học.