mỡ bụng
Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 20/04/2026 09:00SKĐS - Nhiều người nhìn gầy nhưng vùng bụng vẫn tích mỡ khiến cơ thể kém săn chắc. Liệu nguyên nhân nằm ở chế độ ăn, thiếu vận động hay những thói quen hàng ngày mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua?
Cách giảm cân cho người 'bụng mỡ' nhưng tay chân nhỏ
Thẩm mỹ - 10/04/2026 06:00SKĐS - Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2026 06:02SKĐS - Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Thẩm mỹ - 18/03/2026 06:02SKĐS - Để có một cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn, chúng ta thường mải mê với những bài tập cường độ cao hay những thực đơn ăn kiêng khắt khe mà quên mất đường - một kẻ thù thầm lặng đang hiện diện trong hầu hết các bữa ăn hàng ngày.
Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/03/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ băn khoăn liệu đi bộ có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không và cần đi bộ thế nào để đạt hiệu quả?
5 sai lầm khi tập luyện khiến phụ nữ 40+ dễ tích mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 14/03/2026 09:00SKĐS - Sau tuổi 40, thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ hơn. Nhiều phụ nữ tập bụng với mong muốn nhanh có vòng eo thon gọn, nhưng nếu tập sai cách có thể phản tác dụng. Một số sai lầm phổ biến trong tập luyện không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn khiến mỡ bụng khó giảm hơn.
7 bài tập trước khi ngủ giúp phụ nữ 40+ giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 13/03/2026 11:30SKĐS - Sau tuổi 40, thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ hơn. Thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp kích hoạt cơ bụng, tăng tiêu hao năng lượng và cải thiện giấc ngủ, từ đó hỗ trợ kiểm soát vòng eo, giảm mỡ bụng hiệu quả cho phụ nữ trung niên.
Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi ăn ít vẫn tăng mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 10/03/2026 13:05SKĐS - Nhiều phụ nữ sau 40 tuổi nhận thấy mỡ bụng tăng dù ăn ít hơn trước. Nguyên nhân không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn liên quan đến thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh, tình trạng mất cơ theo tuổi tác và quá trình chuyển hóa của cơ thể chậm lại.
Ăn chay nhưng vẫn tăng mỡ bụng: Những nguyên nhân khiến nhiều người bất ngờ
Thẩm mỹ - 08/03/2026 13:46SKĐS - Ăn chay thường được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người vẫn tăng mỡ bụng dù không ăn thịt. Vậy nguyên nhân do đâu?
Đi bộ giúp giảm cân và 'đánh tan mỡ' như thế nào?
Bài tập khỏe đẹp - 06/03/2026 17:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dù có vẻ đơn giản, đi bộ lại hiệu quả trong việc đốt cháy calo,giảm mỡ nếu được thực hiện đúng cách và kiên trì.
Buổi sáng hay buổi tối tập luyện sức mạnh để đạt hiệu quả tăng cơ tối ưu?
Bài tập khỏe đẹp - 06/03/2026 06:00SKĐS - Nhiều người tập gym với mục tiêu tăng cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên, nên tập luyện buổi sáng hay buổi tối để tối ưu quá trình tăng cơ? Thời điểm tập có thực sự quyết định hiệu quả phát triển cơ hay không?
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Khỏe - Đẹp - 04/03/2026 06:02SKĐS - Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Vì sao giảm cân nhưng không giảm mỡ?
Thẩm mỹ - 28/02/2026 11:00SKĐS - Trong hành trình cải thiện vóc dáng, không ít người rơi vào tình huống giảm cân rõ rệt sau một thời gian ăn kiêng và tập luyện, nhưng mỡ bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới da hầu như không thay đổi. Vậy đâu là nguyên nhân?
Các bài tập bụng giúp giảm mỡ vùng eo hiệu quả sau Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2026 15:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết với chế độ ăn nhiều năng lượng và ít vận động, mỡ vùng eo thường tích tụ rõ rệt. Các bài tập bụng đúng kỹ thuật, kết hợp cường độ phù hợp và duy trì đều đặn, có thể hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện vòng eo và tăng cường sức mạnh cơ lõi.
Sau Tết làm gì để lấy lại vòng eo?
Thẩm mỹ - 22/02/2026 09:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người tăng cân, vòng eo kém thon gọn và thường xuyên mệt mỏi do ăn uống dư thừa, ngủ muộn và ít vận động. Điều chỉnh lối sống đúng cách là chìa khóa giúp lấy lại vóc dáng và năng lượng.
Công an Hà Nội hỗ trợ thu hồi hơn 16 tỷ đồng do Công ty TNHH Ford Việt Nam chuyển khoản nhầm
Xã hội - 20/04/2026 10:37SKĐS - Công an phường Hoàn Kiếm (Hà Nội) đã hỗ trợ doanh nghiệp thu hồi toàn bộ số tiền hơn 16 tỷ đồng chuyển nhầm vào tài khoản đơn vị khác.
Bắt nguyên cán bộ Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình (cũ)
Pháp luật - 20/04/2026 10:03SKĐS - Tin lời hứa xin việc ngân hàng, một phụ nữ ở Hà Nội đã đưa 50 triệu đồng cho Bùi Văn Phúc, nguyên cán bộ Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy (tỉnh Hòa Bình cũ), rồi bị chiếm đoạt.
Nga siết chặt thế trận bằng súng phun lửa hạng nặng trên chiến tuyến
Quốc tế - 20/04/2026 10:08SKĐS - Nga đang đẩy mạnh hiện đại hóa và mở rộng vai trò của các hệ thống pháo phản lực nhiệt áp TOS, loại vũ khí thường được gọi là súng phun lửa hạng nặng.
10 phút vận động sau bữa ăn ngày Tết giúp giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2026 06:00SKĐS - Dịp Tết Nguyên đán thường đi kèm với ăn uống dư thừa năng lượng, tinh bột tinh chế, chất béo và đạm khiến nhiều người tăng cân, tích mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ với 10 phút vận động khoa học sau mỗi bữa ăn cũng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giữ vòng eo dịp Tết bằng các bài tập tại chỗ không cần dụng cụ
Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2026 06:00SKĐS - Việc duy trì các bài tập tại chỗ, không cần dụng cụ nhưng đúng nguyên tắc sinh lý vận động có thể giúp kích hoạt cơ trung tâm, tăng tiêu hao năng lượng và hạn chế tích mỡ bụng hiệu quả.
Cách ăn mứt không lo tăng cân dịp Tết
Khỏe - Đẹp - 16/02/2026 09:15SKĐS - Mứt Tết là món ăn truyền thống quen thuộc trong mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên, phía sau vị ngọt hấp dẫn của mứt dừa, mứt sen, mứt gừng… là hàm lượng đường và năng lượng cao, dễ thúc đẩy tăng cân và tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng, nếu tiêu thụ không kiểm soát.
Vì sao mứt Tết dễ làm tăng mỡ bụng?
Thẩm mỹ - 14/02/2026 13:00SKĐS - Mứt Tết là món ăn truyền thống không thể thiếu trong ngày Tết. Tuy nhiên, hàm lượng đường và năng lượng cao 'ẩn' trong các loại mứt Tết quen thuộc có thể khiến mỡ bụng tăng nhanh nếu ăn thường xuyên.
15 phút tập luyện mỗi ngày hạn chế tích mỡ bụng trước Tết
Bài tập khỏe đẹp - 13/02/2026 15:00SKĐS - Trước Tết Nguyên đán, nhiều người dễ tăng cân, tích mỡ bụng do ăn uống thất thường, tiệc tùng nhiều và giảm vận động. Thực tế, chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, nếu duy trì đều đặn và đúng cách, cũng đủ giúp kích hoạt chuyển hóa, giữ vòng eo gọn gàng, hạn chế tích mỡ trước kỳ nghỉ dài.
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 03/02/2026 09:00SKĐS - Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế đơn giản, an toàn, kết hợp tăng vận động hằng ngày.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế: Bảo đảm an sinh xã hội toàn diện, không để người dân thiếu đói, bỏ sót đối tượng
SKĐS - Bộ Y tế đề nghị các địa phương triển khai đồng bộ các nhiệm vụ bảo trợ xã hội và phòng, chống tệ nạn xã hội năm 2026, trong đó nhấn mạnh yêu cầu bảo đảm 100% đối tượng đủ điều kiện được hưởng chính sách, hỗ trợ kịp thời người dân bị ảnh hưởng bởi thiên tai, dịch bệnh...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhMang khối u hơn 40 năm, cụ ông 72 tuổi được phẫu thuật thành công
SKĐS - Sau hơn 40 năm mang khối u vùng sau cổ, cụ ông 72 tuổi chỉ đến viện khi khối u phát triển tới khoảng 30cm, gây vướng víu trong sinh hoạt. Các bác sĩ đã phẫu thuật bóc tách thành công khối u lớn này.
Phòng mạch online
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?
SKĐS - Đi bộ từ lâu được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu việc đi bộ thường xuyên có làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối hay không, đặc biệt khi xuất hiện cảm giác đau mỏi đầu gối sau khi tập luyện.