mỡ bụng
3 cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 04/06/2026 06:01SKĐS - Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ đối mặt với một nghịch lý: dù chế độ ăn uống không thay đổi, thậm chí có phần kiêng khem hơn trước nhưng vẫn tăng cân và mỡ bụng nhiều hơn.
6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/05/2026 06:01SKĐS - Để kiểm soát mỡ nội tạng hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn là một giải pháp tự nhiên, nhẹ nhàng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?
Dinh dưỡng - 15/05/2026 19:00SKĐS - Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người có thói quen ăn tối sau 20 giờ, thậm chí sát giờ đi ngủ. Việc ăn tối muộn kéo dài có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa, giấc ngủ, cân nặng và sức khỏe tim mạch.
4 thói quen phổ biến sau bữa ăn khiến bụng dễ tích mỡ hơn
Thẩm mỹ - 15/05/2026 06:00SKĐS - Không chỉ ăn gì, những thói quen sau bữa ăn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến vòng eo và khả năng tích mỡ của cơ thể. Một số hành động tưởng chừng vô hại lại dễ khiến calo dư thừa tích tụ nhiều hơn theo thời gian...
Vì sao đi bộ đều nhưng vẫn tích mỡ bụng sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 14/05/2026 18:00SKĐS - Nhiều người sau tuổi 50 vẫn duy trì đi bộ hằng ngày nhưng mỡ bụng không giảm, thậm chí tăng lên. Nguyên nhân có thể liên quan đến thay đổi nội tiết, mất cơ, chế độ ăn và cường độ vận động chưa phù hợp.
Cách uống cà phê giúp giảm mỡ nội tạng cho phụ nữ U50
Dinh dưỡng - 11/05/2026 14:20SKĐS - Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn là hỗ trợ 'đốt cháy' mỡ nội tạng. Việc chọn đúng loại cà phê và uống đúng cách sẽ giúp thu gọn vòng eo và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tự nhiên.
5 bài tập giúp giảm mỡ bụng và định hình vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 10/05/2026 15:00SKĐS - Sở hữu một vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều người, nhưng thực tế mỡ bụng dưới thường là vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Có nên cắt hoàn toàn tinh bột để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh?
Khỏe - Đẹp - 06/05/2026 09:00SKĐS - Cắt giảm tinh bột thường được xem là chìa khóa giữ dáng, đặc biệt khi bước vào tuổi tiền mãn kinh. Nhưng liệu loại bỏ hoàn toàn tinh bột có thực sự mang lại hiệu quả bền vững hay chỉ là giải pháp ngắn hạn tiềm ẩn rủi ro?
Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần
Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/05/2026 09:00SKĐS - Mỡ nội tạng tích tụ lâu ngày dễ làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và mắc bệnh mạn tính. Tham khảo một số dưỡng chất quan trọng giúp giảm mỡ nội tạng nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn hàng tuần.
Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 01/05/2026 15:00SKĐS - Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn 'cứng đầu'. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là lựa chọn giảm mỡ bụng tối ưu theo khoa học?
Nên tập plank hay gập bụng để giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 27/04/2026 14:00SKĐS - Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?
Thẩm mỹ - 23/04/2026 11:00SKĐS - Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt, thường được truyền tai có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả này đến đâu và cần sử dụng thế nào để đạt lợi ích thực sự?
Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 20/04/2026 09:00SKĐS - Nhiều người nhìn gầy nhưng vùng bụng vẫn tích mỡ khiến cơ thể kém săn chắc. Liệu nguyên nhân nằm ở chế độ ăn, thiếu vận động hay những thói quen hàng ngày mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua?
Plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Bài tập khỏe đẹp - 19/04/2026 06:00SKĐS - Plank là bài tập quen thuộc giúp siết cơ bụng. Tuy nhiên, phải tập plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Plank hay squat giúp giảm mỡ bụng tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 18/04/2026 15:00SKĐS - Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ cần tập plank hay squat là có thể 'đốt mỡ tại chỗ', nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Vậy đâu là cách và bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
Nữ quân y Trung đoàn Không quân 916: 'Điểm tựa' thầm lặng của những chiến sĩ
Xã hội - 05/06/2026 16:24SKĐS - Tại Trung đoàn Không quân 916, những nữ quân y luôn tận tụy trong tiếp nhận, khám sức khỏe, theo dõi quân số và xử lý các tình huống y tế, góp phần bảo đảm sức khỏe cho lực lượng dự bị động viên trong huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu.
Bắt giam chủ công ty ở Đắk Lắk, phát hiện gần 379 tỷ đồng doanh thu ngoài sổ sách
Pháp luật - 05/06/2026 16:17SKĐS - Theo kết quả điều tra, công ty do Nguyễn Vũ Anh Tuấn làm chủ sở hữu liên quan đến việc buôn bán hàng giả và sử dụng hai hệ thống sổ sách để theo dõi hoạt động kinh doanh.
Phản ứng 'khó đỡ' từ nữ phóng viên khi nhận quả bóng World Cup từ Tổng thống Mexico
Quốc tế - 05/06/2026 14:08SKĐS - Phản ứng bất ngờ từ một nữ phóng viên khi cố gắng bắt quả bóng lưu niệm World Cup 2026 từ Tổng thống Mexico khiến bầu không khí vốn trang trọng của buổi họp báo bị "phá vỡ" bởi những tràng cười sảng khoái.
Quấn nóng bụng có làm 'tan mỡ'?
Thẩm mỹ - 17/04/2026 06:00SKĐS - Những chiếc đai quấn nóng, gen bụng thường được quảng cáo như giải pháp giúp 'đốt mỡ tại chỗ' nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu và phân tích cho thấy, câu trả lời không đơn giản như lời quảng cáo...
Cách giảm cân cho người 'bụng mỡ' nhưng tay chân nhỏ
Thẩm mỹ - 10/04/2026 06:00SKĐS - Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2026 06:02SKĐS - Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Thẩm mỹ - 18/03/2026 06:02SKĐS - Để có một cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn, chúng ta thường mải mê với những bài tập cường độ cao hay những thực đơn ăn kiêng khắt khe mà quên mất đường - một kẻ thù thầm lặng đang hiện diện trong hầu hết các bữa ăn hàng ngày.
Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/03/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ băn khoăn liệu đi bộ có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không và cần đi bộ thế nào để đạt hiệu quả?
5 sai lầm khi tập luyện khiến phụ nữ 40+ dễ tích mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 14/03/2026 09:00SKĐS - Sau tuổi 40, thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ hơn. Nhiều phụ nữ tập bụng với mong muốn nhanh có vòng eo thon gọn, nhưng nếu tập sai cách có thể phản tác dụng. Một số sai lầm phổ biến trong tập luyện không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn khiến mỡ bụng khó giảm hơn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLào Cai 'tăng tốc' thực hiện chiến dịch khám sức khỏe toàn dân
SKĐS - Sáng 5/6, UBND tỉnh Lào Cai tổ chức Lễ phát động Chiến dịch khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí cho người dân trên địa bàn năm 2026.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Nỗ lực tối đa để các liệt sĩ 'trở về đúng tên tuổi, đúng quê hương'
SKĐS - Khẳng định xác định danh tính hài cốt liệt sĩ là nhiệm vụ chính trị đặc biệt và mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn yêu cầu các đơn vị tập trung tháo gỡ khó khăn, tăng cường năng lực giám định ADN, bảo đảm tiến độ thực hiện chiến dịch nhưng phải tuyệt đối chính xác về chuyên môn...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSử dụng rượu bia nhiều năm, người đàn ông ngừng tuần hoàn 2 lần do nhồi máu cơ tim
SKĐS - Người đàn ông 64 tuổi bị nhồi máu cơ tim, ngừng tuần hoàn 2 lần liên tiếp và rơi vào tình trạng nguy kịch. BVĐK tỉnh Phú Thọ đã kích hoạt báo động đỏ cùng sự phối hợp đa chuyên khoa, bệnh nhân đã hồi phục.
Phòng mạch online
Vitamin D có nhiều trong thực phẩm nào?
SKĐS - Vitamin D từ lâu được biết đến là vi chất thiết yếu đối với sức khỏe xương. Tuy nhiên, trong nhiều năm gần đây, các nghiên cứu cho thấy vitamin D không chỉ tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi - phospho mà còn liên quan đến chức năng miễn dịch, cơ, chuyển hóa và sức khỏe toàn thân.