Mặc dù kết quả niềng răng rất đáng để chờ đợi, nhưng điều đó không làm cho việc chờ đợi trở nên dễ dàng hơn. Để đảm bảo bạn có thể chia tay với niềng răng sớm nhất, bắt đầu thưởng thức nụ cười mới nhanh hơn, bạn cần thực hiện theo một số lời khuyên hữu ích sau đây.
Chú ý những gì bạn ăn
Có rất nhiều thực phẩm bạn nên tránh ăn khi bạn niềng răng. Các loại hạt, bánh quy, đồ ăn vặt chiên nướng hoặc các loại thực phẩm cứng khác đều nên nói “không” với chúng. Thực phẩm này không chỉ làm hỏng niềng răng của bạn mà chúng còn có thể khiến răng bạn bị sâu. Thực phẩm cứng và dính là một số trong những thách thức tồi tệ nhất cho hàm răng khi bạn niềng răng. Chúng có thể làm cong dây cung, kéo răng của bạn sai hướng và các hạt thức ăn còn sót lại có thể bị mắc kẹt trong răng, làm tăng vi khuẩn trong miệng. Kẹo cao su là kẻ thù của niềng răng, bởi chúng dễ dàng dính chặt vào răng cùng dây cung, mắc cài, lôi kéo làm sai hỏng niềng răng.
Thức ăn nên được cắt nhỏ, làm mềm nhất ở mức có thể. Điều này giúp làm giảm áp lực lên niềng răng và nguy cơ làm hỏng chúng.
Thực phẩm không nên ăn khi niềng răng.
Chú ý những gì bạn uống
Giống như tác động tiêu cực của một số loại thực phẩm, khi bạn có niềng răng, bạn cũng nên tránh một số loại đồ uống. Đồ uống có ga có thể làm tăng thời gian bạn phải đeo niềng răng vì chúng có thể làm hỏng dây cung, hỏng răng.
Làm theo hướng dẫn chỉnh nha
Bác sĩ chỉnh nha sẽ hướng dẫn cho bạn về cách chăm sóc niềng răng đúng cách và những hướng dẫn này cần được tuân thủ đầy đủ và nghiêm ngặt nếu bạn không muốn thời gian niềng răng kéo dài ra bởi những trục trặc gặp phải.
Không bỏ lỡ các cuộc hẹn của bác sĩ
Giữ đúng hẹn chỉnh nha là mẹo rất quan trọng để tăng tốc quá trình niềng răng của bạn. Các cuộc hẹn này được lên lịch để đảm bảo răng của bạn được căn chỉnh đúng cách và để thực hiện các điều chỉnh sẽ giúp bạn đạt được kết quả, đồng nghĩa với việc bạn có thể chia tay niềng răng sớm hơn. Bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào trong quá trình này có thể sẽ đặt lại khung thời gian của bạn vì phải giữ niềng răng lâu hơn.
Thực hành vệ sinh răng miệng
Cần giữ thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày để chăm sóc răng miệng, đảm bảo răng và nướu luôn khỏe mạnh, thích nghi với niềng răng. Cân nhắc sử dụng bàn chải đánh răng điện khi bạn đánh răng vì điều này có thể giúp căn chỉnh răng. Nếu sử dụng bàn chải đánh răng truyền thống, hãy chọn loại có lông mềm. Tập thói quen dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để loại bỏ bất kỳ hạt thức ăn nào có thể bị mắc kẹt trong mắc cài và kẽ răng. Khi đeo niềng răng cần tăng cường sự chú ý và chăm sóc để giữ cho tất cả các dây cung cũng như mắc cài luôn được sạch sẽ. Vệ sinh răng miệng càng được đảm bảo tốt thì răng của bạn càng có khả năng di chuyển vào đúng vị trí nắn chỉnh, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể tháo niềng răng sớm hơn.
Bỏ thói quen cắn, nhai đồ vật
Để tăng tốc quá trình đeo niềng răng, bạn cần loại bỏ và ngăn chặn bất kỳ thói quen nhai xấu nào. Đó là thói quen nhai đồ vật nhiều người hay mắc phải: Ăn đá viên, nhai bút chì khi căng thẳng hoặc thậm chí cắn móng tay có thể làm hỏng niềng răng của bạn. Tóm lại là bất kỳ mặt hàng phi thực phẩm nào đều không nên đưa vào miệng. Những thói quen nhai này có thể khiến răng của bạn bị đẩy sai vị trí, điều này sẽ dẫn đến việc niềng răng của bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn.
Chú ý chăm sóc răng miệng khi đeo niềng răng.
Đừng tạo áp lực lên răng
Tạo thêm áp lực lên răng có thể gây tổn hại cho niềng răng của bạn. Thường thì nhiều người không nhận ra rằng họ có thể cắn răng, nghiến răng ngay cả khi họ không ăn. Đây là một hành vi phổ biến khi mọi người bị căng thẳng hoặc lo lắng, nhưng khi bạn đeo niềng răng, bạn cần nhận thức được việc nghiến răng hoặc cắn răng khi bạn ở trong tình huống căng thẳng. Cố gắng giữ cho hàm của bạn thư giãn và nếu bạn cảm thấy đây là vấn đề của bạn, đặc biệt là nghiến răng khi ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ chỉnh nha để có biện pháp khắc phục phù hợp.
Bạn thấy đấy, quá trình niềng răng có thể bị chậm lại bởi nhiều nguyên nhân. Nhận thức và loại bỏ hoặc hạn chế nhiều nhất có thể các cản trở này chính là mẹo giúp bạn tăng tốc quá trình niềng răng, cho bạn sớm đạt được nụ cười như mong muốn.
