Vì sao da bị căng thẳng?
Nhịp độ cuộc sống diễn ra nhanh đến nỗi chúng ta hầu như không có thời gian để ngắm nghía làn da của mình. Căng thẳng tích tụ trong một khoảng thời gian không chỉ trong cơ thể bạn mà còn cả làn da của bạn.
Làn da có thể xuất hiện các triệu chứng nhất định cho thấy bạn có điều gì đó không ổn. Để giúp bạn hiểu làn da căng thẳng thực sự có nghĩa là gì, bác sĩ da liễu Jaishree Sharad (Ấn Độ) đã có những chia sẻ cụ thể: ‘Khi một người bị căng thẳng, nồng độ cortisol tăng lên và điều đó kích thích các tuyến dầu. Những người da dầu thường bị nổi mụn khi căng thẳng.
Làn da xuất hiện các triệu chứng nhất định cho thấy bạn có điều gì đó không ổn.
Những người da khô và nhạy cảm sẽ nổi mẩn đỏ và ngứa. Căng thẳng cũng có thể gây ra quầng thâm, kích ứng, kém căng bóng và xỉn màu. Một số người sẽ thấy những đường nhăn xuất hiện trên da. Collagen bị phá vỡ nên da sẽ bị chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa sớm sẽ hình thành. Đây là những biểu hiện khác nhau có thể xảy ra trên làn da căng thẳng’.
Tiến sĩ Sharad cho biết một nguyên nhân phổ biến khiến da căng thẳng là do chúng ta đã trải qua rất nhiều bước chăm sóc và trang điểm. Nếu bạn thực hiện nhiều lớp trên da, hoặc thoa nhiều sản phẩm, hoặc nếu bạn thực hiện nhiều gói và phương pháp điều trị tại nhà, hay thậm chí chăm sóc quá thường xuyên, da sẽ không thể hấp thụ được.
‘Khi tẩy tế bào chết quá nhiều, bạn sẽ làm hỏng lớp hàng rào bảo vệ của da, khiến da bị tổn thương nhiều hơn và dễ nổi mụn hoặc tăng sắc tố’, tiến sĩ Sharad cho biết thêm.
Khi bị stress, những người da khô và nhạy cảm sẽ nổi mẩn đỏ và ngứa.
Một số cách đối phó với làn da căng thẳng
1. Điều đầu tiên là tuân theo một thói quen chăm sóc da đơn giản thay vì sử dụng quá nhiều sản phẩm. Không tẩy tế bào chết quá nhiều. Hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ, đủ nước và chế độ ăn không có đường.
2. Hãy đảm bảo sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng và sử dụng gel hoặc kem dưỡng ẩm dạng nước, ngay cả khi bạn có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá. Đừng quên kem chống nắng của bạn cả 365 ngày một năm. Tiến sĩ Sharad cho biết điều này còn quan trọng hơn đối với làn da căng thẳng.
3. Bạn có thể sử dụng lô hội, nếu bạn không bị dị ứng với nó. Lô hội giúp làm dịu làn da căng thẳng. Sử dụng lô hội nguyên chất từ cây, thoa lên và giữ nguyên trong 10-15 phút. Rửa sạch mặt bằng nước thường hoặc nước ấm nhẹ, không bao giờ dùng nước nóng.
Bạn nên rửa mặt bằng nước thường hoặc nước ấm.
4. ‘Đắp mặt nạ đu đủ rất an toàn. Nếu bạn có làn da xỉn màu và mất nước, đu đủ rất giàu vitamin A và chất chống oxy hóa. Vì vậy, nó thực sự giúp giải độc cho da. Nghiền nhuyễn đu đủ và đắp lên mặt, để trong 15 phút rồi rửa sạch. Bạn có thể làm điều đó hai lần một tuần’, Tiến sĩ Sharad nói.
5. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, vì đôi khi bạn có thể cần dùng thuốc. Bạn cũng có thể cần các loại kem có chứa ceramide, vitamin C và E do bác sĩ da liễu quyết định.
6. Ngoài những phương pháp trên, tập thể dục cũng là cách giúp giải tỏa căng thẳng và trẻ hóa làn da. Thực tế, làn da đẹp thể hiện một lối sống lành mạnh: những gì bạn ăn, thói quen giảm căng thẳng và tập thể dục.
Bạn có thể coi hoạt động thể chất quan trọng trong bối cảnh bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh hoặc giảm cân, nhưng thường xuyên vận động cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
Hoạt động thể chất đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
Leslie Baumann, bác sĩ da liễu ở Miami cho biết, tác dụng tức thì của tập thể dục bao gồm tăng lưu lượng máu đến da và tăng lưu lượng bạch huyết, làm giảm bọng mắt. Tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ có một làn da rạng rỡ hơn. Khi làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, lợi ích của việc tập thể dục là điều không thể phủ nhận.
